Elkészítés
- datolyát előző este beáztatjuk annyi felforralt vízbe, amennyi bővel ellepi
- másnap leszűrjük, ha szükséges kimagozzuk, az esetleges szárcsonkokat eltávolítjuk
- nyersen eltett meggyet leszűrjük (ha friss használunk, akkor a meggyet mossuk, magozzuk, majd a meggyhúst levével együtt összekeverjük a rumaromával)
- 20 szem meggyet félreteszünk töltésnek
- késes aprítóba helyezzük a datolyát, rumos meggyet levével együtt (elsőre 0,5 dl-t) Pürésítjük.
- Hozzáadunk 1 adag ( 2EK) Herbalife gluténmentes vegán Krémes csoki Formula 1 Kiegyensulyozott Shake Mix-et
- átkanalazzuk keverőtálba a pürét
- hozzákeverünk 100 gramm kókuszreszeléket, kakaóport, rumaromát
-
- teáskanállal kiveszünk egy diónyi adagot a “tésztamasszából”, tenyerünkön ellapítjuk, közepébe egy szem meggyet teszünk. A tésztát összecsippentjük, golyót formázunk
- kókuszreszelékben megforgatjuk
Megjegyzés
- egyszerű és gyorsan elkészíthető desszert
- hozzáadott cukrot sem tartalmaz
- kókusztej készítésénél megmaradó kókusztörmelék újrahasznosítására tökéletesen alkalmas
- jutalomfalat nem csak fogyokura idején Formabontó megoldások
- napi 2 adag zöldség-gyümölcs kipipálható Téli Ötkarikás Játékok
- böjt idején ennél egyszerűbb és ízletesebb megoldást nemigen találunk
- se liszt, se tej, se tojás, se cukor , mégis elkápráztat mindenkit ez a nyers vegán, gluténmentes desszert
- további receptjeim HN Krémes csoki gluténmentes vegán Formula 1 Kiegyensulyozott Shake Mix-el
Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!
- Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
- Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?