Fűszeres rizsköret

Elkészítés

  • rizst előző este beáztatjuk. Felhasználás előtt leszűrjük, alaposan leöblítjük
  • sárgarépát pucoljuk, öblítjük,  lereszeljük
  • hagymát pucoljuk, öblítjük, apróra vágjuk
  • paradicsomot öblítjük, héját lehúzzuk, apróra vágjuk
  • 2 Ek olajat hevítünk, a zöldségeket megdinszteljük kavargatás mellett
  • rádobjuk az előkészített rizst, felöntjük a vízzel, felforraljuk
  • fűszerezzük curryvel, sóval, őrölt borssal
  • hőt visszavesszük, kislángon fedő alatt puhára pároljuk a rizst

Megjegyzés

  • kellemesen fűszeres rizsköret
  • tálalásnál szórjuk meg frissen vágott petrezselyemmel
  • 30 perc alatt kész
  • önállóan, nagy tál salátával is megállja a helyét
  • a napi 5-ből 3 adag zöldség kipipálható

További köretek, saláták

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

fb-share-icon