Cukkini spagetti glutén-tejmentesen

Cukkini

  • cukkinit mossuk, pucoljuk
  • spirálozzuk
  • forró sos vízben blansírozzuk (lobogó vízbe dobjuk, amikor újra forr a víz, már jó is.1-2 perc)  Leszűrjük.

GOMBA

  • gombát pucoljuk, öblítjük, szeleteljük
  • 1 EK olívaolajat hevítünk, rádobjuk a gombát
  • ízlés szerint fűszerezzük (só, bors)
  • “zsírjára” pirítjuk

Házi paradicsomszósz

  •  1 EK olívaolajon megdinszteljük az apróra vágott hagymát
  • felöntjük 1 dl házi paradicsomlével, friss paradicsomot is tehetünk hozzá
  • fűszerezzük ízlés szerint
  • kavargatva sűrűre főzzük

KarfiolsajtReceptje ITT

Tálalhatjuk.

Megjegyzés

  • 30 perc alatt kész (ha a sajt rendelkezésünkre áll)
  • növényi sajt használatával gluténmentes vegán
  • könnyű, nyári, finom zöldséges egytálétel
  • napi 3 adag zöldség adag kipipálva ⇒ Ötkarikás játékok
  • olaszos ízvilág fogyókúra idején ⇒ Formabontó megoldások

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

 

fb-share-icon