Naphal glutén-tej-tojásmentesen

Elkészítés:

  • halat leöblítjük, papírtörlővel leitatjuk a nedvességet, 2 cm széles csíkokra vágjuk, sozzuk
  • kukoricalisztben megempergetjük
  • felforrósított olívaolajban mindkét oldalát színesre sütjük (kb 3-4 perc oldalanként)
  • papírtörlőre szedjük

Megjegyzés

  • nincs halszag a lakásban, nincs olajszag a lakásban, nincs szálka, így gyerekekkel is könnyen  megszerettethető https://hu.wikipedia.org/wiki/Naphal
  • fogyokurás étrendbe kötelező beilleszteni ⇒ Formabontó megoldások
  • akár egy nyers zöldségsalátával, akár hagymás krumplival (bratkartofeln) egyszerű, gyors ebéd vagy vacsora
  • magas fehérjetartalmú étel
  • 10 perc alatt kész

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *