Elkészítés
- lábasban felhevítjük az olajat
- rádobjuk a fagyasztott zöldborsót, kislángon kb 15 perc alatt puhára pároljuk
- megszórjuk vágott petrezselyemmel, sózzuk, beszórjuk 2 EK rizsliszttel, átkavarjuk
- felöntjük annyi vízzel, amennyi majdnem ellepi. Közepes lángon kevergetve besűrítjük, készre főzzük.
Tükörtojás készítése
- serpenyőben 1 EK olajat hevítünk
- feltörjük a tojást, de csak a fehérjét engedjük a serpenyőbe, megvárjuk míg kifehéredik. Ekkor ráhelyezzük a sárgáját.
- Evőkanállal a forró olajjal meglocsoljuk a sárgáját, már tálalhatjuk.
Megjegyzés
- egyszerű elkészíteni
- 30 perc alatt kész egytálétel
- a főzelék jól bírja a fagyasztást
- napi 1 adag zöldség kipipálva ⇒ Ötkarikás játékok
- fogyokurás étrendbe beilleszthető ⇒Súlyfelejtő Klub
- a főzelék késes aprítóval könnyen pürésíthető, így DentalDiétás tervbe is könnyen beilleszthető ⇒ DentalDieta
Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!
- Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
- Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?