Csicserifasírt gluténmentes vegán

ELKÉSZÍTÉS

  • csicseri konzervet felnyitjuk, leszűrjük ugy, hogy a levét edényben felfogjuk. Ebből remek macaron készíthető gluténmentes vegán.
  • elkészítjük a lenmagtojást: 1 EK lenmagot kávédarálón megőrlünk, kis edénybe helyezzük. Elkeverjük 2 EK vízzel. Pár perc alatt bezselésedik.
  • késes aprítóba helyezzük a csicseriborsót, paradicsompürét, apróra vágott lila hagymát, HN Fehérje italkeveréket, lenmagtojást, fűszereket. Pürésítjük.
  • Kiporciózzuk. Púpos evőkanál csicseris masszából 6 db pogácsa készíthető.
  • Pogácsákat zsemlemorzsában megforgatjuk.
  • Pogácsákat sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük
  • Sütés 180 fokon alsó-felsőn kb 20 perc. Félidőben megfordítjuk a pogácsákat.

Megjegyzés

  • kívül ropogós, belül puha és krémes ízletes, fűszeres fasírtok
  • tepsis gluténmentes vegán fasírt olaj nélkül készítve
  • Herbalife új Szakácskönyvéből származik az alapötlet, természetesen átalakítottam gluténmentes vegánná.

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd Jól Magad!
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!