Elkészítés:
- Lencsét előző este átválogatjuk, átmossuk, majd beáztatjuk annyi vízbe, amennyi ellepi. Felhasználás előtt leszűrjük. Átöblítjük.
- A lencsét feltesszük főzni annyi vízben, amennyi ellepi. Felforraljuk, majd kislángon főzzük tovább.
- Fűszerezzük : só, őrölt bors, 1-2 babérlevél
- Amikor a lencse megpuhult (kb.30 perc), berántjuk.
Hagymás rizslisztes rántás készítése
- Olajat felhevítjük, 1 púpos EK rizsliszttel beszórjuk, megfuttatjuk,
- nagyon apróra vágott hagymát ezen megdinsztelünk – folytonos kavargatás mellett.
- Levesszük a tűzről, megszórjuk 1 MK pirospaprikával. Felengedjük vízzel.
- Forrásban lévő lencsére öntjük. Kavargatva készre főzzük néhány perc alatt.
Megjegyzés
- jól fagyasztható, érdemes egyszerre nagyobb mennyiséget készíteni, ha szeretjük
- egyszerű, olcsó
- fehérjében és rostban gazdag
- ecetes tormával szeretjük
Lencsével készült
Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!
- Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
- Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?
