Szezámmagos ropi gluténmentes vegán

szezammagos-vegan-ropi-kisultszezammagos-vegan-ropi-tt

Elkészítés

  • keverőtálba kimérjük az olajat és az ALPRO rizs főzőkrémet, kézi robotgép habverőjével krémesre keverjük 1-2 perc alatt
  • kávédarálón megőröljük a lenmagot és szezámmagot, hozzákeverjük az olajos krémhez, 10 percig állni hagyjuk, hogy a lenmag megkocsonyásítsa a keveréket ( őrölt lenmagot a tojás helyettesítésére használjuk) szezammagos-vegan-ropi-teszta
  • liszteket kimérjük, elvegyítjük sóval, sütőporral, majd az olajos krémhez keverjük
  • a ropitésztát habzsákba, vagy nyomóhengerbe töltjük (a kép a rizsropi tésztáját mutatja. A szezámmagos ropi tésztája egy kicsit sűrűbb, kanállal tölthetjük a nyomóhengerbe a tésztát )szezammagos-vegan-ropi-nyomohenger
  • sütőpapírral bélelt  tepsire tetszőleges formákat alakítunk ki a nyomóhenger segítségével
  • 200 fokra előmelegített sütőben 5-6 perc alatt megsütjük a ropit
  • hagyjuk kihűlni

Megjegyzés

  • sütőpapírról könnyen leválik, azonban egy kissé törékeny a ropi. Óvatosan bánjunk vele (valószínűleg több lenmag szükségeltetik hozzá)
  • sűrűn biztosan nem készítem, mert gyakorlatilag üres kalória. De el lehet készíteni
  • számomra túl zsíros (olajos), ropi-rajongok játszhatnak az zsiradék-liszt arányon
  • ropogós, jóízű, nem lehet abbahagyni, azonban fogyokura idején nagy ívben kerüljük az ilyen készítményeket. Klikk IDE

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

 

 

fb-share-icon