Elkészítés
- keverőtálba kimérjük az olajat és az ALPRO rizs főzőkrémet, kézi robotgép habverőjével krémesre keverjük 1-2 perc alatt
- kávédarálón megőröljük a lenmagot és szezámmagot, hozzákeverjük az olajos krémhez, 10 percig állni hagyjuk, hogy a lenmag megkocsonyásítsa a keveréket ( őrölt lenmagot a tojás helyettesítésére használjuk)
- liszteket kimérjük, elvegyítjük sóval, sütőporral, majd az olajos krémhez keverjük
- a ropitésztát habzsákba, vagy nyomóhengerbe töltjük (a kép a rizsropi tésztáját mutatja. A szezámmagos ropi tésztája egy kicsit sűrűbb, kanállal tölthetjük a nyomóhengerbe a tésztát )
- sütőpapírral bélelt tepsire tetszőleges formákat alakítunk ki a nyomóhenger segítségével
- 200 fokra előmelegített sütőben 5-6 perc alatt megsütjük a ropit
- hagyjuk kihűlni
Megjegyzés
- sütőpapírról könnyen leválik, azonban egy kissé törékeny a ropi. Óvatosan bánjunk vele (valószínűleg több lenmag szükségeltetik hozzá)
- sűrűn biztosan nem készítem, mert gyakorlatilag üres kalória. De el lehet készíteni
- számomra túl zsíros (olajos), ropi-rajongok játszhatnak az zsiradék-liszt arányon
- ropogós, jóízű, nem lehet abbahagyni, azonban fogyokura idején nagy ívben kerüljük az ilyen készítményeket. Klikk IDE
Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!
- Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
- Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?