Elkészítés
- jégsalátát leveire szedjük, öblítjük, papírtörlővel leitatjuk a nedvességet, darabokra tépkedjük salátástálba
- sárgarépát pucoljuk, öblítjük, kislyuku reszelőn belereszeljük a tálba
- lila hagymát pucoljuk, öblítjük, félbe majd szeletbe vágjuk
- céklát pucoljuk, kislyuku reszelőn lereszeljük
- bazsalikomleveleket öblítjük, leszárítjuk, salátába szeleteljük
- serpenyőben szárazon megpirítjuk a darabolt diót, szezámmagot, lenmagot. Amikor rákezd pattogni, már jo. Hozzákeverjük a salátánkhoz
- madársalátával díszítjük
Megjegyzés
- frissentarto fóliával letakarva, vagy Tupper edényben napokig eláll
- tálalhatjuk köretként, de kitűnő szendvicsbeváló
- súlycsökkentő tervben nagyszerű csipegetni való
- csak tálalásnál fűszerezzük tovább kedvünk szerint
- ne felejtkezzünk el arról, hogy tél végére sokat veszítenek a zöldségfélék vitamintartalmukból az állás miatt
- tél végén, különösen súlycsökkentő tervben egészítsük ki étrendünket komplex vitamin és ásványi anyag tablettákkal, például a Herbalife Formula 2 készítménnyel, ami nők és férfiak részére megoldást kínálhat.
- Amennyiben egyszerű, kiegyensúlyozott, tartós fogyás a célunk, napi 2 főétkezésünket váltsuk ki Herbalife Formula 1 Shake Mix-el, amivel valóban karcsúra ehetjük magunkat, vidáman. Csak az a kérdés milyen legyen? Szójaalapú vagy borsófehérje alapú Formula 1 Kiegyensulyozott Shake Mix legyen?
- KaranténKonyha vezetésénél különös figyelmet fordítsunk naponta a megfelelő mennyiségű zöldség-gyümölcs fogyasztásra
- használjuk ki, vessük be a gyogy és fűszernövények erejét is, amikor csak tudjuk. RECEPTEK ITT
Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!
- Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
- Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?
