Elkészítés
- kölest átmossuk, feltesszük főni annyi vízben, amennyi bőven ellepi. Amikor forr a víz, a kölest leszűrjük, hideg vízzel leöblítjük. Újra feltesszük főzni bő vízbe. Amikor forr, sózzuk, majd kislángon atomjaira szétfőzzük. Leszűrjük, leöblítjük, lecsöpögtetjük. Kihűtjük.
- a szétfőtt kölest apróra vágott lila hagymával, pirospaprikával, sóval, őrölt borssal, pici mustárral ízesítjük ( ki hogyan szereti )
- zöldpaprikát megmossuk, végét levágjuk, eret és magokat kibányásszuk.
- zöldpaprikát megtöltjük a köles-körözöttel
- hűtőben tároljuk felhasználásig
Megjegyzés
- még kenyér sem kell hozzá
- 30 perc sem kell hozzá
- tejmentes diétában legalább az illúzió meg van
Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!
- Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
- Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?
