Kategória: Herbalife Krémes Vanília Formula 1 Kiegyensulyozott shake Mix

Körtés diós shake gluténmentes vegán

Elkészítés

  • körtét öblítjük, negyedeljük, pucoljuk, magházat eltávolítjuk,turmixba szeleteljük
  • vízzel kiturmixoljuk
  • hozzáadunk 1 adag HN Krémes vanília gluténmentes vegán kiegyensúlyozott shake mix-et
  • hozzáadunk 1 adag HN gluténmentes vegán Fehérje italkeveréket
  • készre turmixoljuk
  • darabolt dióval díszítjük

Megjegyzés

  • egyszerű, gyors, finom reggeli (vagy ebéd, vagy vacsora) 3 perc alatt
  • további receptjeim HN F1 krémes vaníliával
  • idő és energiatakarékos pohárba zárt gyorsétel

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd Jól Magad!
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Peche Melba szerűség gluténmentes vegán

Fagyi elkészítése

  • Krémes vaniliafagylalthoz elkeverünk 1 adag Herbalife Krémes vanília Formula 1 kiegyensúlyozott shake mixet 1 adag Herbalife gluténmentes vegán Fehérje Italkeverékkel.
  • hozzáadunk 2 EK Schlagfix schlagcreme cukormenteset
  • kevés vízzel krémesre keverjük
  • a vaniliakrémet 2 órára fagyasztóba tesszük.

Őszibarack-saláta készítése

  • barackot mossuk, pucoljuk, héját lehuzzuk
  • a gyümölcshúst “holdba” szeleteljük, különösen akkor, ha nem magvaváló (az enyém nem volt az)
  • 1 EK rummal összekeverjük. A tálat frissentarto fóliával letakarjuk.
  • Hűtőben tároljuk felhasználásig

Összeállítás

  • pohárba helyezzük először az őszibarack salátát
  • fagyasztóból kivesszük a vaniliakrémet fagylaltos kanállal 2 gombócot helyezünk az őszibarackra
  • málnával, mandulával díszítjük (pisztácia is megteszi)

Megjegyzés

  • az eredeti francia fagylalt különlegesség egy kicsit másképp készül, de mint tudjuk, olyan anyaggal dolgozunk, amink van, amit ehetünk. Ha a barack olyan lett volna, de nem volt olyan. Érett volt, és nem volt magvaváló. Meg különben is, ha nem muszáj nem használok cukrot. Ehhez a desszerthez pedig sok cukorral kellene posirozni.
  • Ezzel a vanília fagylalttal desszertvacsora készül (nem keverendő össze a vacsora utáni desszerttel) magas növényi fehérjetartalommal
  • Remek összeállítás, forró nyári napon vacsora kiváltására
  • További fagylalt receptjeim
  • További francia ihletésű kreálmányaim

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd Jól Magad!
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

 

Altató latte gluténmentes vegán

Elkészítés

  • Melegítsünk fel 2 dl natur rizstejet (vagy más alternatív cukormentes növényi tejitalt) , közben keverjük bele az őrölt kurkumát (vagy frissen reszeltet), őrölt fahéjat, csipet frissen őrölt fekete borsot. Forrás előtt vegyük le a tűzről.
  • a fűszeres rizstejet öntsük turmixba
  • adjunk hozzá 1 adag (2 EK) HN gluténmentes vegán Krémes vanília Formula 1 Kiegyensulyozott shake mix-et
  • adjunk hozzá 1 adag ( EK) HN gluténmentes vegán Fehérje italkeveréket
  • készre turmixoljuk

Megjegyzés

  • nem vagy egyedül, amikor Telihold környékén, szélviharok  idején nehezebben alszol el, rosszabbul alszol. Ilyenkor segíthet egy könnyű kurkuma latte. Lefekvés előtt 3 órával fogyasztandó.
  • Ezzel a megoldásommal egy könnyű, mégis tápértékben gazdag vacsorát szürcsölgethetsz.
  • gluténmentes vegán recept
  • Érezd jól magad, aludj jól, álmodj szépeket
  • További receptjeim HN Krémes vaníliával

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd Jól Magad!
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Mimóza plusz shake gluténmentes vegán

Elkészítés

Megjegyzés

  • 1995 óta minden évben elkészítem február 1-én Mark Hughes kedvenc Mimóza shake-jét. Ezzel koccintunk a Herbalife születésnapja alkalmából.
  • Egészségetekre!

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd Jól Magad!
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

 

Egres shake gluténmentes vegán

Elkészítés

Megjegyzés

Ma már sokan nem is ismerik ezt az ízletes gyümölcsöt. Régi paraszti kertekből sehol sem hiányzott. Fogyasztható nyersen, kitűnő turmix alapanyag, főtt húsok mellé egres szósszal változatosabbá tehetjük étrendünket.

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd Jól Magad!
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Mangó-tangó shake gluténmentes vegán

Elkészítés

Megjegyzés

  • reggeli 25 gramm növényi fehérje kipipálva
  • már reggel 3 adag gyümölcs kipipálva az ajánlott napi 5 adagból
  • egyszerű, gyors, tartalmas, kiegyensúlyozott pohárba zárt gyorsétel
  • további receptjeim Krémes Vanília F1 shake mix-el
  • Fogyni szeretnél? Tartani akarod a súlyodat? Formádat? Már most hívj!

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd Jól Magad!
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Mandulás kalács gluténmentes vegán

Elkészítés

  • jobb híján 22 cm átmérőjű tortaformát kibélelünk sütőpapírral (eredeti recept karácsonyi Panettone lévén Panettone formában sül)
  • zabpelyhet kávédarálón megőrlünk (vagy használjunk zabpehelylisztet)
  • szárazanyagokat keverőtálba kimérjük (barnarizsliszt, zabpehelyliszt, útifűmaghéj, só, reszelt citromhéj, porélesztő)
  • hozzákeverünk 2 adag (4 EK) HN Krémes vanília gluténmentes vegán Formula 1 Kiegyensulyozott Shake Mix-t
  • hozzákeverünk 2 adag (4 EK) HN Fehérje Italkeveréket
  • meglangyosítunk 2,5 dl vizet és 1 dl növényi tejitalt, elkeverünk benne 1 EK rizsszirupot (vagy agave szirupot) és fehér mandulaaromát
  • szárazanyagokhoz öntjük és kézi robotgép dagasztó spiráljával kidolgozzuk. (felvett még 1 dl langyos vizet a tészta)
  • rizsliszttel enyhén beszórt nyújtólapra tesszük a tésztát
  • kézzel téglalap alakúra nyomkodjuk a tésztát, a lehető legvékonyabbra
  • megszórjuk az aszalt gyümölcsökkel, kandírozott narancshéjjal, majd egyik oldalról feléig betekerjük. Majd a másik oldalról feltekerjük a feléig.
  • megformázzuk cipónak, sütőformába helyezzük
  • tiszta konyharuhával letakarjuk, duplájára kelesztjük (gőz fölé is rakhatjuk tálcán, úgy 30 perc alatt megkelt )
  • tetejét megszórjuk lap vagy darabolt mandulával, kicsit belelapogatjuk a tésztába, hogy ne pörögjön le
  • hideg sütőbe tesszük. Amíg bemelegszik a sütő 180 fokra, addig is kel a tészta. Tűpróbáig (vagy amíg be nem csönget a szomszéd, már megint mi finomat sütsz) sütjük 180 fokon alsó-felső sütéssel. (sütőfüggő, kb 60 perc)
  • próbáljuk legalább langyosra lehűteni, utána szeleteljük

Megjegyzés

  • eszméletlenül jo, ízletes, puha
  • nincs benne: glutén, tej, tojás, zsiradék
  • édességét 1 EK barnarizsszirup és az aszalt gyümölcsök biztosítják
  • Húsvéti édes kalácsnak tuti megsütöm
  • az eredeti recept a HN Karácsonyi receptes különkiadásából  származik. Karácsonyi Panettone.
  • további receptjeim HN Krémes vanília Formula 1 felhasználásával

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd Jól Magad!
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Citromos körte shake gluténmentes vegán

Elkészítés

  • körtét öblítjük, negyedeljük, magházat eltávolítjuk, hámozzuk, turmixba szeleteljük
  • citromot pucoljuk, turmixba szeleteljük
  • 1 dl vízzel krémesre pürésítjük
  • hozzáadunk 1 adag HN Krémes Vanília Kiegyensulyozott shake mix-et
  • maradék vízzel készre turmixoljuk

Megjegyzés

  • friss és üde íz, nagyon fincsi
  • reggelinél kipipálva kb 10 g növényi fehérje
  • már a reggelinél kipipálva 2 adag gyümölcs az ajánlott napi 5-ből
  • gluténmentes vegán reggeli pillanatok alatt

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

 

“Marcipán” szívecskék gluténmentes vegán

Elkészítés

  • csészébe, vagy kis tálkába mérjünk ki 2 adag (4 EK) HN Krémes vanília Formula 1 Kiegyensulyozott Shake Mix-et
  • keverjük hozzá a darált mandulát
  • adjuk hozzá a mandulaaromát
  • néhány evőkanál  vízzel keverjük ki krémesre
  • 2 mokkáskanál segítségével töltsük a krémet szilikonformába
  • tegyük fagyasztóba néhány órára
  • fagyasztás után könnyen kinyomkodható a formából
  • gőz felett olvasszuk fel a csokoládét 1 TK olajjal elkeverve
  • kezdődhet a pepecselés: egy szívecskét tegyünk villára, másik kezünkkel teáskanállal locsoljuk le, vonjuk be csokimázzal. Edény felett le is csepeg.
  • a bevont szívecskéket fóliával bevont tálcára sorakoztassuk. Hideg helyen, hűtőben tároljuk.

Megjegyzés

  • igazi jutalomfalat, különösen fogyokura idején
  • egyszerűen elkészíthető, elronthatatlan
  • se liszt, se tej, se tojás, se cukor, se sütés, alig mosogatnivaló
  • további receptjeim HN Krémes vanília Formula 1-el

Narancsos-citromos-vanília shake gluténmentes vegán

Előzmény: akkor érdemes készíteni, amikor sütikbe felhasználjuk a reszelt citrom és narancshéjat.

Elkészítés

Megjegyzés