Elkészítés
- almát negyedeljük, magházat eltávolítjuk (szeretik a cinkék és a rigók) , pucoljuk, diódaralón vájlingba daráljuk
- sárgarépát pucoljuk, diódaralón vájlingba daráljuk
- étcsokit (Torras glutén és cukormentes), diót ugyancsak hozzádaráljuk.
- 1 citrom és 1 narancs héját is belereszeljük.
- lisztet elvegyítjük a sütőporral, kakaóval, fahéjjal, porrá őrölt eritrittel
- kanalanként hozzákeverjük a gyümölcsökhöz egy fakanállal
- tojásokat szétválasztjuk, a sárgáját egy tányérban villával felverjük, gyümölcshöz keverjük
- tojásfehérjéket csipet sóval kemény habbá verjük kézi robotgép segítségével, majd a gyümölcsmasszába forgatjuk
- 18×30 cm-es tepsit kibélelünk sütőpapírral, a masszát belesimítjuk
- sütés 180 fokon tűprobáig
- tepsiben hagyjuk kihűlni.
Megjegyzés
- nagyon egyszerű és elronthatatlan süti, kezdők is bátran nekifoghatnak.
- tovább is turbózhatjuk mazsolával, aszalt áfonyával, cukrozott narancshéjjal
- alkalomnak megfelelően tortaformában is készíthetjük.
- bármilyen liszttel készíthetjük, sőt még lisztmentes pohárbazárt variáció is akad, ha éppen fogyókúrán vagyunk, vagy a súlyunkat hosszútávon meg kívánjuk tartani
Receptek:
1. Rizslisztből http://www.glutenmentesreceptek.hupont.hu/28/repatorta
2. Hadarik Rita piskóta lisztjével https://gmfozosuli.com/repatorta-narancs-curddal-gluten-es-tejmentesen/
3. Rizs és kukoricaliszttel https://gmfozosuli.com/repatorta-gluten-es-laktozmentesen/
4. Répatorta-parfétorta-FogyiFagyi http://www.glutenmentesreceptek.hupont.hu/100
5. Répatorta ízű shake 2019 https://gmfozosuli.com/repatorta-izu-shake-glutenmentes-vegan/
6. Vitaminbomba 2017 https://gmfozosuli.com/vitaminbomba/
Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!
- Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd Jól Magad!
- Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?
