Tészta elkészítése 
SamMills Pasta D’oro gluténmentes száraztészta (kukorica)
- tésztát lobogó sós vízben a csomagoláson találhato útmutató szerint 10 percig főzzük.
- leszűrjük, hideg vízzel leöblítjük
- megjegyzés: jó az állaga, nem ragad, nem tapad
Házi paradicsomszósz készítése 
- 2 EK olajon apróra vágott hagymát dinsztelünk
- elkapart fokhagymával összepirítjuk
- felöntjük a házi paradicsomlével
- fűszerezzük
- sűrűre befőzzük, néha megkavarjuk
Megjegyzés:
- aki nem szereti a kukoricaliszt jellegzetes ízét, aromáját annak kitűnő lehetőség , ezzel az enyhén csípős, fűszeres paradicsomszósszal készítve. Egyáltalán nem érezhető ki a kukorica
- 30 perc alatt kész
- fogyokura idején ne tervezzük be az étrendbe
Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!
- Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
- Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?
