Lencsefőzelék gluténmentes vegán

Elkészítés:

  • Lencsét előző este átválogatjuk, átmossuk, majd beáztatjuk annyi vízbe, amennyi ellepi. Felhasználás előtt leszűrjük. Átöblítjük.
  • A lencsét feltesszük főzni annyi vízben, amennyi ellepi. Felforraljuk, majd kislángon főzzük tovább.
  • Fűszerezzük : só, őrölt bors, 1-2 babérlevél
  • Amikor a lencse megpuhult (kb.30 perc), berántjuk.

Hagymás rizslisztes rántás készítése

  • Olajat felhevítjük, 1 púpos EK rizsliszttel beszórjuk, megfuttatjuk,
  • nagyon apróra vágott hagymát ezen megdinsztelünk – folytonos kavargatás mellett.
  • Levesszük a tűzről, megszórjuk 1 MK pirospaprikával. Felengedjük vízzel.
  • Forrásban lévő lencsére öntjük. Kavargatva készre főzzük néhány perc alatt.

Megjegyzés

  • jól fagyasztható, érdemes egyszerre nagyobb mennyiséget készíteni, ha szeretjük
  • egyszerű, olcsó
  • fehérjében és rostban gazdag
  • ecetes  tormával szeretjük

Lencsével készült

Lencse dahl

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

fb-share-icon