ELKÉSZÍTÉS
- almát pucoljuk, reszeljük
- sárgarépát pucoljuk, reszeljük
- glutén-tej-cukormentes Torras étcsokit reszeljük
- diót ledaráljuk
- lisztet elvegyítjük a sütőporral, csipet sóval
- 4 tojást szétválasztunk. Fehérjéket csipet sóval kemény habbá verjük
- 4 tojás sárgáját a DW negyedannyival fehéredésig keverjük
- keverőtálban összekeverjük az almát, répát, csokoládét, diót a tojáskrémmel
- hozzáreszeljük 1 citrom és 1 narancs héját
- több részletben a masszához keverjük a lisztet és a fehérjehabot.
- 18×30 tepsit sütőpapírral kibélelünk
- a tésztát belesimítjuk
- sütés 180 fokon tűpróbáig, kb 30 perc
- tepsiben hagyjuk kihűlni
MEGJEGYZÉS
- nagyon egyszerű és elronthatatlan süti, kezdők is bátran nekifoghatnak.
- tovább is turbózhatjuk mazsolával, aszalt áfonyával, cukrozott narancshéjjal
- alkalomnak megfelelően tortaformában is készíthetjük.
- cicomázhatjuk tojásfehérjehabbal, citrom vagy narancs kurddal, narancslekvárral és csokimázzal, mascarponéval….. tetszésünk szerint
- bármilyen liszttel készíthetjük,
- sőt még lisztmentes pohárbazárt variáció is akad, ha éppen fogyókúrán vagyunk, vagy a súlyunkat hosszútávon meg kívánjuk tartani
Receptek:
1. Rizslisztből http://www.glutenmentesreceptek.hupont.hu/28/repatorta
2. Hadarik Rita piskóta lisztjével https://gmfozosuli.com/repatorta-narancs-curddal-gluten-es-tejmentesen/
3. Rizs és kukoricaliszttel https://gmfozosuli.com/repatorta-gluten-es-laktozmentesen/
4. Répatorta-parfétorta-FogyiFagyi http://www.glutenmentesreceptek.hupont.hu/100
5. Répatorta ízű shake 2019 https://gmfozosuli.com/repatorta-izu-shake-glutenmentes-vegan/
6. Vitaminbomba 2017 https://gmfozosuli.com/vitaminbomba/
Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!
- Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd Jól Magad!
- Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?
