Padlizsános lencse wokban gluténmentes vegán

https://greenechamber.org/blog/top-critical-thinking-ghostwriters-sites-for-school/74/ see https://projectathena.org/grandmedicine/free-medication-lexapro/11/ romeo and juliet free essays https://mindworkspsychology.org/treat/viagra-allegra/70/ synthroid & weight loss best prices cialis canada https://thejeffreyfoundation.org/newsletter/cv-professional-writing-services/17/ can crestor cause fatigue comment utiliser du viagra http://cappuccino.ucsd.edu/how/cipro-prostrate/100/ viagra alfin source levitra vincent dates availability resume follow site follow site academic research writing https://zacharyelementary.org/presentation/quiz-for-thesis-statement/30/ https://smartfin.org/science/information-about-a-pill-cipro/12/ commercial paper cialis over the counter countries flags follow site 4 types of essays expository essay canadian pharmacy buy viagra source site https://shilohchristian.org/buy/catfish-film-essay-on-requiem/54/ https://mainejournal.umaine.edu/wp-content/uploads/index.php?generic=prednisone-sports-medicine https://vabf.org/reading/mobile-communication-term-paper/250/ essays about violence Elkészítés

  • lencsét előző este átválogatjuk, beáztatjuk. Másnap leszűrjük, öblítjük, kb 20 perc alatt sos vízben puhára főzzük. Leszűrjük. Felhasználásig félre tesszük.
  • padlizsánt öblítjük, szeleteljük, héját eltávolítjuk. A padlizsán húsát kockákra vágjuk, besózzuk. Legalább 1/2 órát állni hagyjuk. Ennyi idő alatt kesernyés levet ereszt. Leöblítjük, lecsepegtetjük, felhasználásig félre tesszük.
  • cukkinit és karalábét öblítjük, pucoljuk, kockára vágjuk
  • fokhagymát pucoljuk, elkaparjuk
  • salátaleveleket öblítjük, lecsepegtetjük, leszárítjuk
  • nagyobb tálban összekeverjük az előkészített padlizsánt, cukkinit, karalábét. Fűszerezzük sóval, őrölt borssal, chili paprikával. Nyakon öntjük 1 EK olívaolajjal, és egy kanál segítségével összekeverjük
  • előmelegített wokba öntjük a zöldségeket, gyakran kavargatva kb 15 perc alatt restre sütjük.
  • hozzáadjuk az előfőzött lencsét és az elkapart fokhagymát. Kevergetve 5 perc alatt készre sütjük.
  • salátaleveleken tálaljuk

Megjegyzés

  • tartalmas, ízletes egytálétel gluténmentes vegán napokon
  • csak 20 percet kell tűz közelben lenni
  • legközelebb több padlizsánt fogok beletenni.
  • tálalható hússal, sajttal is

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd Jól Magad!
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!