Elkészítés
- 3 db szufléformát „kivajazunk” tejmentes margarinnal (Auchan sütőkockát használok)
- sütőt előmelegítjük 180 fokra
- Keverőtálba mérjük a cukrot, kakaót, sütőport,
- hozzáadjuk a HN Krémes csoki Formula 1 Kiegyensulyozott Shake Mix-et
- elvegyítjük a szárazanyagokat
- hozzáadunk 1 tojást és 2 fehérjét és egy kézi robotgép habverőjével kikeverjük a tésztát.
- egy evőkanál és egy kiskanál segítségével a tésztát a három szufléformába ügyeskedjük
- a könnyebb mozgatás miatt tepsibe helyezzük a formákat, be a sütőbe
- 10 perc alatt kész
- 2-3 percet várjunk, utána borítsuk tányérra
- díszítsük növényi joghurttal, gyümölccsel
Megjegyzés
- aki már készített szuflét, remélem látja a különbséget az elkészítésben
- ott térdeltem a sütő előtt, de nem kellett Biblia és rózsafüzér, a tészta gyönyörűen feljött, és fent is maradt – ez a kunszt.
- max 20 perc alatt kész az egész,
- ideális szingli desszert, nagy sütés és főzési tudást sem igényel
- kizárólag csokifüggőknek
- edzés után is bevethető magas fehérjetartalmának köszönhetően
- fogyózóknak meg egyenesen kötelező
- a Herbalife Szakácskönyvéből származik a recept, mindenféle átalakítás nélkül – egyenesen szuper
Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!
- Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
- Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?
