Elkészítés
- tojást megfőzzük, lehűtjük, pucoljuk, daraboljuk
- zöldbabot sos vízben blansirozzuk, leszűrjük, lehűtjük
- lilahagymát pucoljuk, szeleteljük
- halat falatokra daraboljuk
- jégsalátát szeleteljük, bekeverjük madársalátával salátástálba, hozzáadjuk a többi előkészített hozzávalót.
- fűszerezzük sóval, őrölt borssal, 1/2 citrom levével
Megjegyzés
- könnyű, mégis tartalmas saláta. Önmagában vagy pirítóssal.
- magas fehérje és rosttartalmú saláta
- egyszerűen elkészíthető
- súlycsökkentő tervből ne hagyjuk ki
- további saláta receptjeim
Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!
- Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
- Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?
