Elkészítés
- sütőt előmelegítjük 170 fokra
- 125 ml vizet felforralunk, megáztatjuk benne a datolyát kb.15 perc
- 400 grammos babkonzervet felnyitunk, a babot (240 gramm) leszűrjük, leöblítjük keverőtálba (vagy turmixba) tesszük
- a babot 2 tojással pürésítjük botmixerrel (vagy turmix-al)
- hozzáöntjük a datolyát áztatóvízzel együtt, pürésítjük
- hozzáadjuk a sütőport, kakaóport, olívaolajat
- végül 2 adag (4 EK) HN Krémes csoki Formula 1 Kiegyensulyozott shake mix-et
- készre összedolgozzuk a tésztát botmixerrel (vagy turmixoljuk)
- sütőpapírral kibélelünk egy 18×30 cm-es tepsit, a tésztát belesimítjuk
- sütés előmelegített sütőben , 20-25 perc (sütőfüggő)
- tepsiben hagyjuk kihűlni
Megjegyzés
- sütöttem már babból még piskótát is. Datolyából készítettem már nyers vegán browniet, de ez a bab-datolya kombináció Krémes csokival, fenomenális. Légiesen könnyű, ízletes, elronthatatlan.
- kezdők is bátran nekifoghatnak
- lisztmentes, glutén és tejmentes (Schlagfix növényi hab látható a foton, a számításoknál vegyük figyelembe)
- A Herbalife Szakácskönyvéből származik a recept, annyi módosítással, hogy fekete bab helyett egyszerű tarkababot használtam – így is tökéletes
Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!
- Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
- Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?
