Kovászos vekni Naturbit AlfaMix-barnarizskovásszal

Előzmény: kovászt készítünk Lievito-Madre módra barnarizslisztből Receptje

Kenyérkovász készítése

kész kovászunkból elveszünk 100 grammot
elkeverjük 1 dl vízzel
hozzákeverünk 100 g Naturbit AlfaMix fehér lisztkeveréket
kanállal dolgozunk, mert nagyon csirizes. Zárható befőttesüvegbe kanalazzuk.
8-12 óra kelesztés következik (ez most 8 órás volt)

Kenyér készítése

keverőtálba mérjük a száraz hozzávalókat (liszt, só, útifűmaghéj, szezámmag-e helyett legközelebb inkább más magot fogok beletenni, vagy kenyérfűszert)
hozzáadjuk az üvegből kikanalazott kenyérkovászt, 1 EK olajat, 2 dl langyos vizet
kézi robotgép dagasztóspiráljával egyneművé dolgozzuk össze
a tészta nem folyós, de nem is formázható
kelesztőtálat 1 EK olajjal kiolajozunk, a tésztát átlapátoljuk és elkezdjük az első sziromhajtogatást (a tésztát az oldal falától a közepe felé visszahajtogatjuk )
háromszor hajtogatjuk a kenyér tésztát, közben 40 perces pihentetést tartunk
a kelesztőtálat lefedjük és a tésztát egy éjszaka szobahőmérsékleten kelesztjük.
a tésztánk nem folyós, de továbbra sem formázható
sütőpapírral bélelt jénai tálba helyezzük a tésztát (tészta teteje nem vagdosható), jénai tetejét ráhelyezzük és irány a sütőbe
sütés 200 fokon kb 35-40 perc tetővel
majd tető nélkül sütjük tovább 200 fokon 15-20 percig
rácson hagyjuk kihűlni

Megjegyzés

ropogós héj, puha belső, ha megkopogtatjuk alul-felül a kenyeret szépen kong. Ahogy hűl a kenyér a „nagyon ropógósságát” folyamatosan veszti
íz megítélésében nem vagyok mérvadó, mert inkább a teljeskiörlésű, fűszeres ízű barna kenyereket részesítem előnyben
egy picit olajosnak érzem, legközelebb, ha fehér gluténmentes liszttel dolgozom egy kicsit kevesebb olajat fogok a sziromhajtogatáshoz beletenni. (bár ahány liszt, annyi féleképpen viselkedik, ezt vegyük figyelembe)
szépen, vékonyan szeletelhető kihűlt állapotban
milyen lesz a kenyér állaga estére? másnapra? majd kiderül

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Kovászos hosszukenyér barnarizslisztből barnarizskovásszal

Előzmény: nekiálltam barnarizslisztből kovászt készíteni Lievito-Madre módra. A 22. napi maradék “kovászivadék” felhasználásával nekiálltam a második kovászos kenyér elkészítéséhez.

Kenyér-Kovász készítés

a 22.napi maradék 100 g kovászivadékot elkeverjük 0,5 dl vízzel és 100 gramm barnarizsliszttel
gombóccá formáljuk, tiszta befőttes üvegbe helyezzük, tetejével lezárjuk
8 órán keresztül kelesztjük konyhapulton
már a 18. napos kovászivadékkal is működött. A 22. napossal 8 óra alatt ilyen lett Kenyértészta készítése
- 1 EK lenmagot kávédarálón ledarálunk, majd kis edényben elkeverjük 0,5 dl vízzel, bezselésítjük
- 100 g barnarizsliszttel elvegyítjük a sót, kenyérfűszert, útifűmaghéjat
- a szárazanyagokhoz hozzáadjuk a lenmagzselét, 1 EK olívaolajat, majd a befőttesüvegből rákanalazzuk a kovászunkat
- 1,5 dl langyos vízzel (0,5 dl-enként adjuk hozzá a vizet) lágyabb tésztává állítjuk össze kézi robotgép dagasztóspiráljával
- egy másik keverőtálat kiolajozunk és a kikevert kenyértésztát áthelyezzük. Keverőlapáttal elkezdjük sziromszerűen széléről középféle behajtogatni a tésztát.
- tálunkat lefedjük, 40 perc pihentetés következik
- a sziromhajtogatást még kétszer megismételjük, 40 perces pihentetéseket beiktatva. A harmadik sziromhajtogatásnál így nézett ki a tészta. Gyakorlatilag bedolgozódott a tésztába az az olívaolaj is, amivel a tálat kikentük.
- kenyérsütő formát kibélelünk sütőpapírral. A sütőpapíron megformázzuk a kenyeret, majd visszahelyezzük a tepsibe. Tetejét tetszés szerint bevagdossuk.
- Fogunk egy akkora nylonzacskot (reklámszatyrot) amibe belefér a kenyérsütő formánk. Belehelyezzük a formát, jól bebugyoláljuk, majd reggelig a konyhapulton (radiátor tetején) kelesztjük.
- a 12 órás éjszakai műszak végén, reggelre (2017.10.28-án) ilyen szépen megkelt
- A kenyerünket hideg sütőbe tesszük, 225 fokra (nálam ez a legmagasabb hőfok) beállítjuk. 30 perc után tűpróbával ellenőrizhetjük az állagát, majd további 25-30 percig sütjük 225 fokon.
- Rácson hagyjuk kihűlni.

Megjegyzés

a kenyér héja felül ropogós, alja viszont puha. Puha belső. Picit savanykás ízvilág, ahogy ez elvárható a kovászos, teljeskiörlésű lisztből készült kenyereknél.
géppel könnyen, vékonyra szeletelhető
nekem jobban tetszett, ahogy a jénaiban sült. Szebb volt a színe, körbe ropogósabb, még a bél szerkezete is másmilyennek tűnik. Lehet, hogy be kell invesztáljak egy vaslábasba?

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Kovászos kenyér barnarizslisztből barnarizskovásszal

Előzmény: nekiálltam barnarizslisztből kovászt készíteni Lievito-Madre módra. A 18. napi maradék “kovászivadék” felhasználásával nekiálltam az első kovászos kenyér elkészítéséhez.

Kovász készítés

a 18.napi maradék 100 g kovászivadékot elkeverjük 0,5 dl vízzel és 100 gramm barnarizsliszttel
gombóccá formáljuk, tiszta befőttes üvegbe helyezzük, tetejével lezárjuk
8 órán keresztül kelesztjük konyhapulton
úgy tűnik már működik a kovász, 8 óra alatt megduplázódott a térfogata (lehet, hogy 12 óra alatt megháromszorozódik? )

Kenyértészta készítése

1 EK lenmagot kávédarálón ledarálunk, majd kis edényben elkeverjük 0,5 dl vízzel, bezselésítjük
100 g barnarizsliszttel elvegyítjük a sót, kenyérfűszert, útifűmaghéjat
a szárazanyagokhoz hozzáadjuk a lenmagzselét, 1 EK olívaolajat, majd a befőttesüvegből rákanalazzuk a kovászunkat
1,5 dl langyos vízzel (0,5 dl-enként adjuk hozzá a vizet) lágyabb tésztává állítjuk össze kézi robotgép dagasztóspiráljával
egy másik keverőtálat kiolajozunk és a kikevert kenyértésztát áthelyezzük
keverőlapáttal elkezdjük sziromszerűen széléről középféle behajtogatni a tésztát.
tálunkat lefedjük, 40 perc pihentetés következik
a sziromhajtogatást még kétszer megismételjük, 40 perces pihentetéseket beiktatva. A harmadik sziromhajtogatásnál így nézett ki a tészta. Gyakorlatilag bedolgozódott a tésztába az az olívaolaj is, amivel a tálat kikentük.
keverőtálunkat tetővel lezárjuk, reggelig konyhapulton kelesztjük.
Reggelre (2017.10.25-én) a keverőtálunk ledobta a tetejét, a 12 órás éjszakai műszak eredménye pedig
jénai tálat beszórtam rizsliszttel (kár volt, ne tedd, inkább sütőpapír kell bele) és a tésztát megfordítva egyszerűen áthelyezzük (amelyik része a kelesztőtál aljában volt, most az kerül felülre a jénaiban). A kenyértészta egyben marad, nem kell formázni, simitgatni. A tetejét tetszés szerint bevágjuk. Jénai tetejét rátesszük és irány a hideg sütő.
A jénait hideg sütőbe tesszük, 225 fokra (nálam ez a legmagasabb hőfok) beállítjuk. 30 perc után (ekkor már szépen kezd színesedni a teteje) levesszük a jénai tetejét, majd további 20-25 percig sütjük 225 fokon.
Rácson hagyjuk kihűlni.

Megjegyzés

ropogós héj, puha belső. Picit savanykás ízvilág, ahogy ez elvárható a kovászos, teljeskiörlésű lisztből készült kenyereknél.
géppel könnyen, vékonyra szeletelhető
jénait béleljük ki sütőpapírral, így elkerülhető, hogy ne ragadjon, ne süljön le még véletlenül se az alja ( ilyen esetben viszont rögtön lehet tesztelni az új kenyerünk ízét, halmazállapotát)
tesztelésre 2 szelet megy fagyasztóba, 2 szelet konyharuhában fog dekkolni egy napig. Majd kiderül, hogyan viselkedik a tészta.
Nemcsak a 2 szelet, a kenyér is konyharuhában dekkolt egy napig. Másnap (2017.10.26.) A külső héj ropógóssága eltűnt, viszont a kenyér teljesen puha, jó illatú, nem morzsálódik, géppel vékonyra szeletelhető.

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért ÉREZD JÓL MAGAD!
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Pita Naturbit AlfaMix+Tortilla lisztkeverékből gluténmentes vegán

Elkészítés

keverőtálban elkeverjük a szárazanyagokat
hozzáadjuk a forróvizet és olajat, majd kézi robotgép dagasztóspiráljával kidolgozzuk a tésztát
nyújtólapon átgyúrjuk a tésztát, nem kell lisztezni, mert nem ragad, nem tapad. Hengert formázunk, 6 részre osztjuk, majd mindegyikből 12 cm átmérőjű körökké lapogatjuk
a megformázott köröket sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük, tiszta ruhával letakarva 60 percig kelesztjük
sütés 225 fokon 10 perc az egyik oldalon, majd késsel (vagy fogóval) mindegyiket megfordítjuk. A másik oldalnak is kellett 10 perc. Sütés közben szépen felpúposodik

Megjegyzés

a Naturbit AlfaMix és Tortilla lisztkeverékekből a tészta jól, könnyen kezelhető. Nem ragad, nem tapad. (Beszerezhető ITT )
jó ízű, puha, egész picit ropogós a széle
egy centiméteres részt levágva, azonnal látható, milyen szép üreg alakult ki sütés közben ( figyelmeztetés: 1 kakukktojás is akadt köztük. Miért? Ki tudja) így könnyen tölthető ízlésünk, diétánknak megfelelően. Én ma gyros salátával töltöttem. Természetesen így már nem tartozik a gluténmentes vegán kategóriába.

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Kovászos kifli gluténmentes vegán

43 napos kovász Naturbit Alfa-Mix Barna lisztkeverékből

Előtészta készítése

keverőtálba kimérjük a lisztet, hozzáadjuk a kovászt és a vizet
evőkanállal összekeverjük
tiszta ruhával letakarva kelesztjük 8-12 órát

Kifli készítése

előtésztához hozzáadjuk a lisztet (Naturbit Alfa-Mix fehér lisztkeverék), sót, 1 EK olajat, vizet és kézi robotgép dagasztóspiráljával alaposan összekeverjük a tésztát. Egy kicsit ragadós.
rizsliszttel beszórt nyújtólapra kanalazzuk a tésztát és átgyúrjuk
lisztes kézzel ellapogatjuk 24 cm-es kör alakban
kés fokával 8 részre vágjuk és lekenjük 1 EK olajjal
feltekerjük a kifliket és megforgatjuk egész köményben ( így is lepereg a nagy része)
sütőpapírral bélelt tepsire sorakoztatjuk a kifliket, majd tiszta ruhával letakarva következik az újabb 8-12 órás kelesztés
Sütés 200 fokon kb 20 perc, sütő aljába helyezzünk vizet egy edényben
tálcán (vagy rácson) hagyjuk kihűlni

Megjegyzés

ropogós héj, puha bél, kellemes íz
kiflik szinte széttekerhetőek, zsemlét viszont így ne készítsünk (nagyon tömör lett )
előtésztát reggel kevertem be, estig kelt. A kifliket este formáztam, másnap délben sütöttem. A kovászos cuccok nagy előnye, hogy nem tudnak túlkelni, időre süthetőek.
kovász készítése Naturbit Alfa-Mix Barna lisztkeverékből ITT

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Kovászos bagett gluténmentes vegán hozzáadott élesztő nélkül

Kovász készítése Naturbit Alfa-Mix Barna lisztkeverékből RECEPT ITT

35 napos kovász

Elkészítés

keverőtálba mérjük a liszteket, elkeverjük a soval
hozzáadjuk a kovászt, olajat, vizet
kézi robotgép dagasztóspiráljával 1-2 perc alatt kidolgozzuk a tésztát, elválik az edény falától
egy picit ragadós a tészta, ezért barna rizsliszttel enyhén beszórt nyújtólapon átgyúrjuk a tésztát
hosszú rudat sodrunk a tésztából, néhányszor megcsavarjuk, majd sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük tetszésünk szerint
a tepsit konyharuhába bugyoláljuk, indítjuk a kelesztést
12 órás kelesztés után
tetejét 1 TK olaj és 1 TK víz keverékével megkenjük
sütés 200 fokon 35 perc, a sütő aljába tegyünk vizet
rácson hagyjuk teljesen kihűlni

Megjegyzés

jó ízű, jó szerkezetű, enyhén savanykás ízvilágú
ropogós héj, puha belső
az egyik oldala sütés közben felrepedt
finom
sütés időzíthető ez a kovászos cuccok egyik nagy előnye
nem tud túlkelni
könnyen szeletelhető
Naturbit Alfa-Mix Barna és Naturbit lisztkeverék beszerezhető ITT

Naturbit Alfa-Mix Barna lisztkeverékből készült kenyér és péksütemények

Receptek ITT

Brokkolis muffin receptje

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Pita Naturbit Tortilla lisztkeverékből

Figyelmeztetés! Így ne készítsük el. Megjegyzésben részletezni fogom, hol kell változtatni. Viszont annyira jó a tésztája, hogy ez remek kiindulási pont a következő kísérlethez.

Elkészítés

keverőtálban összekeverjük a lisztkeveréket, porélesztőt, sót.
hozzáadjuk az olajat és forróvizet, majd kézi robotgép dagasztóspiráljával összeállítjuk a tésztát.
rizsliszttel enyhén beszórt nyújtólapon átgyúrjuk a tésztát
a tésztát 6 részre vágjuk, golyókká formázzuk, kézzel 12 cm körökké lapítgatjuk, igazítjuk
sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük, tiszta ruhával letakarva kb 1 órát kelesztjük ( ez idő alatt elkészítjük a gyrost, vagy amivel meg akarjuk tölteni)
kelesztés után
előmelegített sütőben (nálam 225 fok) 10 percig sütjük az egyik oldalt, majd mindegyik korongot megfordítjuk, tovább sütjük még 5 percig
ilyen zsebes lesz

Megjegyzés

a másik oldalt sajnos túlsütöttem. Elég lett volna 5 perc, viszont 10 perc lett belőle.
a következő alkalommal több vizet adok a tésztához, és több olajat
nagyon jó ízű a tészta, csak ebben a formában száraz, kemény
érdekes módon a gyerek meg lelkendezett, hogy végre egy jó ropogós kenyeret sütöttem
mikrózással felpuhul rövid időre
gyrosszal, nagy tál salátával mind elfogyott
kísérlet mindenféleképpen folytatódik, mivel kitűnő burritokat gyártok ebből a lisztből

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Kovászos hosszúzsemle gluténmentes vegán

Elő tészta készítése

kimérünk 100 gramm Naturbit Alfa-Mix Barna lisztet, összekeverjük Naturbit Alfa-Mix Barna lisztből készített kovásszal és 1 dl vízzel. Kanállal összekeverjük, tiszta ruhával letakarjuk.
Reggel 8 órakor bekevertem az elő-tésztát, de napközben nem volt időm foglalkozni vele, csak este 8 órakor jutottam hozzá. Szépen megkelt.
Kovász készítése lépésről-lépésre Naturbit Alfa-Mix Barna lisztből ITT.
ez a hosszúzsemle 21 napos kovászból készült

Zsemle készítés

100 gramm Naturbit Alfa-Mix Barna lisztet elkeverünk 1 TK sóval, a megkelesztett előtésztával, 1 EK olajjal és annyi vízzel, hogy formázható tésztát kapjunk. Jobb 0,5 dl-el kezdeni, és szükség szerint hozzáönteni.
rizsliszttel enyhén beszórt nyújtólapon átgyúrjuk a tésztát, rúddá formázzuk
a nyers tészta súlya 450 gramm lett, így 5 fele vágtam, 5 db 90 grammos hosszúzsemlét formáztam
sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük a zsemléket, tiszta ruhával letakarva kelesztjük. Este 8 órakor formáztam – reggel 8 óráig kelt
a kelesztés alatt egy kicsit szétterültek, így áthelyeztem a zsemléket sütőformába (konyhai kéztörlő papírgurigája hosszában félbevágva, alufóliával kibélelve is megteszi bagettforma helyett )

Kovászos Bajor Barna készítése

kipróbálhatjuk a Bajor Barnát is. A zsemlék egy részét néhány percig (amíg átfordul a vízben) forrásban lévő vízbe helyezzük, amit 1 EK sóval és 1 EK szódabikarbónával fűszerezünk.
az előfőzött zsemléket szűrőkanállal kiszedjük, lecsepegtetjük, formába helyezzük
sütés 225 fokon 10 perc, 200 fokon 10 perc. A sütési idővel még egy picit játszani kell. Plusz 5 percet elbírt volna.

Megjegyzés

picit ropogós héj, puha belső. Laza szerkezetű zsemlék
nagyon jó ízű mind a kettő
sütési időt egy picivel növelni kellett volna a Bajor Barnánál, de így is élvezetes falatozást biztosít
További kenyér és péksüti Naturbit Alfa-Mix Barna lisztből ITT

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Kovászos zsemlecipó gluténmentes vegán

Elkészítés

0,5 liter vizet forralunk, majd vissza hűtjük szoba-hőmérsékletre
keverőtálba mérjük az Alfa-Mix Barna lisztet ( Beszerezhető ITT ), elkeverjük a sóval
hozzámérjük az Alfa-Mix Barna lisztkeverékből készült kovászt
hozzáadunk 1 EK olajat
és annyi vizet (felforralt, majd szoba-hőmérsékletre vissza hűtött ), amennyivel formázható tésztát kapunk. Jelen esetben 1,5 dl vizet vett fel
dagasztóspirállal 1-2 perc alatt összekeverjük a tésztát, folyamatosan apránként (0,5 dl-erenként) hozzáadva annyi vizet, amennyit felvesz.
barna rizsliszttel éppen csak beszórt nyújtólapon átgyúrjuk a tésztát, majd 32 cm hosszú rúddá formázzuk
8 részre osztjuk (azaz 8 db 80 grammos) , a tésztadarabokat meggömbölyítjük
sütőpapírral kibélelünk egy 22 cm-es tortaformát
a zsemléket elhelyezzük ( kedvünk szerint bevagdossuk)
(vaslábasba helyezzük) lefedjük. Kelesztés: 8 óra
kelesztés után, azaz 8 órával később
sütés előtt vízzel bespricceljük a zsemléket, fedővel lefedjük sütés 200 fokon 20 percig, majd fedő nélkül (tűpróbáig) további 15-20 perc
rácson kihűtjük

Megjegyzés

picit ropogós héj, puha, jó szerkezetű belső
másnapra elveszti a ropogósságát, de puha, nem szárad ki a zsemle sem
a 8-12 óra kelesztési idő lehetővé teszi a sütés időzítését. Ha frissen szeretnénk tálalni, csak a sütés időhosszát és hűlés idejét kell figyelembe venni (kb 1 óra időtartam)

További receptek Naturbit barna lisztkeverékkel

Kovászos Majomkenyér

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Kovászos Majomkenyér gluténmentes vegán

Elkészítés

0,5 liter vizet forralunk, majd vissza hűtjük szoba-hőmérsékletre
keverőtálba mérjük az Alfa-Mix Barna lisztet ( Beszerezhető ITT ), elkeverjük a sóval
hozzámérjük az Alfa-Mix Barna lisztkeverékből készült kovászt
hozzáadunk 1 EK olajat
és annyi vizet (felforralt, majd szoba-hőmérsékletre vissza hűtött ), amennyivel formázható tésztát kapunk. Jelen esetben 1,5 dl vizet vett fel
dagasztóspirállal 1-2 perc alatt összekeverjük a tésztát, folyamatosan apránként (0,5 dl-erenként) hozzáadva annyi vizet, amennyit felvesz.
barna rizsliszttel éppen csak beszórt nyújtólapon átgyúrjuk a tésztát, megformázzuk
sütőpapírral bélelt formába helyezzük (28 x 9 cm ), tészta tetejét tetszés szerint bevagdossuk
tiszta ruhába bugyoláljuk a sütőformát
kelesztési idő 12 óra
speciális alkalomra való tekintettel bebugyolálva lett szállítva a Hunorganic Kft által rendezett Batyus Sütőnapra 2017.06.03-án
kelesztés után
sütés 200 fokon, 35 percig. A sütő aljába 0,5 dl víz lett belocsolva
rácson hagyjuk kihűlni

Megjegyzés

beugrott a majom a vízbe, és jól teljesített. Finom, jó ízű, jó illatú, jó szerkezetű lett a próbasütés eredménye. Horváth Miklós szerint még néhány óra kelesztést elbírt volna, tekintve, hogy csak 5 napos volt a kovász
jól szeletelhető
gluténmentes vegán fasírttal (Beszerezhető ITT ) mind elfogyott
Próbasütéshez a Naturbit Alfa-Mix Barna lisztkeveréket a Hunorganic Kft biztosította.

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!