Formabontó megoldások gluténmentesen

Ez egy Független Herbalife Tag – Viletelné Markó Mária oldala A hivatalos Herbalife Magyarország Kft weboldaláért keresse fel a Herbalife.hu oldalt.

Hangzatos marketingdumák helyett térjünk a lényegre. Mi a probléma? Fogyni akarsz?

1./ source site cialis e naion homework helpers biology matthew distefano cialis erezione continua here best site for essays https://www.pugetsoundnavymuseum.org/paraphrasing/punitive-turn-thesis/24/ agri tourism in kerala essay dissertation ideas on childhood obesity https://plastic-pollution.org/trialrx/flagyl-para-las-amebas/31/ lexapro dosage dose 20mg christina zantis dissertation diflucan zyrtec interaction method of research and thesis writing by calderon qmu essay help source url thesis pdf about depression bq aquarius e6 analysis essay go to link recall on ventolin https://mdp.berkeley.edu/wp-content/uploads/?online=cheap-custom-essay-writer-for-hire-for-university cialis norwich here arti a rite of passage essay advair diskus for peaple with low income https://energy-analytics-institute.org/freefeatures/argumentative-essay-gossip/56/ https://businesswomanguide.org/capstone/saginaw-valley-state-university-application-essay/22/ arguments for gay marriage legalization essay augustine memory essay child marriage photo essay about nature essay om ungdom source site A gluténmentes diéta hizlal. A kukoricától még a disznók is híznak.

Vegyél elő egy darab papírt, vedd elő a gluténmentes lisztjeidet, fogj egy lupét és egészítsd ki a következő táblázatot. Én az elmúlt évben a legtöbbször ezeket a liszteket használtam.

Nem szegény, szerencsétlen kukoricaliszttel van a probléma, hanem azzal, hogyan állítod össze az étrendedet.

Sokan azt gondolják, a gluténmentes diéta arról szol, hogy reggeltől estig gluténmentes kenyereket, péksütiket, palacsintákat, muffinokat, tésztákat, kekszeket, ropikat, krémes-habos tortacsodákat … lehet csak enni, miközben elfelejtik, hogy a húsok, halak, zöldségek, gyümölcsök, olajos magvak ugyancsak a gluténmentes kategóriába tartoznak.

Egy táplálkozási napló pontos vezetése már egy hét alatt megmutathatja, hol érdemes kezdeni a változtatást.

2./ Alig eszem valamit, még a levegőtől is hízom.

Táplálkozási napló vezetését sokan felesleges időpocsékolásnak tartják, pedig ha pontosan vezetjük, kiderülhet

  • elfelejtjük beírni a napi csipegetéseket, csak egy falat volt
  • gyerek amit meghagyott, megesszük, hogy ne legyen kidobva
  • cukrászda előtt elhaladva, visszafordulunk, beállunk a sorba egy fagyiért
  • de van egy komolyabb dolog is, mert ha nagyon keveset eszünk, mert ilyen is van, kb. 1200 kalóriát sem viszünk be naponta (és ez csak a kalória) szervezetünk el kezd tartalékolni. Ahelyett hogy fogynánk, szépen elkezdünk hízni. Nyugalmi metabolikus ráta ismeretében könnyebben lehet még egy táplálkozási tervet is összeállítani.

3./ Az eddigi fogyókúráimnál állandóan éhes voltam, lekapartam a falat, éjszaka legszívesebben felfaltam volna még a hűtőt is.

Megnyugtatlak, a Herbalife súlyfelejtő programjával kitűnően fogod érezni magad, nem leszel éhes, ideges. Vidáman veszed az akadályokat. Néhány dolgot azonban tudnod kell:

Az éhségérzet és napi fehérjebevitel között szoros az összefüggés. Mennyi a napi fehérjebeviteled? Mennyit a személyes fehérjetényeződ? Ez az első amit megnézünk az első találkozás alkalmával.

Ugyancsak szoros összefüggés van az éhségérzet és a napi vízbevitel között. Sok esetben még a fogyás beindulását is a nem megfelelő mennyiségű víz fogyasztása akadályozza. Szóval mennyi vizet iszol naponta?

4./ Nincs nekem időm számolgatni, rohanok egész nap, meg azt sem tudom hogyan kell

Ha nem muszáj, nem kell. Egyrészt a recepteknél a legtöbb esetben fel vannak tüntetve a számok (az én receptjeimnél mindig ), de ma már számos kalkulátor áll rendelkezésre a neten, okostelefonoknál appok, amik általánosságban segítenek.

Belefuthat azonban az ember élete során olyan élethelyzetekbe, amikor nagyon pontosan meg van még az is határozva, hogy nem csak hány kalóriát, hanem mennyi lehet a fehérje, szénhidrát, zsír, sőt még a rostbevitel.

5./ Mennyiben különbözik a gluténmentes fogyási terv a hagyományostól?

Ugyan azok a szabályok az érvényesek. Ha fogyni akarunk : kevesebbet kell enni, többet mozogni. Beviteli oldal – Leadási oldal = Mérleg nyelve megmutatja

Törekedni kell a színes, változatos étrendre, napi 5 adag zöldség-gyümölcs beillesztésére, megfelelő folyadékbevitelre az egyik oldalon, míg a másik oldalon a rendszeres testmozgás beiktatásával sokat javíthatunk. Igyekezzünk úgy megválasztani a testedzés mennyiségét, gyakoriságát, amit hosszú távon tudunk tartani, még akkor is, ha esik, ha fúj.

Vannak azonban olyan élethelyzetek, amikor a Leadási oldal valamilyen oknál fogva egyik pillanatról a másikra jelentősen lekorlátozódik (elég egy lábtörés is hozzá, ….de ott a PPS is), jelenleg épp azon dolgozom, hogyan lehet a súlyt ilyen esetben bestabilizálni, fogyási folyamatot újra működésbe hozni

6./ A Herbalife Formula 1 fogyasztószer?

Nem. A Herbalife Formula 1 Kiegyensulyozott Shake Mix étkezést helyettesítő táplálék. Alacsony kalóriaszinten, magas tápértéket biztosít. Kiegyensúlyozott táplálkozási tervet alakíthatunk ki a segítségével. Egyszerűen elkészíthető, és pontosan tudja az ember, hogy mit eszik. Ráadásul még finom is.

Aki fogyókúrázott már, pontosan tudja, hogy kevesebbet kell enni, de a kalóriacsökkentés nem mehet a tápanyagbevitel rovására. Különben éhesek, idegesek leszünk, még a falat is lekaparhatjuk kínunkban, és egy hét múlva feladjuk. Rohanó életvitel mellett még a rendszeresség is probléma, nemhogy az állandó vásárlás,  sütés-főzés, számolás….

7./ Megkóstolhatom?

Természetesen.

Látogass el a Herbalife Magyarország céges oldalára is, s ha van egy pici időd, lapozz bele Termékkatalógusunkba.

Van még hírem. Tudod a jó és a rossz.

Jó hírek itt

Rossz hírek itt