Kategória: glutén és laktozmentes

Meggyes-mákos Mimen vaníliás süteménylisztből

Elkészítés

  • keverőtálba töltjük a Mimen vaníliás süteményport (Beszerezhető ITT)
  • elkeverjük a darált mákkal
  • hozzáöntjük a kimért olajat és vizet
  • kézi robotgép habverőjével simára keverjük
  • sütőpapírral bélelt tepsibe (20×30 cm) öntjük a tésztát
  • tetejét megszórjuk magozott meggyel
  • 180 fokos sütőben tűpróbáig sütjük, kb 35 perc
  • tepsiben hagyjuk kihűlni

Megjegyzés

  • finom, jó szerkezetű, könnyű süti, kevert süti
  • tészta összeállítása méricskézéssel, kikeveréssel együtt 5 perc
  • gyors, egyszerű, kezdőknek garantált sikerélmény
  • gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, burgonyamentes, rizsmentes, sőt még kukoricamentes is.

További kevert tészta receptem

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Rizstej készítése

Egyszerűen, könnyen készíthetünk natur rizstejet házilag.

  • mérjünk ki 150 g rizst (lehet fehér, barna) öntsük egy zárható befőttesüvegbe
  • forraljunk fel 1 liter vizet, ebből 3 dl-t még forrón mérjünk rá a rizsre, és zárjuk le az üveget. A többi vizet hagyjuk kihűlni, másnap 3 dl-t felhasználunk még belőle.
  • másnap a befőttesüveg tartalmát alaposan turmixoljuk
  • lábasra helyezzünk szűrőt, a szűrőbe helyezzünk tüllt, ezen keresztül szűrjük le a rizsturmixot.
  • A másik 3 dl vízzel (előző nap felforralt, majd lehűtött) kiöblítjük a befőttesüveget, turmixot, majd a rizsdarára (törmelékre) öntjük. A tüll végeit ha összefogjuk, nagyon könnyen kicsavarhatunk minden nedvességet a rizsdarából.
  • a rizsdarát felhasználhatjuk frissen , de tálcán kiszáríthatjuk, befőttes üvegbe tárolhatjuk későbbi felhasználásig.

Megjegyzés

  • az így készített natur rizstej kiválóan használható kelt tésztákhoz, süteményekhez, krémekhez, pudingokhoz, rizskoch, basamell, smoothiek készítéséhez
  • tetszés szerint ízesíthető
  • gyakorlatilag 30,-Ft-ból kihozható 5 dl
  • hűtőben tároljuk
  • észrevételként érkezett (amit ezúton is köszönök) mi lesz a megmaradó 4 dl vízzel? Ha 1 liter vizet felforralunk, visszahűtünk szobahőmérsékletre, veszít a súlyából, forralásnál elpárolog. A rizstej készítéséhez felhasználunk 3+3 dl vizet a recept szerint. A visszamaradó (kb. 3-3,5 dl) vizet felhasználhatjuk kovász etetésre, viráglocsolásra.

Receptek a rizstej készítésénél megmaradó törmelék felhasználására

Császármorzsa glutén és tejmentesen

 

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Barackos gombóc shake Herbalife gluténmentes Reggeli Program

Elkészítés

Megjegyzés

  • Tartani akarod a formádat?  Ideális reggeli, ebéd, vacsora, jó minőségű tápanyagokkal látja el a szervezetet.
  • Fogyni akarsz? Könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott súlycsökkentő tervbe  
  • Reggeltől-estig rohansz, nincs időd enni? 3 perc alatt tápanyagban gazdag, étkezést helyettesítő shake készíthető, ami még egy  rohanó életvitel mellett is megoldást jelent
  • igazi ízkavalkád, ahol a friss sárgabarack és fahéj aromája találkozik a Herbalife Formula 1 vanília ízével.
  • napi 1 adag gyümölcs kipipálva az ötből
  • nem fogod elhinni, de az íze pont olyan, mint egy jó barackos gombócé

Még több shake, koktél, smoothie recept

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

+ Ajándék Potya Kóstoló Kupon

ROSSZ HÍREK ITT!

és a  Potya Kóstoló Kupon is csak 2017.07.27-ig érvényes.

Karfiol püré

Elkészítés

  • karfiolt rózsáira szedjük, majd lobogó sós vízben 5 percig főzzük. Leszűrjük, leöblítjuk, villával összetörjük (vagy késes aprítóban törmelékesre felaprítjuk)
  • serpenyőben az olajat felhevítjük, hozzáadjuk a karfiolt
  • fűszerezzük só, őrölt bors, frissen vágott petrezselyem
  • folyamatosan kavargatva kb 5 perc alatt kész.

Megjegyzés

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Barackos-dinnyés Herbalife gluténmentes Formula 1 shake

Elkészítés

  • sárgabarackot mossuk, kimagozzuk , turmixba tesszük (készíthetjük fagyasztott gyümölcsből  is)
  • dinnye húsát késsel kikanyarítjuk a héjából, turmixba daraboljuk
  • ráöntünk 2 dl szűrt vizet
  • hozzáadunk 1 adag ( 2 EK) gluténmentes Herbalife Formula 1 Kiegyensúlyozott  táplálékot  ( Beszerezhető ITT! )
  • hozzáadunk 1/2 MK Herbalife Instant gyógynövény italport
  • turmixoljuk, pohárba töltjük

Megjegyzés

  • Tartani akarod a formádat?  Ideális reggeli, ebéd, vacsora, jó minőségű tápanyagokkal látja el a szervezetet.
  • Fogyni akarsz? Könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott súlycsökkentő tervbe ⇒ Formabontó megoldások
  • Reggeltől-estig rohansz, nincs időd enni? 3 perc alatt tápanyagban gazdag, étkezést helyettesítő shake készíthető, ami még egy  rohanó életvitel mellett is megoldást jelent
  • igazi ízkavalkád, ahol a friss sárgabarack és sárgadinnye aromája találkozik a Herbalife Formula 1 vanília ízével.
  • napi 2 adag gyümölcs kipipálva az ötből

Még több shake, koktél, smoothie recept

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

 

Bécsi kelkáposzta gluténmentesen

Elkészítés

  • kelkáposztát leveleire szedjük, vastag erét eltávolítjuk. A leveleket sós vízbe áztatjuk, így könnyen kilakoltathatok a redőkben elbújó apró lakok. A leveleket leöblítjük, laskára vágjuk, majd 1 liter vízben feltesszük főzni
  • amikor forrni kezd a víz , fűszerezzük : só, őrölt bors, őrölt kömény, ErősPista és 1 kis fej nagyon apróra vágott hagyma. Közepes lángon fedő alatt félpuhára főzzük
  • krumplit pucoljuk, mossuk, apró kockákra vágjuk. A félig megfőtt kelkáposztához keverjük.
  • készre főzzük

Rántás

  • 2-3 gerezd fokhagymát megpucolunk, elkaparjuk
  • kis lábasban felhevítjük az olajat, megfuttatunk rajta 2 EK barna rizslisztet, hozzákeverjük az elkapart fokhagymát
  • levesszük a tűzről, hozzákeverünk 1 MK pirospaprikát, felengedjük hideg vízzel és a kelkáposzta-főzelékhez keverjük
  • végül 2 pár karikára vágott Bécsi virslivel összerottyantjuk.

Megjegyzés

  • 60 perc alatt kész
  • napi 2 adag zöldség kipipálva az 5-ből⇒5 karikás játékok
  • fogyokurás étrendbe beilleszthető
  • a főzelék késes aprítóval könnyen pürésíthető, így DentalDietas étrendbe is beilleszthető

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

 

 

 

Almás-mákos shake gluténmentes Herbalife Formula 1-el

Elkészítés

Megjegyzés

  • Tartani akarod a formádat?  Ideális reggeli, ebéd, vacsora, jó minőségű tápanyagokkal látja el a szervezetet.
  • Fogyni akarsz? Könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott súlycsökkentő tervbe
  • Reggeltől-estig rohansz, nincs időd enni? 3 perc alatt tápanyagban gazdag, étkezést helyettesítő shake készíthető, ami még egy  rohanó életvitel mellett is megoldást jelent
  • igazi ízkavalkád, ahol az alma, meggy és mák aromája találkozik a Herbalife Formula 1 vanília ízével.
  • napi 2 adag gyümölcsből kipipálva öt
  • nagyon finom, egészen különleges
  • ha az egyik kedvenc sütid az almás-mákos, amiből 1 szelet sosem elég (mint tudjuk), viszont bölcsen kell bánnod a napi kalóriabevitellel, érdemes az ízeket pohárba zárni. Fogyókúra idején lelkiismeret furdalás nélkül fogyaszthatod.

 

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

+ Ajándék Potya Kóstoló Kupon

ROSSZ HÍREK ITT!

és a  Potya Kóstoló Kupon is csak 2017.07.20-ig érvényes.

Dinnye shake gluténmentes vegán

Elkészítés

  • jól behűtött negyed görögdinnye külső magjait kikaparjuk, majd karalábévájóval gömböket kanyarítunk. Az esetleges magokat eltávolítjuk. A dinnyegömbökkel megtöltjük a poharunkat ( a Herbalife Egészséges Reggeli Programhoz ajándékba kapott pohárba 200 gramm dinnyegömb fér bele csurig rakva)
  • a dinnyehéjból kivágjuk a maradék dinnyehúst (400 gramm) , turmixba tesszük miután a magokat eltávolítottuk. összeturmixoljuk ( a görögdinnyének nagyon magas a víztartalma, így plusz vizet nem kell hozzáadni)
  • hozzáadunk 1 adag ( 2 EK) gluténmentes Herbalife Formula 1 Kiegyensúlyozott táplálékot  ( Beszerezhető ITT! )
  • hozzáadunk 1/2 MK Herbalife Instant gyógynövény italport
  • turmixoljuk, a dinnyegömbökkel teli pohárba töltjük

Megjegyzés

  • Tartani akarod a formádat?  Ideális reggeli, ebéd, vacsora, jó minőségű tápanyagokkal látja el a szervezetet.
  • Fogyni akarsz? Könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott súlycsökkentő tervbe⇒ Formabontó megoldások
  • Reggeltől-estig rohansz, nincs időd enni? 3 perc alatt tápanyagban gazdag, étkezést helyettesítő shake készíthető, ami még egy  rohanó életvitel mellett is megoldást jelent
  • igazi ízkavalkád, ahol a friss görögdinnye találkozik a Herbalife Formula 1 vanília ízével.
  • napi 5 adag gyümölcsből kipipálva öt ( a mennyiséget tekintve, hiszen a shake-hez 600 gramm görögdinnye lett felhasználva)
  • nagyon finom, egészen különleges

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

 

Töltött paprika gluténmentesen friss paradicsomból

Paradicsomszósz

  • paradicsomot lebőrözzük (fazékban vizet forralunk, amikor forr beletesszük a paradicsomokat, amikor újra forrni kezd a víz, szűrőkanállal kiszedjük a tányérra. Így könnyen eltávolítható már a héja)
  • paradicsomokat fazékba negyedeljük, majd botmixerrel pürésítjük
  • felöntjük 1 liter vízzel, felforraljuk
  • fűszerezzük, kislángra vesszük

Töltelék

  • rizst előfőzzük, leszűrjük, leöblítjük
  • paprikákat mossuk, végét levágjuk, kicsumázzuk
  • hagymát pucoljuk, mossuk, apróra vágjuk
  • keverőtálba tesszük a darált húst, előkészített rizst, hagymát, fűszerezzük, majd 1 tojással kézzel összedolgozzuk
  • paprikákat megtöltjük, a megmaradó húsból gombócokat formázunk (jobban szeretjük csak a gombócokat)
  • a fűszeres paradicsomlébe helyezzük
  • felforraljuk, majd kislángon fedő alatt kb 1 óra alatt puhára főzzük
  • rizslisztes rántást készítünk, berántjuk
  • készre főzzük

Megjegyzés

  • a napi  5 zöldségadagból 2 kipipálva
  • egyszerű, tartalmas egytálétel, még kenyér sem kell hozzá
  • ha még nem elég édes a paradicsom, kevés cukorral édesíthetjük a paradicsomszószt a főzés végén, berántás után.

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

Raffaello shake gluténmentes vegán

Elkészítés

Megjegyzés

  • Tartani akarod a formádat?  Ideális reggeli, ebéd, vacsora, jó minőségű tápanyagokkal látja el a szervezetet.
  • Fogyni akarsz? Könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott súlycsökkentő tervbe
  • Reggeltől-estig rohansz, nincs időd enni? 3 perc alatt tápanyagban gazdag, étkezést helyettesítő shake készíthető, ami még egy  rohanó életvitel mellett is megoldást jelent
  • szereted a Tepsis Raffaellót? Kedvenc sütim, amiből 1 szelet (222 kcal) sajnos sosem elég. Amikor bölcsen szeretnénk a napi személyre szabott kalóriamennyiséget beosztani, a süti ízvilágát egyszerűen pohárba zárhatjuk.

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

+ Ajándék Potya Kóstoló Kupon

ROSSZ HÍREK ITT!

és a  Potya Kóstoló Kupon is csak 2017.07.21-ig érvényes.