Elkészítés
- lisztet elvegyítjük sóval, sütőporral, sörélesztő pehellyel
- elmorzsoljuk a margarint a liszttel
- kanállal beledolgozzuk a Quark-alternativat
- rizsliszttel beszórt nyújtólapon átgyúrjuk (rögtön a sütőpapíron is lehet dolgozni), majd kinyújtjuk a tésztát 3 mm vastagra
- beszórjuk a magkeverékkel, majd még egyszer rámegyünk a nyújtófával. Így a magok beleragadnak a tésztába
- vonalzóval, rádlival felkockázzuk
- majd könnyedén egymástól elválasztjuk a kockákat. Szellősen elhelyezzük, mindezt a sütőpapíron
- sütőpapirostul áttesszük sütőlapra a tésztát
- sütés 180 fokon alsó-felső-légkeveréssel 20 perc (sütőfüggő)
Megjegyzés
- ilyet sem sütök egyhamar, még ki sem hűlt, de máris együltő helyében felfalná az ember az egész tepsivel. Pedig csak ki akartam próbálni, mi sül ki ebből, ezzel az új hozzávalóval.
- tésztával könnyű dolgozni, formatartó
- eszméletlenül jo kis tészta, TUC-ra hajazó
- súlycsökkentő tervnél nagy ívben kerülendő
Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!
- Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd Jól Magad!
- Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?