Sajtos karfiol tocsni glutén és laktózmentesen

Sajtos karfiol tocsni kép 1

Sajtos karfiol tocsni tt

Elkészítés

Sajtos karfiol tocsni hozzávalok

  • zöldséglevesben félig megfőzzük a karfiolt, villával tányérra emeljük a rózsákat, lecsepegtetjük, hagyjuk kihűlni.
  • karfiolt pépesítjük (villával  vagy késes aprítóval összetörjük)
  • tojást villával felverjük, fűszerezzük, beleforgatjuk a karfiolpépet, végül megszórjuk 1 EK rizsliszttel (barnarizsliszttel) és összekeverjük
  • sütőpapírral bélelt tepsin 2 lepényt formálunk kb 1 cm vastagságúak legyenek
  • Sajtos karfiol tocsni sütés előtt
  • 180 fokra előmelegített sütőben 10 percig sütjük a lepénykéket, majd palacsinta forgatóval óvatosan alányúlunk, meglazítjuk, megfordítjuk
  • Sajtos karfiol tocsni sütés közben
  • könnyedén széttörik fordítás közben, de nincs ok aggodalomra, kézzel csúsztassuk egymás mellé a puzzle darabjait süssük tovább kb 10 percig
  • a tocsnikat szórjuk meg reszelt laktózmentes sajttal, süssük készre

Megjegyzés:

  • egy tál salátával (pld.bébispenót-sárgarépa-hagyma-jégsaláta-koktélparadicsom színes egyveleg) kitűnő egytálétel
  • beilleszthetjük súlycsökkentő étrendünkbe
  • Forrás

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Rizskoch desszert

GM-LM Kókuszos rizskoch

GM-LM Kókuszos rizskoch.tt.

Natúr rizstej készítésénél megmaradó törmelékrizsből is készíthető, a következők szerint:

  • A rizstörmeléket a kókuszreszelékkel és a vízzel elkevert natur rizstejben 50 g margarin és 100 g cukor hozzáadásával ( citromhéjat is reszelhetünk bele) felforraljuk,  majd a hőt elzárva, fedő alatt kihűtjük (mire lehűl, a rizs teljesen megpuhul.)
  • szétválasztjuk a tojások sárgáját – fehérjét. A sárgáját villával felverjük és a kihűlt tejberizsbe keverjük. A tojásfehérjéből csipet sóval kemény habot verünk, majd a tejberizsbe keverjük óvatosan. 1-2 EK rizslisztet keverünk még a masszába.
  • Tortaformát sütőpapírral kibélelünk, a masszát beleöntjük, tetejét elsimítjuk.
  • Sütés 180 fokon kb 30 perc ( tűpróbáig)
  • Teljesen lehűtjük tálcára borítjuk.

Megjegyzés: „Végre Mutterkám, hogy nem a facebooknak sütsz, hanem nekem. Csak így egyszerűen, minden fakszni nélkül, azzal a finom vörös szilva lekvárral – igaz tőlem szeletenként csak 1 lájkot kapsz”

Süthetjük ezt a mennyiséget 20×32 cm-es tepsiben is.

Jöjjön a csavar!

GM-LM kókuszos-narancsos-csokis rizskoch

GM-LM kókuszos-narancsos-csokis rizskoch.tt.

  • amikor kihűlt a tepsiben sült rizskoch, nagyméretű pogácsaszaggatóval kiszaggatjuk
  • tetejüket megkenjük házi narancslekvárral
  • kókuszzsírt meglangyosítunk és elkeverjük 1 EK kakaóporral. Ezzel az öntettel (pillanatok alatt megszilárdul) meglocsoljuk a narancsbevonatot.
  • csudijo!

További GM-LM édes tészták, sütemények

 

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

 

Zsemle barnarizslisztből barnarizskovásszal glutén és laktózmentesen

Zsemle barna rizslisztből barnarizs kovásszal -hül

Zsemle barna rizslisztből barnarizs kovásszal tt

Barnarizskovász készítése ITT

Zsemle készítése:

  • 1 dl szűrt vízben elkeverjük az útifűmaghéjat, hagyjuk kocsonyásodni
  • keverőtálba mérjük a barna rizslisztet, krumplilisztet, csipet sóval elkeverjük
  • hozzáadjuk az útifűmaghéjat, 1 EK olajat, 50 g LM joghurtot, rizskovászt és kézi robotgép dagasztóspiráljával  kidolgozzuk a tésztát
  • rizsliszttel beszórt nyújtólapon átgyúrjuk a tésztát
  • 4  részre vágjuk, zsemléket gömbölyítünk
  • Zsemle barna rizslisztből barnarizs kovásszal -kelesztés előtt Zsemle barna rizslisztből barnarizs kovásszal -kelesztés után
  • kelesztés 12 óra
  • sütés előtt és 10 perc sütés után lekenjük 1 TK olaj -1 TK víz keverékével
  • sütés 200 fokon kb 20 perc. Sütő aljában edénybe helyezzünk vizet.
  • rácson hagyjuk kihűlni
  • Zsemle barna rizslisztből barnarizs kovásszal -felvágva

 

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

 

Kókusztej készítése friss kókuszdióból

Kokuszprojekt.végeredmény kokuszprojekt tt

Elkészítés

kokuszprojekt összefoglalo

  • 3 lyukat fúrunk (pld.csavarhúzóval, esetleg kalapács rásegítéssel) a szem-száj helyén, itt a legvékonyabb
  • pohárba csepegtetjük a kókuszvizet (kitűnő shake alapanyag)
  • vágódeszkán kalapáccsal a kókusz középvonalát elkezdjük körbeütögetni, mire körbeérünk, már kézzel kettéválasztható a kókuszdió
  • egy kanál segítségével a kókuszbél kiemelhető
  • a kókuszbél vékony barna héját zöldséghámozó segítségével leszedjük
  • a tiszta kókuszbélt lereszeljük, vagy diódaralón ledaráljuk
  • 200 g tiszta kókuszreszeléket nyertem ebből a kókuszdióból
  • fazékban 1,5 liter szűrt vizet forralunk, ebbe helyezzük a kókuszreszeléket, újraforraljuk.
  • leszedjük a tűzről, kicsit hűlni hagyjuk
  • 2 részletben turmixoljuk, leszűrjük (tüll használatával könnyebben kinyomható, facsarható a kókusztej a kókusztörmelékből)
  • kókuszreszeléket tálcán kiszárítjuk

1 db kókuszdióból (229,-Ft volt)

  • 1 dl kókuszvíz
  • 12 dl kókusztejital
  • 150 g kókuszreszelék törmelék

persze egy kis plusz munka, több mosogatás.

Mi készíthető a kókuszreszelék törmelékből?

GM Kókuszos csoki bonbon  kókuszos csoki

kókuszkeksz kókuszos keksz

töltött kokuszcsok

csokoládé ganache-zsal töltött kókuszcsók

Kokuszcsemege kép.1.kókuszcsemege

Töltött kókuszgolyó

Így készíthetsz kókusztejet csomagolt kókuszreszelékből. Receptje

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd Jól Magad!
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Sajtos karfiol glutén és laktozmentesen

Sajtos karfiol.hozzávalok

Sajtos karfiol.tt

Elkészítés:

  • karfiolt rózsáira szedjük, mossuk, sós vízben vagy zöldséglevesben félpuhára főzzük, főzővízből kiszedjuk
  • késes aprítóban pürésítjük a karfiolt
  • keverőtálban összekeverjük a karfiolt, LM reszelt sajtot, fűszereket,elkapart fokhagymát,  LM joghurtot és a 2 tojás sárgáját
  • 2 tojás fehérjét csipet sóval kemény habbá verjük, óvatosan hozzákeverjük a karfiolhoz
  • muffin sütőt kiolajozunk ( legközelebb GM liszttel vagy zsemlemorzsával is beszórom) és a karfiolos masszát elosztjuk a formákban Sajtos karfiol.sülés előtt
  • Sütés 180 fokon 20-25 perc
  • Sajtos karfiol.sül
  • egy kicsit hűlni hagyjuk, késsel körbelazítjuk, villával kiemeljük (nekem nem jött fel könnyen az alja, ezért legközelebb beszórom zsemlemorzsával)

Megjegyzés:

  • egyszerű, könnyű, finom karfiolos pogácsa
  • lisztmentes
  • Eredeti recept

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!