Elkészítés
- lenmagot kávédarálón megőröljük, 3-4 EK vízzel bezselésítjük (ezzel váltjuk ki a tojást)
- szárazanyagokat kimérjük, elvegyítjük
- hozzáadjuk a lenmagzselét, 1 EK olívaolajat, vegán joghurtot, elkapart fokhagymát
- egyszerűen kézzel összeállítjuk a tésztát
- legalább 30 percig pihentetjük
- 4 egyenlő részre vágjuk (összmennyiség 480 gramm)
- fogjuk az egyik tésztagombócot és kb 20 cm átmérőjű körré nyújtjuk (vagy téglalappá) . 1 EK olívaolajat tálkába mérünk. A tésztakorong egyik felét vékonyan beolajozzuk, másik felét beszórjuk vékonyan liszttel. Félbehajtjuk.
- a félkör egyik felét beolajozzuk, a másik felét liszttel beszórjuk, majd félbehajtjuk.
- legalább egy órát pihentetjük (még jobb, ha egy éjszakát pihen így a tészta hűtőben, frissentarto fóliába csomagolva)
- pihentetés után a negyed körcikket kör alakúra (vagy akkora négyzetté nyújtjuk, ami belefér a palacsintasütőnkbe) kinyújtjuk
- palacsintasütőt vékonyan kiolajozunk, felhevítünk.
- beletesszük a lepénykenyerünket.Szép lassan elkezd a tészta hólyagosodni.
- amikor a széle elkezd pirulni, megfordítjuk és a másik oldalt is készre sütjük
Megjegyzés
- a tészta jo szerkezetű, könnyen kezelhető
- a gyerek hiányolta belőle a fokhagymát a legutóbbi sütésnél), határozottan jót tett a tésztának ez a pici fűszerezés. Puha, széle picit ropogós.
- ha nem egyszerre sütjük ki, a megmaradt tészta frissentarto fóliában hűtőben jól tárolható. A korábbi tapasztalat alapján a hosszabb állás kifejezetten jót tesz a tésztának.
- a táblázatban lévő olaj mennyiséget pontosítanám. A tésztába belegyúrunk 1 EK olajat, külön tálkába kimérünk 1 EK olajat (2 db lepénykenyér hajtogatásához és sütéséhez) , ezzel dolgozunk a hajtogatásnál, és elegendő a palacsintasütő kifényesítésére is.
- Korábbi Naan kenyereim Schaar Mix It, Emese, Naturbit AlfaMix lisztekből készültek, de csak laktózmentesen, illetve van már egy prototípus barna rizslisztből is, ami már gluténmentes vegán.
Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!
- Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
- Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?
