Kategória: gluténmentes vegán receptek

Kávés sportszelet shake Herbalife gluténmentes Formula 1 Egészséges táplálékkal

Elkészítés

Megjegyzés:

  • eddig  tart egy hagyományos táplálkozást helyettesítő, kiegyensúlyozott magas tápértékű shake elkészítése
  • Ideális reggeli, jó minőségű tápanyagokkal látja el a szervezetet.
  • Könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott súlycsökkentő tervbe⇒Formabontó megoldások
  • 3 perc alatt tápanyagban gazdag, alacsony kalóriájú, étkezést helyettesítő shake készíthető, ami még egy  rohanó életvitel mellett is megoldást jelent
  • nagyon finom kávés különlegesség. Pont olyan ízhatásra, mint amikor a kávénkban egy sportszeletet (a békebeli jó rumosról van szó) hagyunk elolvadni.

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

+ AJÁNDÉK

ROSSZ HÍREK ITT!

és sajna a Kóstoló Kupon is csak 2017.08.09-ig érvényes.

Pita Naturbit AlfaMix+Tortilla lisztkeverékből gluténmentes vegán

Elkészítés

  • keverőtálban elkeverjük a szárazanyagokat
  • hozzáadjuk a forróvizet és olajat, majd kézi robotgép dagasztóspiráljával kidolgozzuk a tésztát
  • nyújtólapon átgyúrjuk a tésztát, nem kell lisztezni, mert nem ragad, nem tapad. Hengert formázunk, 6 részre osztjuk, majd mindegyikből 12 cm átmérőjű körökké lapogatjuk
  • a megformázott köröket sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük, tiszta ruhával letakarva 60 percig kelesztjük
  • sütés 225 fokon 10 perc az egyik oldalon, majd késsel (vagy fogóval) mindegyiket megfordítjuk. A másik oldalnak is kellett 10 perc. Sütés közben szépen felpúposodik

Megjegyzés

  • a Naturbit AlfaMix és Tortilla lisztkeverékekből a tészta jól, könnyen kezelhető. Nem ragad, nem tapad. (Beszerezhető ITT )
  • jó ízű, puha, egész picit ropogós a széle
  • egy centiméteres részt levágva, azonnal látható, milyen szép üreg alakult ki sütés közben ( figyelmeztetés: 1 kakukktojás is akadt köztük. Miért? Ki tudja) így könnyen tölthető ízlésünk, diétánknak megfelelően. Én ma gyros salátával töltöttem. Természetesen így már nem tartozik a gluténmentes vegán kategóriába.

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Mentás őszibarack shake Herbalife gluténmentes Egészséges Reggeli program

Elkészítés

Megjegyzés

  • Tartani akarod a formádat?  Ideális reggeli, ebéd, vacsora, jó minőségű tápanyagokkal látja el a szervezetet.
  • Fogyni akarsz? Könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott súlycsökkentő tervbe  
  • Reggeltől-estig rohansz, nincs időd enni? 3 perc alatt tápanyagban gazdag, étkezést helyettesítő shake készíthető, ami még egy  rohanó életvitel mellett is megoldást jelent
  • igazi ízkavalkád, ahol a friss őszibarack, üde menta aromája találkozik a Herbalife Formula 1 vanília ízével.
  • napi 1 adag gyümölcs kipipálva az ötből

Még több shake, koktél, smoothie recept

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

+ Ajándék Potya Kóstoló Kupon

ROSSZ HÍREK ITT!

és a  Potya Kóstoló Kupon is csak 2017.08.07-ig érvényes.

Mángold-barack-banán gluténmentes Formula 1 shake

Elkészítés

  • őszibarackot mossuk, kimagozzuk , turmixba tesszük (készíthetjük fagyasztott gyümölcsből  is)
  • banánt pucoljuk, daraboljuk , turmixba tesszük
  • mángold leveleket mossuk, vastag ereket eltávolítjuk, laskára vágjuk, turmixba tesszük
  • ráöntünk 2 dl szűrt vizet
  • hozzáadunk 1 adag ( 2 EK) gluténmentes Herbalife Formula 1 Egészséges táplálékot  ( Beszerezhető ITT! )
  • turmixoljuk, pohárba töltjük

 

Megjegyzés

  • Tartani akarod a formádat?  Ideális reggeli, ebéd, vacsora, jó minőségű tápanyagokkal látja el a szervezetet.
  • Fogyni akarsz? Könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott súlycsökkentő tervbe  
  • Reggeltől-estig rohansz, nincs időd enni? 3 perc alatt tápanyagban gazdag, étkezést helyettesítő shake készíthető, ami még egy  rohanó életvitel mellett is megoldást jelent
  • igazi ízkavalkád, ahol a friss őszibarack, banán és mángold aromája találkozik a Herbalife Formula 1 vanília ízével.
  • napi 2 adag gyümölcs kipipálva az ötből
  • néhány jégkockával is feldobhatjuk

Még több shake, koktél, smoothie recept

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

+ Ajándék Potya Kóstoló Kupon

ROSSZ HÍREK ITT!

és a  Potya Kóstoló Kupon is csak 2017.08.03-ig érvényes.

Barackos ringló shake

Elkészítés

Megjegyzés

  • Tartani akarod a formádat?  Ideális reggeli, ebéd, vacsora, jó minőségű tápanyagokkal látja el a szervezetet.
  • Fogyni akarsz? Könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott súlycsökkentő tervbe  
  • Reggeltől-estig rohansz, nincs időd enni? 3 perc alatt tápanyagban gazdag, étkezést helyettesítő shake készíthető, ami még egy  rohanó életvitel mellett is megoldást jelent
  • igazi ízkavalkád, ahol a friss őszibarack, ringló szilva és fahéj aromája találkozik a Herbalife Formula 1 vanília ízével.
  • napi 2 adag gyümölcs kipipálva az ötből

Még több shake, koktél, smoothie recept

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

 

Meggyes-mákos Mimen vaníliás süteménylisztből

Elkészítés

  • keverőtálba töltjük a Mimen vaníliás süteményport (Beszerezhető ITT)
  • elkeverjük a darált mákkal
  • hozzáöntjük a kimért olajat és vizet
  • kézi robotgép habverőjével simára keverjük
  • sütőpapírral bélelt tepsibe (20×30 cm) öntjük a tésztát
  • tetejét megszórjuk magozott meggyel
  • 180 fokos sütőben tűpróbáig sütjük, kb 35 perc
  • tepsiben hagyjuk kihűlni

Megjegyzés

  • finom, jó szerkezetű, könnyű süti, kevert süti
  • tészta összeállítása méricskézéssel, kikeveréssel együtt 5 perc
  • gyors, egyszerű, kezdőknek garantált sikerélmény
  • gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, burgonyamentes, rizsmentes, sőt még kukoricamentes is.

További kevert tészta receptem

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Rizstej készítése

Egyszerűen, könnyen készíthetünk natur rizstejet házilag.

  • mérjünk ki 150 g rizst (lehet fehér, barna) öntsük egy zárható befőttesüvegbe
  • forraljunk fel 1 liter vizet, ebből 3 dl-t még forrón mérjünk rá a rizsre, és zárjuk le az üveget. A többi vizet hagyjuk kihűlni, másnap 3 dl-t felhasználunk még belőle.
  • másnap a befőttesüveg tartalmát alaposan turmixoljuk
  • lábasra helyezzünk szűrőt, a szűrőbe helyezzünk tüllt, ezen keresztül szűrjük le a rizsturmixot.
  • A másik 3 dl vízzel (előző nap felforralt, majd lehűtött) kiöblítjük a befőttesüveget, turmixot, majd a rizsdarára (törmelékre) öntjük. A tüll végeit ha összefogjuk, nagyon könnyen kicsavarhatunk minden nedvességet a rizsdarából.
  • a rizsdarát felhasználhatjuk frissen , de tálcán kiszáríthatjuk, befőttes üvegbe tárolhatjuk későbbi felhasználásig.

Megjegyzés

  • az így készített natur rizstej kiválóan használható kelt tésztákhoz, süteményekhez, krémekhez, pudingokhoz, rizskoch, basamell, smoothiek készítéséhez
  • tetszés szerint ízesíthető
  • gyakorlatilag 30,-Ft-ból kihozható 5 dl
  • hűtőben tároljuk
  • észrevételként érkezett (amit ezúton is köszönök) mi lesz a megmaradó 4 dl vízzel? Ha 1 liter vizet felforralunk, visszahűtünk szobahőmérsékletre, veszít a súlyából, forralásnál elpárolog. A rizstej készítéséhez felhasználunk 3+3 dl vizet a recept szerint. A visszamaradó (kb. 3-3,5 dl) vizet felhasználhatjuk kovász etetésre, viráglocsolásra.

Receptek a rizstej készítésénél megmaradó törmelék felhasználására

Császármorzsa glutén és tejmentesen

 

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Barackos gombóc shake Herbalife gluténmentes Reggeli Program

Elkészítés

Megjegyzés

  • Tartani akarod a formádat?  Ideális reggeli, ebéd, vacsora, jó minőségű tápanyagokkal látja el a szervezetet.
  • Fogyni akarsz? Könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott súlycsökkentő tervbe  
  • Reggeltől-estig rohansz, nincs időd enni? 3 perc alatt tápanyagban gazdag, étkezést helyettesítő shake készíthető, ami még egy  rohanó életvitel mellett is megoldást jelent
  • igazi ízkavalkád, ahol a friss sárgabarack és fahéj aromája találkozik a Herbalife Formula 1 vanília ízével.
  • napi 1 adag gyümölcs kipipálva az ötből
  • nem fogod elhinni, de az íze pont olyan, mint egy jó barackos gombócé

Még több shake, koktél, smoothie recept

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

+ Ajándék Potya Kóstoló Kupon

ROSSZ HÍREK ITT!

és a  Potya Kóstoló Kupon is csak 2017.07.27-ig érvényes.

Barackos-dinnyés Herbalife gluténmentes Formula 1 shake

Elkészítés

  • sárgabarackot mossuk, kimagozzuk , turmixba tesszük (készíthetjük fagyasztott gyümölcsből  is)
  • dinnye húsát késsel kikanyarítjuk a héjából, turmixba daraboljuk
  • ráöntünk 2 dl szűrt vizet
  • hozzáadunk 1 adag ( 2 EK) gluténmentes Herbalife Formula 1 Kiegyensúlyozott  táplálékot  ( Beszerezhető ITT! )
  • hozzáadunk 1/2 MK Herbalife Instant gyógynövény italport
  • turmixoljuk, pohárba töltjük

Megjegyzés

  • Tartani akarod a formádat?  Ideális reggeli, ebéd, vacsora, jó minőségű tápanyagokkal látja el a szervezetet.
  • Fogyni akarsz? Könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott súlycsökkentő tervbe ⇒ Formabontó megoldások
  • Reggeltől-estig rohansz, nincs időd enni? 3 perc alatt tápanyagban gazdag, étkezést helyettesítő shake készíthető, ami még egy  rohanó életvitel mellett is megoldást jelent
  • igazi ízkavalkád, ahol a friss sárgabarack és sárgadinnye aromája találkozik a Herbalife Formula 1 vanília ízével.
  • napi 2 adag gyümölcs kipipálva az ötből

Még több shake, koktél, smoothie recept

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

 

Almás-mákos shake gluténmentes Herbalife Formula 1-el

Elkészítés

Megjegyzés

  • Tartani akarod a formádat?  Ideális reggeli, ebéd, vacsora, jó minőségű tápanyagokkal látja el a szervezetet.
  • Fogyni akarsz? Könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott súlycsökkentő tervbe
  • Reggeltől-estig rohansz, nincs időd enni? 3 perc alatt tápanyagban gazdag, étkezést helyettesítő shake készíthető, ami még egy  rohanó életvitel mellett is megoldást jelent
  • igazi ízkavalkád, ahol az alma, meggy és mák aromája találkozik a Herbalife Formula 1 vanília ízével.
  • napi 2 adag gyümölcsből kipipálva öt
  • nagyon finom, egészen különleges
  • ha az egyik kedvenc sütid az almás-mákos, amiből 1 szelet sosem elég (mint tudjuk), viszont bölcsen kell bánnod a napi kalóriabevitellel, érdemes az ízeket pohárba zárni. Fogyókúra idején lelkiismeret furdalás nélkül fogyaszthatod.

 

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

+ Ajándék Potya Kóstoló Kupon

ROSSZ HÍREK ITT!

és a  Potya Kóstoló Kupon is csak 2017.07.20-ig érvényes.