Grillezett sajtos-sonkás spárga glutén és laktozmentesen

grillezett sajtos-sonkás spárga sütés utángrillezett sajtos-sonkás spárga.tt

Elkészítés

  • lábasban felteszünk forrni vizet a spárga blansirozásához
  • spárga vastagabb fás végét levágjuk, végét zöldséghámozóval pucoljuk, ha szükséges (a zöld spárga sokkal zsengébb, szinte pucolni sem kell)
  • forrásba lévő vízbe teszünk egy TK cukrot, egy TK sót és a megtisztított spárgát spárga blansirozása
  • amikor újra forr a víz, már szedhetjük is ki. Két villa segítségével könnyen tányérra szedhetjük.
  • Kezdődik a töltés grillezett sajtos-sonkás spárga töltésegy szelet gm gépsonkára lm reszelt sajtot szórunk, ráhelyezünk néhány spárgaszálat, feltekerjük, majd körbetekerjük bacon szalonnával
  • grillezett sajtos-sonkás spárga sütés előttmehet a grillbe
  • grillezett sajtos-sonkás spárga sütés közbenamikor a teteje szép pirosra sült, két villa segítségével egyenként megfordítjuk, készre sütjük.

Megjegyzés:

  • 30 perc alatt kész
  • vigyázzunk, nehogy tálalás előtt eltűnjön a tányérról
  • könnyű egytálétel, vagy nassolni való, fogyási tervbe ideális⇒Formabontó megoldások

 

 

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!