Elkészítés
- babot előző este beáztatjuk, másnap sós vízben puhára főzzük, leszűrjük
- botmixerrel pürésítjük
- tapadásmentes edényben feltesszük a vizet forrni. Amikor forr, hozzáadjuk a fűszereket. 1-2 kavarás után hozzáadjuk a gm zabpelyhet. Folytonos kavarás mellett nyákosra főzzük 1-2 perc alatt
- a fűszeres zabpelyhet a babpüréhez keverjük több részletben
- vizes kézzel 50 grammos gombócokat mérünk ki, ellapítjuk megforgatjuk gm prézliben és sütőpapírral bélelt tepsire sorakoztatjuk.
- lefújjuk olaj spray-vel
- sütés 180 fokon alsó-felsőn 15-15 perc
Megjegyzés
- jó ízű hidegen, melegen egyaránt
- másnap, harmad nap is teljesen jó,puha
- massza jól formázható, sütőben könnyen fordítható ha villával alá nyulunk.
- gluténmentes vegán húspótló
Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!
- Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd Jól Magad!
- Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?