Mézes krémes glutén és tejmentesen

Mézes lapok készítése

  • sütőpapírból 4 db   20×38 cm-es csíkot vágunk. Ezen fogjuk nyújtani, sütni a lapokat
  • tésztához a szárazanyagokat elvegyítjük, majd hozzámérjük a zsírt, mézet. Hozzáadjuk a tojásokat. Első lépésben kézi robotgép dagasztóspiráljával morzsásra dolgozzuk a tésztát
  • kézzel kidolgozzuk a tésztát, annyi rizstejszínt adva hozzá, amennyit felvesz.
  • a tésztát 4 részre vágjuk, egyenként hajszálvékonyra kinyújtjuk a sütőpapíron
  • sütés 180 fokon alsó-felsőn, laponként 3-4 perc
  • a kész lapokat sütőpapíron hagyjuk kihűlni, lehúzni majd csak az összeállításnál fogjuk.

Krém készítése

  • tapadásmentes edényben elkeverjük a lisztet, cukrot, tojássárgákat, majd fokozatosan hozzákeverjük a natúr rizstejet
  • sűrűre befőzzük folytonos kavargatás mellett. Amikor kész, hozzákeverjük a mandula aromát
  • kihütjük
  • növényi margarint kézi robotgép habverőjével kikeverjük , több részletbe hozzáadva a kihűlt főzött krémet.

Összeállítás

  • az első lapot tálcára helyezzük úgy, hogy felül legyen a sütőpapír. Könnyedén lehúzzuk a papírt
  • a krém harmadával megkenjük
  • ráhelyezzük a következő lapot, sütőpapírt lehúzzuk, megkenjük a második harmaddal
  • ráhelyezzük a harmadik lapot, sütőpapírt lehúzzuk, megkenjük a maradék krémmel
  • a negyedik lapot ráhelyezzük, de erről nem húzzuk le a sütőpapírt.
  • lenyomatjuk 1 kg-os súllyal másnap reggelig
  • másnap lehúzzuk a felső lapról is a sütöpapírt

Megjegyzés

  • nagyon finom
  • hűvös (jól eldugott) helyen tároljuk.
  • Bevonhatjuk csokimázzal, vagy egyszerűen csak porcukorral megszórjuk
  • babrás, de megéri a fáradtságot egy évben legalább egyszer.

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd Jól Magad!
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Hagymapite (Zwiebelkuchen) glutén és tejmentesen

Tészta készítése

  • szárazanyagokat elvegyítjük
  • elmorzsoljuk a margarint
  • 1-2 EK vízzel összeállítjuk a tésztát
  • piteformát vékonyan kikenünk margarinnal, beszórjuk rizsliszttel
  • a tésztát rizsliszttel beszórt nyújtólapon kinyújtjuk
  • a tésztát átemeljük a piteformába, elegyengetjük

Töltelék készítése

  • hagymát pucoljuk, laskára vágjuk
  • kolozsvári szalonnát apró kockákra vágjuk
  • keverőtálban 2 tojást habosra keverjük a rizstejszínnel
  • tapadásmentes edényben 2 EK olajon megpirítjuk először a szalonnát, majd üvegesre a hagymát
  • a dinsztelt hagymát, szalonnát a tejszínes tojáshoz keverjük, fűszerezzük
  • tésztára öntjük
  • sütés 180 fokon alsó-felsőn kb 30 perc (sütőfüggő)

Megjegyzés

  • egyszerű, könnyen elkészíthető sós pite
  • akik nagyobb mennyiségű hagymát tárolnak otthon, rendszeresen át kell nézni. Amikor a hagymafejek elkezdenek puhulni, azonnal kezdeni kell velük valamit, nehogy megrohadjanak. Lehet dinsztelni, fagyasztani, vagy ilyen finomat sütni.
  • cidre, must, sör, forralt bor remek kísérője

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd Jól Magad!
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

 

Londoni szelet glutén és tejmentesen

Tészta alap készítése

  • gluténmentes zabpelyhet kávédarálón megőröljük
  • szárazanyagokat elvegyítjük
  • elmorzsoljuk a margarint
  • tojásokat szétválasztjuk. Sárgája megy a tésztába, fehérjéből készül majd a diós hab.
  • hozzáreszeljük a citrom héját
  • hozzáadunk 1 EK creme vegat (tejfölt ezzel váltjuk ki). Mennyisége függ a lisztek minőségétől, tojásoktól. A tésztám jó 2 EK creme vegat vett fel, hogy könnyen lehessen vele dolgozni.
  • 20×36 cm-es tepsit kibélelünk sütőpapírral, éleket rendesen behajtjuk. Ezen fogjuk nyújtani méretre a tésztát.
  • a nyújtáshoz legyen kéznél rizsliszt. Enyhe szórást igényel a tészta.
  • a kinyújtott tésztát sütőpapírral együtt tepsibe helyezzük

Sárgabarack lekvár réteg

A kinyújtott tésztát megkenjük lekvárral

Diós hab készítése

  • a 4 tojásfehérjét csipet sóval kemény habbá verjük
  • több részletben hozzáadjuk a cukrot, vaníliás cukrot és fényesre verjük kézi robotgép habverőjével
  • több részletben hozzákeverjük a darált diót
  • a diós habot a lekvárra simítjuk
  • sütés 180 fokon, alsó-felsőn kb 25 perc. Amikor elkezd színesedni a teteje, már jó.
  • tepsiben hagyjuk kihűlni

Megjegyzés

  • egyszerűen és gyorsan elkészíthető, nagyon finom süti.
  • felét pléhdobozba elteszem Karácsonyra.
  • van néhány diós recept a tarsolyomban ITT

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd Jól Magad!
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Serpenyős lepénykenyér gluténmentes vegán

Elkészítés

  • lisztet, sót egy keverőtálban elvegyítjük. Közepébe mélyedést készítünk, ide kanalazzuk a porélesztőt és a cukrot
  • meglangyosítjuk a házi natúr rizstejjel elkevert vizet, és a harmadát a porélesztőre öntjük
  • 10 perc pihentetés
  • hozzáadjuk az olívaolajat, a többi folyadékot, és kézi robotgép dagasztóspiráljával összeállítjuk a tésztát
  • nedves kendő alatt 10 perc pihentetés jön
  • a tésztát 4 részre osztjuk, nedves kézzel formázzuk (0,5 cm vastagra kinyújtjuk – kézzel alakítgatjuk) , majd rizsliszttel beszórt sütőpapíron újabb 10 perc pihentetés következik
  • tapadásmentes serpenyőt felforrósítunk, kifényesítjük olívaolajjal egy szilikonecset segítségével
  • a tészta egyik oldalát 3 percig sütjük
  • könnyedén alányúlunk palacsintalapáttal, megfordítjuk. A tészta másik oldalát is 3 percig sütjük

Megjegyzés

  • egyszerű, gyorsan készíthető friss kenyér
  • pontosan a Schaar receptnek megfelelően készítettem
  • az eredeti recepttől csak annyiban tér el, hogy tej helyett házi rizstejet használtam
  • jó ízű, különösen ha sütés után lekenjük fokhagymás olajjal (pont olyan, mint Madeira szigetén egy hegyi utmenti fogadóban felszolgált helyi specialitás, a fokhagymás serpenyős kenyér)
  • glutén-tej-tojásmentes recept
  • akad néhány lepénykenyér, Naan kenyér a recepttáramban ITT
  • ezzel is bővült a választékom

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd Jól Magad!
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Birskörtés mézes glutén-tej-tojásmentesen

Mézes tészta készítése

  • szárazanyagokat elvegyítjük, elmorzsoljuk a margarinnal
  • hozzáadjuk a reszelt almát, mézet és összeállítjuk a tésztát
  • 20×32 cm-es tepsit kibélelünk sütőpapírral, éleket behajtjuk,
  • sütőpapíron kinyújtjuk a tésztát a méretnek megfelelően
  • sütőpapírt a tésztával visszahelyezzük a tepsibe
  • 180 fokra előmelegített sütőben tűpróbáig sütjük. Kb.15 perc (sütőfüggő) amikor már épp elkezd egy kicsit színeződni a széle, akkor már jó.

BIRSKÖRTE zselé készítése

  • a gyümölcsöt alaposan szivaccsal megmossuk
  • a birskörtéket vágódeszkán felezzük, majd negyedeljük. Magházat, gyümölcshéjat eltávolítjuk (szeretik a madarak)
  • a tisztított gyümölcsre annyi vizet engedünk, amennyi épp ellepi. Hozzáadunk 1/2 citrom levét. Puhára főzzük. kb 15 perc. Leszűrjük.
  • botmixerrel pürésítjük
  • a birspürét elkeverjük 1/2 citrom levével, cukorral és zselatinnal
  • addig főzzük folytonos kavargatás mellett, ameddig elkezd köpködni. kb. 10 perc
  • a zselét a kisült mézes lapra simítjuk
  • hagyjuk megdermedni hűvös helyen

Csokimáz

gőz felett kis edényben 1 EK olajon felolvasztjuk a csokoládét (Torras cukormentes étcsokit használtam)

A birzselére öntjük, elsimítjuk

Megjegyzés

  • a mézes tészták még különlegesebbekké tehetőek, ha megbolondítjuk valamilyen gyümölcszselével, csokoládéval. Jol sikerült a birszselés párosítás is.
  • egy kicsit macerás a birskörte pucolás miatt,  de megéri a pepecselést.
  • néhány mézes ötlet a repertoáromból

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd Jól Magad!
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Gluténmentes vegán sós palacsinta hajdinalisztből

Elkészítés

  • szárazanyagokat elvegyítjük
  • hozzáadjuk a rizstejet, 2 EK repceolajat
  • kézi robotgép habverőjével elkészítjük a palacsintatésztát
  • 1 EK olajjal kifényesítjük a palacsintasütőt, felmelegítjük
  • megszokott módon a palacsintatésztát a palacsintasütőbe merjük, laza mozdulattal elterítjük
  • amikor a tészta kezd elválni a palacsintasütő oldalától (elkezd kunkorodni), már jó az egyik fele. Palacsintalapáttal könnyedén meg tudjuk fordítani. Másik oldalát is készre sütjük.

Megjegyzés

  • hajdinalisztből egy kicsit vastagabb palacsinta süthető
  • a növényi tejital mennyisége függ a liszt minőségétől. Annyi folyadékot adjunk hozzá, amivel a palacsintatészta sűrűséget elérjük.
  • édesen is készíthetjük, tetszés szerint cukorral vagy édesítővel
  • törés mentesen tekerhető, hajtogatható glutén-tej-tojásmentes palacsinta
  • Húsmentes Hétfő lévén ma Galette készült nálam fűszeres lencsével (de bármivel tölthető, hússal, gombával…..ízlésünk és kedvünk szerint)
  • Néhány ötlet palacsintára

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd Jól Magad!
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Narancsos csokis HN F1 shake extra gm vegán fehérjével

Elkészítés

  • narancsot pucoljuk, turmixba szeleteljük. Kevés vízzel turmixoljuk. (a narancs héja kiváló levegő illatosító)
  • hozzáadunk 1 adag Herbalife gluténmentes vegán narancsos csokis F1 Kiegyensúlyozott shake mix-et
  • hozzáadunk 1 adag Herbalife gluténmentes vegán fehérje italkeveréket
  • készre turmixoljuk

Megjegyzés

  • az ünnep ízei egy pohárba zárva
  • magas vegán fehérjetartalom 25 g reggelire, ebédre, vacsorára, vagy edzés után
  • igazi szinglikaja

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd Jól Magad!
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Puha mézes glutén-tej-tojásmentesen

Elkészítés

  • almát mossuk, pucoljuk, magházat eltávolítjuk. Lereszeljük (ezt használjuk a tojás kiváltására)
  • szárazanyagokat elvegyítjük
  • elmorzsoljuk a margarint
  • hozzáadjuk az almapürét és a mézet
  • kézi robotgép dagasztóspiráljával morzsalékosra összeállítjuk a tésztát
  • rizsliszttel enyhén beszórt nyújtólapon készre dolgozzuk a tésztát
  • 0,5 cm vastagra kinyújtjuk a tésztát, majd tetszőleges formákkal kiszúrjuk (természetesen a szabászati hulladékot újra összegyúrjuk, nyújtjuk, kiszúrjuk, addig, ameddig tart a tészta)
  • sütőpapírral bélelt tepsire sorakoztatjuk a figurákat
  • 180 fokos előmelegített sütőben 8-10 perc alatt készre sütjük (amikor késsel fel tudjuk emelni a figurát a sütőpapírról, már jó)
  • tepsin hagyjuk kihűlni

Megjegyzés

  • könnyen kezelhető tészta
  • a tésztát nem kell pihentetni, azonnal lehet vele tovább dolgozni
  • jó ízű
  • formatartó
  • vigyázni kell, nehogy túlsüssük.
  • tetszés szerint díszíthető
  • jól sikerült almapürével a tojás kiváltása
  • recepttáramból további Adventi apróságok, Platchenek, mézesek

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd Jól Magad!
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

 

Förster kocka glutén és tejmentesen eritrittel

Tészta készítése

  • eritritet kávédarálón megőröljük
  • diót ledaráljuk
  • liszteket elvegyítjük a sütőporral
  • keverőtálban habosra keverjük az eritritet a zsírral és tojással
  • hozzákeverjük a mézet
  • elkeverjük a natúr rizstejjel és darált dióval
  • 4 részletben hozzákeverjük a lisztet
  • 20×32 cm-es sütőpapírral kibélelt tepsibe kanalazzuk a tésztát, tetejét elsimítjuk
  • 160 fokon alsó-felsőn tűpróbáig sütjük (kb 35 perc, de sütőfüggő)
  • tepsiben hagyjuk kihűlni.
  • a kihűlt tésztát felkockázzuk

MÁZ készítése

  • eritritet kávédarálón porrá őröljük
  • tapadásmentes edénybe kimérjük a margarint, kakaóport, hozzáadjuk az eritritet, vizet és kis lángon felfőzzük, folyamatosan kevergetve.
  • legvégén hozzákeverjük a rumot, rumaromát

ÖSSZEÁLLÍTÁS

  • tésztakockát villára szúrjuk, megmártjuk a csokimázban. Evőkanállal rásegítünk, hogy körben, mindenhol bevonjuk a tésztát. Picit lecsepegtetjük
  • külön tányérban lévő kókuszreszelékben megforgatjuk. Itt is jól jön egy teáskanál
  • a kókuszkockákat sütőpapírral, vagy alufóliával bevont tálcára sorakoztatjuk.
  • hideg helyen tároljuk

Megjegyzés

  • a kisült tészta a barna rizsliszt-eritrit kombináció miatt kissé száraznak érződik, kissé morzsálódik. A „száraz” érzés teljesen megszűnik a mázzal történő bevonás után.
  • a frász jött rám, amikor a mázat levettem a tűzről. Vékony „jégréteg” képződött a felszínén. Azonnal visszatettem a tűzre, néhányat kevertem rajta. A jégréteg eltűnt, de egy kissé jégkristályos maradt a máz, ez a foton is látszik. Fogyasztásnál nem érzékelhető, élvezeti értéket nem rontott.
  • egy kis „hűvös” utóíz érzékelhető, ez az eritritnél gyakran előfordul
  • nekem ízlik. Az első előkóstolom is elismerően nyilatkozott. Ma este jönnek a fő kóstolok (gyerekek). Beszámolok majd a véleményükről.
  • Az eredeti recept glutén és tejmentes változata cukorral http://www.glutenmentesreceptek.hupont.hu/348

Összehasonlító tápérték táblázat

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd Jól Magad!
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

 

 

Narancsos Narancsos-csokis HN F1 shake gluténmentes vegán

Elkészítés

  • narancsot pucoljuk (narancshéj radiátorra téve kitűnő illatosító) turmixoljuk
  • hozzáadunk 1 adag (2 EK) narancsos-csokoládé ízű gluténmentes vegán Formula 1 Kiegyensúlyozott Shake Mixet
  • összeturmixoljuk

Megjegyzés

  • nagyon finom
  • advent ízei egy pohárba zárva
  • reggeli, ebéd vagy vacsora alternatíva
  • igazi szingli-kaja
  • alacsony kalória, magas tápérték
  • szójafehérje és gluténmentes zabrost tartalmú

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd Jól Magad!
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!