Házi csokitojás túrókrémmel glutén és laktózmentesen

csokitojás .turokrémmel kép

csokitojás turokrémmel.tt

Csokitojás készítése

  • készítsük elő a tojásformát ( ha nincs, műanyag tojásdíszt tisztítsunk meg, vágjuk félbe, alaposan mossuk ki, töröljük szárazra)
  • csokitojás formakészítés
  • csokoládét olvasszuk meg mikróban vagy gőz felett
  • csokitojás .csokikrém
  • a fél tojásokat kenjük ki vékonyan az olvasztott csokival. Az ecsetre nem lesz szükség. Mokkáskanállal merjünk egy adag csokit a tojásba és kenjük el. Vigyázzunk, hogy a peremre ne kerüljön, mert az első próbálkozásnál kiderült, hogy így nem lehet kipattintani – eltörik a tojás (bár lehet, hogy csak ügyetlen voltam)
  • csokitojás .kenés
  • tegyük hűtőbe amíg megszilárdul
  • újabb csokiréteggel vonjuk be (ismét felolvasztjuk a csokit, 1 mokkáskanállal a tojásba helyezünk, egyenletesen elkenjük, hűtőbe tesszük, amíg megszilárdul)
  • a műanyagformát óvatosan összenyomjuk 2 ujjunkkal 1-2 helyen, a műanyagformából kipattan a fél csokitojás
  • csokitojás .kép

Citromos-habos túrókrém készítése

  • laktózmentes tejszínt (Hulala tejszínt használtam) 1 csomag habfixálóval kemény habbá verünk
  • csokitojás turokrémmel.hulala
  • egy tányérban a laktózmentes túrót villával összetörjük, megédesítjük 1 TK rizssziruppal, csipet reszelt citromhéjjal összekeverjük
  • óvatosan összekeverjük a felvert tejszínhabbal
  • habzsákba vagy krémkinyomóba kanalazzuk ( vagy csak egyszerűen kanállal) a csokitojásokba elosztjuk.

Megjegyzés:

  • egy német receptújságból származik az ötlet
  • csokitojás turokrémmel
  • az eredeti recept Physalis-szal készül (nem kaptam), a citromos-habos túrókrémhez és a csokihoz is nagyon jól passzol az eper
  • kitűnő, különleges, Húsvéti desszert

További házi csokoládé recept

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

 

Répatorta glutén és laktózmentesen

Répatorta kép.1

Répatorta tt

Zöldség-gyümölcslé készítésénél megmaradó értékes rostanyag felhasználásával

Répatorta ötletado

Elkészítés:

  • gyümölcslé készítése előtt alaposan mossuk meg citrom, narancs héját. Reszeljük le, tegyük félre
  • a gyümölcslé készítésénél megmaradó értékes rostanyagot tegyük félre ( késes aprítóval tovább pépesíthetjük)
  • diódaralóval ledaráljuk a diót, lereszeljük a répát, almát, csokoládét
  • hozzákeverjük a reszelt citrom és narancshéjat, a narancs-répa pépet, 1 TK fahéjat, 1 TK kakaóport, 2 tojás felvert sárgáját
  • 2 tojásfehérjét csipet sóval kemény habbá verjük, majd a cukrot több részletben hozzáadva fényesre verjük. Több részletben a masszához keverjük
  • liszteket elkeverjük a sütőporral, több részletben a masszához adjuk
  • Répatorta kép.tészta
  • sütőpapírral bélelt tepsibe kanalazzuk a masszát, elsimítjuk a tetejét
  • Répatorta sütés előtt
  • sütés 180 fokon kb 25 perc tűpróbáig
  • hagyjuk kihűlni

Megjegyzés

  • így önmagában is megállja a helyét, ízletes, szaftos sütemény
  • alkalomhoz illően díszíthetjük, tésztába keverhetünk cukrozott narancs, citromhéjat, rumba áztatott mazsolát
  • Répatorta 2014.04.16 Répatorta

További édes tészták, sütemények

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Formula 1 Narancsos répás fehérje shake

F1 narancsos répa shake

F1 narancsos répa shake.tt

Elkészítés:

  • narancs és citrom héját alapos tisztítás után lereszeljük (megy a répatortába)
  • gyümölcsöket, répát pucoljuk, leöblítjük
  • gyümölcspréssel pohárba kifacsarjuk a levét (az értékes rostanyag megy a répatortába)
  • a narancsos répaléhez hozzáadunk 1 adag ( 2 EK) Herbalife gluténmentes Formula 1 Kiegyensulyozott Táplálékot
  • összerázzuk

Megjegyzés:

  • Ideális reggeli, jó minőségű tápanyagokkal látja el a szervezetet.
  • Könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott súlycsökkentő tervbe
  • 3 perc alatt tápanyagban gazdag, alacsony kalóriájú, étkezést helyettesítő shake készíthető, ami még egy  rohanó életvitel mellett is megoldást jelent
  • Edzés után segít a regenerálódásban
  • Pisane borsóból nyert növényi fehérjét tartalmaz
  • A Formula 1 shake egy egészséges táplálék, amely a fehérje és kulcsfontosságú tápanyagok kiváló egyensúlyát biztosítja
  • Hab a tortán: nagyon finom
  • Maradék nélkül: a frissen préselt zöldségek, gyümölcsök értékes rostanyagát felhasználhatjuk zöldség-gyümölcstorták készítéséhez, mint például Répatortához

Gluténmentes Herbalife shake receptjeim

FogyiFagyi receptjeim

FogyiCsoki receptjeim

Herbalife új generációs Formula 1 Kiegyensulyozott Shake Mix-el készült receptjeim gluténmentes vegán

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

kakaós tekert rizslisztből glutén és laktózmentesen

rizslisztes kakaos kifli

kakaos csiga rizslisztből tt

Elkészítés:

  • keverőtálba kimérjük a rizslisztet, cukrot, csipet sóval, sütőporral elkeverjük
  • elmorzsoljuk a  margarinnal
  • hozzáadjuk a túrót, tojást, tejfölt és összeállítjuk a tésztát
  • rizsliszttel beszórt nyújtólapon a tésztát hosszú téglalap alakúra nyújtjuk, lekenjük 1 EK olívaolajjal
  • rizslisztes kakaos kifli.töltés
  • háromszögeket vágunk, de még egyben hagyjuk a tésztacsíkot
  • 50 g porcukor, 1 TK kakaópor és 1 MK fahéj keverékével beszórjuk a tésztát
  • kés vagy spakli segítségével egy háromszöget kiemelünk a sorból, feltekerjük, sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük
  • rizslisztes kakaos kifli.sütés előtt
  • sütés 180 fokon kb 20 perc (könnyen elválik a sütőpapírtól a tészta)
  • hagyjuk kihűlni (ha tudjuk)

Megjegyzés:

    • egyszerű, elronthatatlan, sokáig friss marad
    • útravalónak, vendégvárásra kitűnő
    • édesen fahéjjal töltve is készíthető

    Fahéjas csigák Fahéjas csiga

  • sósan is készíthető, sajttal is tölthető
  • DSC_0087 Sajtos csigaTovábbi édes tészták, süteményekVMM HotelMama névjegy

    Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

    • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
    • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

    JÓ HÍREK ITT!

    ROSSZ HÍREK ITT!

 

Sajtos csigák rizslisztből glutén és laktózmentesen

DSC_0087

GM-LM sajtos csiga rizslisztből

Elkészítés:

  • keverőtálba kimérjük a rizslisztet, csipet sóval, sütőporral elkeverjük
  • elmorzsoljuk a  margarinnal
  • hozzáadjuk a túrót, tojást, tejfölt és összeállítjuk a tésztát
  • rizsliszttel beszórt nyújtólapon a tésztát téglalap alakúra nyújtjuk, lekenjük 1 EK olívaolajjal
  • rizslisztes sajtos csiga.töltés
  • beszórjuk reszelt sajttal
  • feltekerjük, mint a beiglit
  • 1 cm vastagságú szeleteket vágunk, sütőpapírral bélelt tepsire sorakoztatjuk
  • rizslisztes sajtos csiga.sütés előtt
  • sütés 180 fokon kb 20 perc. Ennyi idő alatt szép szint kap, könnyen elválik a sütőpapírtól az alja.

Megjegyzés:

  • egyszerű, elronthatatlan, sokáig friss marad
  • útravalónak, vendégvárásra kitűnő
  • édesen is elkészíthető kakaóval, fahéjjal töltve

Fahéjas csigák Fahéjas csiga

További édes tészták, sütemények

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Szezám-rizsliszt lapkenyér glutén és laktózmentesen

Szezám-rizsliszt lapkenyér megsült

Szezám-rizsliszt lapkenyér tt

Elkészítés:

  • 50 g szezámmagot megőrlünk kávédarálón
  • keverőtálba mérjük a rizslisztet, szezámlisztet, maradék szezámmagot, szódabikarbonát, 1 csapott mokkáskanál sót(ez sok volt, legközelebb kevesebb kell)
  • elmorzsoljuk a margarinnal, majd 1 tojással összeállítjuk a tésztát
  • Szezám-rizsliszt lapkenyér tészta
  • két sütőpapír között a lehető legvékonyabbra kinyújtjuk (ha csak rizsliszttel beszórva akarjuk nyújtani, akkor ragad, szakad, minden baja van)
  • Szezám-rizsliszt lapkenyér nyujtás
  • a kinyújtott tésztát téglalap alakúra „formázzuk” kézzel, majd rádlival tetszőleges alakzatokat alakítunk ki
  • megszórjuk reszelt sajttal
  • Szezám-rizsliszt lapkenyér sütés előtt
  • sütés 200 fokon kb 15 perc
  • Szezám-rizsliszt lapkenyér megsült
  • hagyjuk  kihűlni. A vágási vonal mentén könnyen szétválik egyenes vonalban.

Megjegyzés:

  • egy kicsit sós lett, de kellemes, laza, könnyű, nem morzsálódik.

További kenyér és péksütemény

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

 

Csokis palacsintafelfújt glutén és laktózmentesen

Csupa csoki palacsintafelfujt

Csokis palacsintafelfujt tt

Elkészítés:

Csokis palacsintafelfujt.palacsinta

*16 db palacsintát sütünk a következő módon: bekeverjük a palacsintatésztát a fent megjelölt összetevők szerint, és kisütjük hagyományos módon.

Csokikrém készítése:

Csokis palacsintafelfujt.csokikrém

  • gőz felett megolvasztjuk a gm.csokoládét
  • szétválasztjuk a tojásokat (fehérjét keverőtálba, sárgáját kis pohárba)
  • tojásfehérjéket csipet sóval kemény habbá verjük
  • továbbverjük fényesre a vaníliás cukorral és a kimért 50 g cukorral
  • egyenként hozzákeverjük a 3 tojássárgát (kanállal egyenként hozzáadjuk a fehérjéhez)
  • végül hozzáadjuk a felolvasztott csokoládét

Összeállítás:

  • kevés lm margarinnal „kivajazunk egy sütőtálat (jénai  12×22 cm)
  • Csokis palacsintafelfujt.ken-teker-vág-rak
  • 1 EK krémmel megkenünk 1 db palacsintát, feltekerjük, 3 egyenlő részre vágjuk, belehelyezzük a tálba. Folytatjuk, amíg tart a palacsinta.
  • Maradék csokikrémet a palacsintatálon elkenjük
  • 200 fokra előmelegített sütőben 15 percig átsütjük
  • még forrón megszórjuk porcukorral

Megjegyzés:

  • száraz, töredező palacsintát sütöttél? Semmi gond, töltsd meg ezzel a csokikrémmel, süsd át, garantálom 60 másodperc alatt üres lesz a tál.
  • elronthatatlan

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

 

GM-LM Kókuszcsók csokoládé ganache-zsal töltve

töltött kokuszcsok.megsült

töltött kokuszcsok.tt

Elkészítés

  • kókuszreszeléket és a cukrot kávédarálón megőröljük, átszitáljuk (2 EK kókuszreszelék és 1 EK cukor arányban, több adagban daráltam)
  • tojásfehérjéket csipet sóval kemény habbá verjük
  • a fehérjehabba 2-3 evőkanalanként adagolva hozzákeverjük a kókuszos cukrot
  • töltött kokuszcsok.tésztakészítés
  • (az extra mosogatni valót elkerülhetjük, ha nem próbáljuk habzsákba tölteni a tésztát.)
  • tepsit sütőpapírral kibélelünk, kiskanállal vagy spéci eszközzel halmokat rakunk a tésztából. (Zenker kekszforma adagolóját használtam, ami gyakorlatilag úgy működik, mint a fagyiskanál)
  • töltött kokuszcsok.eszköz töltött kokuszcsok.adagolás
  • egy órát pihentetjük a tésztát
  • sütés 150 fokon 5 percig, majd 100 fokon 5 percig.
  • töltött kokuszcsok.megsült
  • hagyjuk kihűlni
  • amíg hűlnek a kókuszcsókok, elkészítjük a csokoládé ganache-t (ganázs): 1 dl tejszínt (Hulala tejszínt használtam) felforralunk, tűzről levéve beletördeljük a gluténmentes csokoládét, kavargatva felolvasztjuk. Végül kevés LM margarint is elkeverünk benne. Hagyjuk kihűlni.
  • 2-2 kókuszcsókot összeragasztunk a csokoládé ganache-val
  • töltött kokuszcsok.kép

Megjegyzés:

  • kókusztej készítésénél megmaradt, teljesen kiszárított kókuszreszelék törmelékből készült. Házi kókusztej készítése friss kókuszból  ITT, kókuszreszelékből ITT
  • maradék tojásfehérjék felhasználásának egyszerű módja
  • dióból, mogyoróból is készíthetünk csókokat, például így: Diós csók.kostoló Diós csók

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

 

Mákos sajtos keksz rizslisztből glutén és laktózmentesen

Mákos sajtos keksz rizslisztből

Mákos sajtos keksz rizslisztből.tt

Elkészítés:

  • keverőtálba elvegyítjük a rizslisztet a sóval, őrölt borssal, majd elmorzsoljuk a laktózmentes margarinnal
  • hozzáadjuk a reszelt laktózmentes sajtot és elkezdjük összegyúrni. Nem kell megijedni, egy kicsit nehezen áll össze, de ahogy a kéz melegétől olvad a margarin, egyre közelebb látjuk a célt.
  • a tésztából 2 rudat formálunk.
  • mákban (darált mákom volt csak itthon) meghempergetjük a rudakat
  • Mákos sajtos keksz rizslisztből.tészta
  • a rudakat egyenként fóliába csomagoljuk, és legalább 1 órát hideg helyen pihentetjük.
  • Mákos sajtos keksz rizslisztből.pihentetés
  • Pihentetés után 5 mm vastag karikákat  vágunk vizes késsel és a karikákat sütőpapírral bélelt tepsire sorakoztatjuk
  • Mákos sajtos keksz rizslisztből.sütés előtt
  • 180 fokra előmelegített sütőben 10 perc alatt szép színűre sütjük
  • Mákos sajtos keksz rizslisztből.megsült
  • ha meg tudjuk állni, hagyjuk kihűlni

Megjegyzés:

  • rizsliszt miatt egy kissé száraz (érdemes megpróbálni spéci liszttel is, kinek hogyan ízlik jobban), de nem kemény és nem morzsálódik.
  • ezt az ízletes sajtos kekszet jeges tea vagy koktélok mellé kínálják az USA déli államaiban. Atlantában ettem először ezt a finomságot. Elvileg sokáig tárolható dobozban. Nálunk a másnapot sem szokta megérni.
  • Ötletadó Forrás: US Embassy Budapest – FoodDiplomacy: Sajtos keksz mákkal

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

 

GM-LM Spenótos nokedli kukoricalisztből

Spenotos nokedli

Spenotos nokedli.tt

Elkészítés

Spenotos nokedli kukoricalisztből hozzávalok

  • keverőtálban összekeverjük a kukoricalisztet csipet sóval, kevés őrölt borssal, 1 gerezd elkapart fokhagymával,
  • hozzáadjuk a 2 tojást, 100 g spenótpürét, 2 EK olajat, fakanállal összekeverjük
  • szükség esetén kevés szűrt vizet adunk hozzá. (a búzalisztesnél keményebb tésztából tudunk jó nokedlit készíteni)
  • Spenotos nokedli.tészta
  • a tésztát állni hagyjuk, ameddig fazékban vizet forralunk
  • ezt a tésztamennyiséget 4-5 adagban szaggatjuk, sós vízben kifőzzük. Amikor a nokedlik feljönnek a vízfelszínre, már jó is, szűrőkanállal kiszedjük, hideg vízzel leöblítjük.

Megjegyzés

  • csak reszelt sajttal tálalva egy kicsit száraz, készítsünk hozzá sajtmártást

További nokedlivel készült egytálételek

GM-LM Nokedli ala Bolognese

Tojásos nokedli

Tojásos nokedli kukoricalisztből

sajtos nokedli sült hagymával 2014.02.28

Sajtos nokedli (kasespeckle) kukoricalisztből

GM-LM Parasztnokedli.tálalva

Parasztnokedli kukoricalisztből

Nokedli rizslisztből tojás nélkül - kép 1

Nokedli rizslisztből tojás nélkül (első kísérlet)

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!