Elkészítés
- előkészítjük a „húst”
- kikészítjük a fűszereket, a fokhagymagerezdet az 1 MK sóval elkaparjuk
- késes aprítóban első lépésben eddig az állapotig pépesítjük (nagy része az oldalán maradjon) a napraforgómagot
- lapáttal(késsel) az oldaláról könnyedén leszedjük a magpépet, fűszerezzük
- folytatjuk a pürésítést, amíg össze nem áll az anyag
- frissentarto fólián 2 db á. 100 grammos kolbászt formázunk, csomagoljuk
- hűtőben tároljuk felhasználásig
Megjegyzés
- ízletes, saját szánk íze szerint fűszerezhető növényi szendvicskrém
- nem mócsingos, könnyen kenhető, szeletelhető, nem kell a bőrét mosni, lehúzni
- nem igényel extra zsiradékot, hiszen olajos magból készült
- magas fehérjetartalmú
- a napraforgóbél vásárlásánál figyeljünk oda (zacskon feltüntetett allergének) nyomokban mit tartalmaz.
- Böjti időszakban ízletes kolbász-helyettesítő ⇒ 40 napos böjt
Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!
- Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
- Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?
