Lencse zsemle gluténmentes vegán

ELKÉSZÍTÉS

  • lencsét 1 napra beáztatjuk annyi vízben, amennyi ellepi
  • másnap leszűrjük, öblítjük
  • keverőtálba öntjük a lencsét, 1 dl vizet és 3 EK olajat, majd botmixerrel pürésítjük
  • hozzáadjuk a sót, útifű maghéjat, sütőport és egyszerűen egy kanállal bekeverjük a tésztát.
  • tepsit kibélelünk sütőpapírral
  • lisztes kézzel tetszés szerinti nagyságú zsemléket formázunk (vagy kenyeret formázunk)
  • sütés 180 fokon tűpróbáig, kb 25 perc
  • tepsin hagyjuk kihűlni

Megjegyzés

  • gyorsan, egyszerűen elkészíthető
  • sütőporos szemle
  • magas fehérjetartalmú, alacsony ch tartalmú zsemle
  • puha bélzet, puha héj
  • különleges gluténmentes cuccokat kedvelőknek
  • gluténmentes vegán zsemle

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd Jól Magad!
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!