Elkészítés
- spárgát öblítjük, fás végét levágjuk, vastagabb szárrészt pucoljuk, daraboljuk
- 1 EK olajon megdinszteljük
- keverőtálba habosra keverjük a tojásokat kézi robotgép habverőjével
- hozzáadunk ízlés szerint sót, 1 MK őrölt Cayenne borsot, reszelt sajtot, házi natur rizstejet, olíva olajat. Elkeverjük.
- hozzákeverjük a sütőporral elkevert liszt-mixet több részletben
- végül hozzákeverjük az előkészített spárgát
- sütőpapírból csíkokat vágunk, ezzel béleljük ki a muffin sütőt
- két kanál segítségével a tésztát a formába ügyeskedjük
- sütés 180 fokon 20 perc
Megjegyzés
- egyszerű, könnyű, 30 perc alatt kész sos muffin
- egy tál salátával könnyű ebéd, vacsora⇒Formabontó megoldások
- kifejezetten ízletes
- így készíthetsz fillérekből házi natur rizstejet
További spárgás receptjeim
Grillezett sonkás-sajtos spárga
Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!
- Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
- Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?
