Elkészítés:
- halat leöblítjük, papírtörlővel leitatjuk a nedvességet, 2 cm széles csíkokra vágjuk, sozzuk
- kukoricalisztben megempergetjük
- felforrósított olívaolajban mindkét oldalát színesre sütjük (kb 3-4 perc oldalanként)
- papírtörlőre szedjük
Megjegyzés
- nincs halszag a lakásban, nincs olajszag a lakásban, nincs szálka, így gyerekekkel is könnyen megszerettethető https://hu.wikipedia.org/wiki/Naphal
- fogyokurás étrendbe kötelező beilleszteni ⇒ Formabontó megoldások
- akár egy nyers zöldségsalátával, akár hagymás krumplival (bratkartofeln) egyszerű, gyors ebéd vagy vacsora
- magas fehérjetartalmú étel
- 10 perc alatt kész
Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!
- Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
- Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?