Hagymás bab

hagymás babhagymás bab chilivel tt

Elkészítés:

  • száraz tarkababot előző este beáztatjuk annyi vízbe, amennyi bőven ellepi
  • hagymát pucoljuk, mossuk, apróra vágjuk
  • olajban üvegesre pároljuk a hagymát, megszorjuk pirospaprikával és rögtön hozzáadjuk a leszűrt, leöblített áztatott babot. Átforgatjuk.
  • felöntjük annyi vízzel, amennyi ellepi.
  • felforraljuk, majd kislángra állítjuk. Fűszerezzük: só, őrölt bors, 3-4 gerezd pucolt, aproravágott fokhagyma, chili paprika
  • fedő alatt puhára főzzük. ha szükséges a vizet pótoljuk.

Megjegyzés:

  • glutén, tej, hús, tojás, cukormentes egytálétel
  • 2-3 óra főzési idővel számoljunk
  • magas növényi fehérjetartalmú

További egytálételek

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!