Kategória: zöldséglevek-gyümölcslevek-smoothiek

Mentás banán turmix gluténmentes vegán

Elkészítés

Megjegyzés

  • növényi alapú táplálkozási tervnél a legnagyobb kihívást az jelenti, hogyan tudjuk megfelelő mennyiségben és minőségben étkezésenként a jo minőségű fehérjét bevinni. Magam részéről a HN Formula 1 és a HN Fehérje italkeverékkel oldom meg már 26 éve.
  • egy pohárba zárt gyorsétel tele rosttal, fehérjével, vitaminokkal
  • a Herbalife Szakácskönyvéből származik a recept, némi átalakítással, gluténmentes vegán kivitelben
  • a karantén alatt indított gasztro Nagy Utazás  receptjeit itt találod

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Karkade gluténmentes vegán

Elkészítés

  • ahány bögre teával számolunk, annyi szárított hibiszkuszvirágot készítsünk elő. Érdemes nagyobb mennyiséget egyszerre elkészíteni.
  • vizet forralunk. Amikor forr, elzárjuk a hőt. Beleszórjuk a hibiszkuszvirágokat. Legalább 1 órát állni hagyjuk.
  • leszűrjük.
  • a kész teát kancsóba töltjük, hűtőben tároljuk
  • ízesíthetjük cukorral(édesítővel, mézzel, rizssziruppal) citrommal.
  • garantáltan gluténmentes

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Ribizli shake gluténmentes vegán

Elkészítés

Megjegyzés

  • napi 1 adag gyümölcs kipipálva
  • ribizli fanyarkás íze nagyon jól passzol a vaníliás F1-hez
  • frissítő reggeli, ebéd, vagy vacsora forró napokra
  • a karantén alatt alattomosan felkúszott kilók és centik ledolgozásához
  • ribizlis receptjeimből itt tudsz csemegézni:
  • Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!
  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Málnás csoki shake szójamentes gluténmentes vegán

Elkészítés

Megjegyzés

  • mámorítóan ízletes gluténmentes vegán reggeli a Nemzetközi Joga napon
  • Boldogasszony csipkéje mandulával párosítva is szenzációs ízkombináció
  • Ötletadó recept
  • mandulavajjal milyen lehet? fogalmam sincs, de a nélkül is fantasztikus.
  • Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!
  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Faeper shake gluténmentes vegán

Elkészítés

  • Összeszedünk faepret ( lásd Áldás vagy Átok bejegyzés https://www.facebook.com/photo/?fbid=843324431154822&set=pcb.843331304487468)
  • éppen csak megmártjuk hideg vízben, szárrészt lecsippentjük, a gyümölcsöt turmixoljuk 2 dl felforralt-visszahűtött vízzel
  • hozzáadunk 1 adag (2 EK) HN Krémes vanília Formula 1 Kiegyensúlyozott Shake Mix-et és 1 adag (2 EK) HN Fehérje Italkeveréket
  • készre turmixoljuk

Megjegyzés

  • faeper egy érdekes gyümölcs, csak azonnal felhasználva élvezetes. Fáról csemegézve különösen jó. Ha lepottyant a fáról, azonnal érdemes felszedni, és elkészíteni lekvárnak, fagyasztást jól bírja, viszont hűtőben nem tárolható 1-2 óránál tovább.
  • szezonális gyümölcsökkel még élvezetesebbé tudjuk tenni az egészséges öregedés projektünket.
  • napi 1 adag gyümölcs kipipálva, csak még azt nem tudom, hogy a fehér, rozsaszin, vagy bordó.
  • 5 perc alatt elkészíthető kiegyensúlyozott gluténmentes vegán reggeli, 25 gramm növényi fehérjével

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd jól magad !
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Cseresznyés vanília shake gluténmentes vegán

Elkészítés

  • kimegyünk a kertbe a cseresznyefához, szedünk egy jo adagot, öblítjük, turmix felett a szárát, magját eltávolítjuk. ( szára jo a komposztba)
  • kevés vízzel krémesre turmixoljuk
  • hozzáadunk 1 adag (2 EK) HN Krémes vanília Formula 1 Shake Mix-et és 1 adag (2 EK) HN Fehérje italkeveréket
  • vízzel, csipet fahéjjal készre turmixoljuk
  • pohárba töltjük, tetejét megszórjuk szárazon pirított dioval

Megjegyzés

  • a napi 5-7 adag zöldség, gyümölcsből  1 már kipipálva
  • a piros szín már kipipálva
  • reggeli kontrollált tápanyagbevitel kipipálva
  • 5 perc alatt elkészíthető kiegyensúlyozott reggeli

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

 

Málnás répás shake szójamentes gluténmentes vegán

Elkészítés

Megjegyzés

  • nagyon finom
  • a recept a HN Málnás fantázia receptje alapján készült, némi módosítással. Elfogyott a házi rizstejem és kókusztejem is. (felírni a ToDu listára) Ezért vízzel készült.
  • a reggeli „Boldog Séta” után remek feltöltő

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Banános mogyorós chia shake gluténmentes vegán

Elkészítés

Megjegyzés

  • egyszerű, gyors, nagyon krémes
  • magas fehérjetartalma miatt tökéletes választás edzés után, hogy feltöltsd magad egy hosszú futás, vagy kemény edzést követően.
  • ez a megoldás gluténmentes vegán, de szóját tartalmaz. Szójamentes változatért HN Gluténmentes Formula 1-el készítsük

Az ízkombináció a Herbalife új Szakácskönyvéből származik

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd Jól Magad!
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Eper-menta-kokusz shake szojamentes gluténmentes vegán

Elkészítés

Megjegyzés

  • Az ízkombináció a Herbalife új Szakácskönyvéből származik
  • az eredeti recepttől eltérően szójamentes gluténmentes vegán Formula 1-el készítettem. Így is tökéletes az ízhatás.
  • Jógázol? A tested bizonyára örömmel fogadja majd a gyakorlatok után ezt az üdítő, feltöltő gluténmentes vegán turmixot.

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Banános zabsüti shake gluténmentes vegán

Elkészítés

Megjegyzés

  • olyan mint egy tál finom zabkása, csak éppen pohárba zárva
  • sokkal gyorsabban elkészíthető, mint egy tál zabkása
  • magas fehérjetartalmú, alacsony zsírtartalmú, jo rostforrás
  • Az új Herbalife Szakácskönyvből van a recept, gluténmentes vegánra alakítottam át.

  • Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

    • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
    • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

    JÓ HÍREK ITT!

    ROSSZ HÍREK ITT!