Elkészítés
- csicseriborsó konzervet felbontjuk, leszűrjük, levét felfogjuk. Hütőben eláll, sokféleképpen felhasználható.
- zöldségeket pucoljuk, öblítjük.
- hagymát apró kockára vágjuk, olajon megdinszteljük
- hozzáadjuk a darabolt paradicsomot, zöldpaprikát
- megszórjuk pirospaprikával és hozzákeverjük a leszűrt átöblített csicseriborsot
- hozzákeverjük a felvágott krumplit
- felöntjük annyi vízzel, amennyi ellepi
- ízlés szerint fűszerezzük, a végén még hozzákevertem 1 gerezd elkapart fokhagymát
- készre főzzük . 30 perc elég volt neki.
Megjegyzés
- egyszerű, gyors, tartalmas ebéd, vacsora húsmentes napokra
- olyan puhára fő, hogy villával is pürésíthető. Így lazán beilleszthető pépes étrendbe is egy hosszabb fogászati kezelés idején.
Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!
- Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd Jól Magad!
- Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?