Elkészítés
- zabpelyhet és mogyorót kimérjük, késes aprítóban ledaráljuk, tányérba öntjük, elkeverjük a sütőporral, csipet soval
- késes aprítóba beleütjük a tojásokat, hozzáöntjük a mandulatejet és a rizsszirupot. Kikeverjük.
- hozzáadunk 1 adag HN Krémes vanília Formula 1 Kiegyensulyozott shake mix-et
- hozzáadunk 1 adag HN Fehérje italkeveréket
- végül a mogyorós őrleményt
- csomómentesre kikeverjük a késes aprítóban
- palacsintasütőt kifényezzük a kókuszzsírral (felolvasztjuk, ecsettel átkenjük, felesleget tálkába öntjük). Amikor felforrósodott a sütő, evőkanállal 4 halmot rakunk, a hőmérsékletet levesszük, mert könnyen megéghet. Amikor elkezd színesedni a széle, palacsintalapáttal alányúlunk, laza mozdulattal átfordítjuk. Készre sütjük.
Megjegyzés
- gyorsan, egyszerűen elkészíthető reggelire, vacsorára
- jo ízű, könnyű tészta magas fehérjetartalommal
- Herbalife Szakácskönyv dél-afrikai receptje alapján készült, némi átalakítással, glutén és tejmentesítve.
- További receptjeim a Nagy Utazás keretében
Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!
- Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd Jól Magad!
- Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?
