Boldogságpirula 3 Pikáns almával gluténmentes vegán

Elkészítés

kókuszzsírt felolvasztjuk
késes aprítóban a banánt pürésítjük
banánpüréhez adjuk az olvasztott kókuszzsírt, kakaóport, vaníliaaromát
1 adag (2 EK) Herbalife gluténmentes vegán Pikáns alma Formula 1 Kiegyensulyozott Shake Mix-et
készre pürésítjük
kiskanállal (vagy kettővel) a krémet szilikonformába bűvészkedjük, végén egy vizes késsel elsimítjuk
fagyasztóba helyezzük néhány órára (egy éjszakára)
a figurák a szilikonformából könnyedén kipattinthatoak
zárható dobozban fagyasztóban tároljuk

Megjegyzés

ez az én idei Adventi naptáram ( egy ültő helyünkben is büntetlenül felfalható)
ideális jutalomfalat fogyokura idején ⇒ Súlyfelejtő Klub
elolvad a szádban ⇒ DentalDieta étrendből se hagyjuk ki
5 perc alatt elkészíthető
Böjti időszakban igazán ízletes és tartalmas desszert főétkezés helyett ⇒ Böjt
nyáron főétkezés helyett fagyi szerepét is betölti
napi 1 adag zöldség-gyümölcs kipipálva az ötből ⇒ Téli Ötkarikás Játékok

Gluténmentes Herbalife shake receptjeim

FogyiFagyi receptjeim

FogyiCsoki receptjeim

Herbalife új generációs Formula 1 Kiegyensulyozott Shake Mix-el készült receptjeim gluténmentes vegán

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Megkóstolnál egy finom shaket?

Startolj rá egy potya kóstoló kuponra!

Kókuszos-csokis-rumos FogyiBonbon

Elkészítés

1 adag Herbalife gluténmentes Formula 1 Egészséges táplálékot krémesre keverünk pici vízzel (vagy kókusztejjel) és kakaóporral
hozzákeverünk a házi kókusztej készítésénél megmaradt, kiszárított kókusztörmelékből annyit, amennyit felvesz, és néhány csepp rumaromával tovább ízesítjük
szilikonformába helyezzük egy kiskanál segítségével
irány a fagyasztó 2-3 órára (ha több még jobb )
fagyasztás után a szilikonformából könnyedén kipöccinthető ez a fantasztikusan jó ízű csemege natur változata
gőz felett megolvasztunk 50 g csokoládét ( Gold Dark 80 %-os), majd a gőzről levéve elkeverjük benne a másik 50 grammot. A kagylóformájú natur csemegéket villára tesszük, kanállal leöntjük a csokoládéval, lecsepegtetjük ( nagyon sok csoki megmarad, másra felhasználható)
hűtőben hagyjuk megszilárdulni teljesen a csokit.Megjegyzés
- nagyon finom, rögtön dupla-tripla adagot készítsünk
- ez itt a FogyiBonbon vagy FogyiCsoki, magas fehérjetartalom, kiegyensúlyozott összetétel⇒Formabontó Megoldások
- lelkiismeret furdalás nélkül nassonhato
További FogyiShakek

További FogyiFagyik

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!
- Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
- Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?
JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Marcipánízű fehérje bonbon glutén és tejmentesen

Elkészítés

1 adag Herbalife gluténmentes Formula 1 Egészséges táplálékot krémesre keverünk 1 EK zöld mandulaaromával és pici vízzel
a krémet szilikonformába töltjük és néhány órára a fagyasztóba tesszük
a szilikonformából könnyen kinyomható
gőz felett megolvasztunk 50 g csokoládét ( Gold Dark 80 %-os), majd a gőzről levéve elkeverjük benne a másik 50 grammot. A marcipánízű szívecskéket villára tesszük, kanállal leöntjük a csokoládéval, lecsepegtetjük ( nagyon sok csoki megmarad, másra felhasználható)
hűtőben hagyjuk megszilárdulni teljesen a csokit.

Megjegyzés

nagyon finom, rögtön dupla-tripla adagot készítsünk
ez itt a FogyiCsoki magas fehérjetartalom, kiegyensúlyozott összetétel⇒Formabontó Megoldások
lelkiismeret furdalás nélkül nassonhato

További FogyiShakek

További FogyiFagyik

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Boldogságpirula 2 gluténmentes vegán

Elkészítés

késes aprítóba helyezzük a hozzávalókat
krémesre pürésítjük
szilikonformába kanalazzuk teáskanállal a csokikrémet
2-3 órára fagyasztóba helyezzük
a boldogságpirula egy mozdulattal kinyomható a formából
fagyasztóban zacskóban, vagy dobozban tároljuk

Megjegyzés

ideális jutalomfalat fogyokura idején ⇒ Súlyfelejtő Klub
elolvad a szádban ⇒ DentalDieta étrendből se hagyjuk ki
5 perc alatt elkészíthető

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Csokikrém avokádóból gluténmentes vegán

Elkészítés

avokádót félbevágjuk, magot eltávolítjuk, a gyümölcs húsát késes aprítóba kanalazzuk
késes aprítóba helyezzük a többi hozzávalót : kakaóport, kókuszzsírt, kókuszvirág cukrot, vaníliaaromát
pürésítjük

Megjegyzés

5 perc alatt csupa-csoki krémet tudunk varázsolni az asztalra
fagyasztható, megőrzi krémes állagát, így bármikor egészséges desszertet tudunk kínálni
formázható, nyomóhengerbe kanalazva, tetszőleges díszítővel könnyen kinyomható, alak-tartó.
DentalDietás étrendben ott a helye, tápláló és finom desszert
Testsúly csökkentés esetén se hagyjuk ki étrendünkből ⇒ Súlyfelejtő Klub

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

csokis mogyorókrém gluténmentesen

Elkészítés

Földimogyorót megpucoljuk (vagy kimérve vesszük)
Diódarálón ledaráljuk a csokoládékat, majd a földimogyorót.
Késes aprítóba helyezzük a kókuszzsírt, juharszirupot, kókusztejport, kakaóport, darált csoki-mogyoró egyharmadát. Krémesre keverjük.
Hozzáadjuk a csoki-mogyorókeverék második harmadát. Krémesre keverjük.
Végül az utolsó harmaddal készre keverjük.
Csirátlanított, teljesen száraz zárható üvegbe tesszük. Hűtőben tároljuk.

Megjegyzés:

legközelebb csokoládé helyett csak kakaóporral fogom kipróbálni.
fogyokura idején kerüljük az ilyen finomságok készítését.
jóízű, kanalazható, egy kicsit szemcsés

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Házi csokitojás túrókrémmel glutén és laktózmentesen

Csokitojás készítése

készítsük elő a tojásformát ( ha nincs, műanyag tojásdíszt tisztítsunk meg, vágjuk félbe, alaposan mossuk ki, töröljük szárazra)
csokoládét olvasszuk meg mikróban vagy gőz felett
a fél tojásokat kenjük ki vékonyan az olvasztott csokival. Az ecsetre nem lesz szükség. Mokkáskanállal merjünk egy adag csokit a tojásba és kenjük el. Vigyázzunk, hogy a peremre ne kerüljön, mert az első próbálkozásnál kiderült, hogy így nem lehet kipattintani – eltörik a tojás (bár lehet, hogy csak ügyetlen voltam)
tegyük hűtőbe amíg megszilárdul
újabb csokiréteggel vonjuk be (ismét felolvasztjuk a csokit, 1 mokkáskanállal a tojásba helyezünk, egyenletesen elkenjük, hűtőbe tesszük, amíg megszilárdul)
a műanyagformát óvatosan összenyomjuk 2 ujjunkkal 1-2 helyen, a műanyagformából kipattan a fél csokitojás

Citromos-habos túrókrém készítése

laktózmentes tejszínt (Hulala tejszínt használtam) 1 csomag habfixálóval kemény habbá verünk
egy tányérban a laktózmentes túrót villával összetörjük, megédesítjük 1 TK rizssziruppal, csipet reszelt citromhéjjal összekeverjük
óvatosan összekeverjük a felvert tejszínhabbal
habzsákba vagy krémkinyomóba kanalazzuk ( vagy csak egyszerűen kanállal) a csokitojásokba elosztjuk.

Megjegyzés:

egy német receptújságból származik az ötlet
az eredeti recept Physalis-szal készül (nem kaptam), a citromos-habos túrókrémhez és a csokihoz is nagyon jól passzol az eper
kitűnő, különleges, Húsvéti desszert

További házi csokoládé recept

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!