Elkészítés
- sütőt előmelegítjük 180 fokra
- 3 szufléformát margarinnal kikenünk
- tálkában elkeverünk 3 TK Orgran Egg replacer tojáshelyettesítő port 4 EK vízzel
- keverőtálba kimérjük a szárazanyagokat, hozzáadunk 1 adag HN Krémes csoki Formula 1 Kiegyensulyozott shake mix-et
- hozzáadjuk a tojáshelyettesítőt, kézi robotgép habverőjével kikeverjük. A krémes állag eléréséhez felvett még 2 EK vizet.
- egy evőkanál és kávéskanál segítségével a tésztát a szufléformákba kanalazzuk
- sütés kb 10 perc tűpróbáig
- pár percig hagyjuk a formában pihenni, majd tányérra borítjuk
Megjegyzés
- ugyan olyan szépen feljön, mint a tojásos változat
- a tészta szerkezete sem különbözik
- a HL szakácskönyvben találhato recept tökéletesen működik tojáshelyettesítővel is, viszont drasztikus a különbség a fehérjeértékek között
- 20 perc alatt kész ez a gyors desszert,
- díszíthető növényi joghurttal, gyümölcsökkel
Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!
- Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
- Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?
