Spenot-szőlő-avokado shake gluténmentes vegán

Elkészítés

szőlőt mossuk, turmixba szemezzük
egy marék spenótot leszárazunk, öblítjük, turmixba tesszük
1/2 avokádó húsát turmixba kanalazzuk
vízzel krémesre turmixoljuk
hozzáadunk 1 adag HN Pikáns alma Formula 1 Kiegyensulyozott shake mix-et
hozzáadunk 1 adag HN Fehérje italkeveréket
készre turmixoljuk

Megjegyzés

már a reggelinél kipipálva 2 adag zöldség-gyümölcs
a reggeli 26 gramm növényi fehérje kipipálva
különlegesen finom zöld turmix
formabonto
további receptjeim Pikáns almával

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Nektarin shake gluténmentes vegán

Elkészítés

nektarint mossuk, félbevágjuk, magot eltávolítjuk. Turmixba szeleteljük. Vízzel pürésítjük.
hozzáadunk 1 adag HN Krémes vanília kiegyensúlyozott shake mix-et
hozzáadunk 1 adag HN Fehérje italkeveréket
készre turmixoljuk
fotózzuk, a képet elküldjük

Megjegyzés

napi 1 adag gyümölcs kipipálva
reggelinél 25 g növényi fehérje kipipálva
formabonto
nagyon jól passzol a nektarin zamata a Krémes vanília Formula 1 ízéhez.
további receptjeim Krémes vanília Formula 1 -el

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Szőlő shake gluténmentes vegán

Elkészítés

megmosott szőlőt turmixba szemezzük, vízzel turmixoljuk
Hozzáadunk 1 adag HN Pikáns alma Formula 1 Kiegyensulyozott shake mix-et
Hozzáadunk 1 adag HN Fehérje italkeveréket
csipet frissen őrölt szegfűszeggel készre turmixoljuk

Megjegyzés

napsütéses őszi ízkavalkád – nagyon finom
24 gramm növényi fehérje egy pohárba zárva (szóját tartalmaz!)
napi 2 adag gyümölcs kipipálva
Formabontó reggeli kiegyensúlyozott turmix
további receptjeim Pikáns almával

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Berry mix shake glutenmentes vegan

Elkészítés

gyorsfagyasztott piros bogyós mixet vízzel összeturmixoljuk
hozzáadjuk a HN Kiegyensulyozott Formula 1 shake mix-et
ha növelni akarjuk a növényi fehérjebevitelt, hozzáadunk 1 adag HN Fehérje italkeveréket (ez szója alapú!)
készre turmixoljuk

Megjegyzés

nagyon finom
további receptjeim Málnás-fehércsokis Formula 1-el
Formabontó reggeli turmix

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Dinnyeshake gluténmentes vegán

Elkészítés

behűtött dinnyét kimagozzuk, gyümölcshúst turmixba szeleteljük
vízzel pürésítjük
hozzáadunk 1 adag HN Krémes Vanília Kiegyensulyozott Shake Mix-et és 1 adag HN Fehérje Italkeveréket
készre turmixoljuk

Megjegyzés

friss és üdítő turmix
dinnyegömböket karalábévájóval készíthetünk
nyári forróságban a dinnye magas víztartalma miatt nagyon jó folyadék utánpótlás a szervezet számára

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Mentás banán turmix gluténmentes vegán

Elkészítés

banánt pucoljuk, turmixba szeleteljük
néhány mentaágat lecsípünk a balkonkertünkből, öblítjük, levélkéket turmixba csipegetjük
vízzel krémesre turmixoljuk
hozzáadunk 1 adag (2 EK) HN Krémes vanília Formula 1 Kiegyensulyozott Shake mix-et
hozzáadunk 1 adag (2 EK) HN Fehérje Italkeveréket
készre turmixoljuk

Megjegyzés

növényi alapú táplálkozási tervnél a legnagyobb kihívást az jelenti, hogyan tudjuk megfelelő mennyiségben és minőségben étkezésenként a jo minőségű fehérjét bevinni. Magam részéről a HN Formula 1 és a HN Fehérje italkeverékkel oldom meg már 26 éve.
egy pohárba zárt gyorsétel tele rosttal, fehérjével, vitaminokkal
a Herbalife Szakácskönyvéből származik a recept, némi átalakítással, gluténmentes vegán kivitelben
a karantén alatt indított gasztro Nagy Utazás receptjeit itt találod

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Reggeli ébresztő turmix gluténmentes vegán

Elkészítés

turmixba öntjük a vizet
hozzáadunk 1 adag (2 EK) HN Krémes csoki Formula 1 Kiegyensulyozott shake mixet
1 adag (2 EK) HN Fehérje Italkeveréket
1 tasak Espressot
turmixoljuk
reszelt étcsokival, szeletelt mandulával díszítjük

Megjegyzés

3 perc alatt kész
tökéletes választás, amikor úgy érzed, valami extrára van szükséged
a receptötlet a Herbalife Szakácskönyvből való. Azonban zabtejital helyett vízzel készült. Krémes vanília helyett Krémes csokival, és adtam hozzá egy kis extra vegán Fehérjeitalt is. Nagyon finom így is.

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Ribizli shake gluténmentes vegán

Elkészítés

ribizlit öblítjük, leszemezzük turmixba, majd kevés vízzel pürésítjük
felöntjük vízzel
hozzáadunk 1 adag HN Krémes vanília Formula 1 Kiegyensulyozott Shake Mix-et
hozzáadunk 1 adag HN Fehérje Italkeveréket
készre turmixoljuk

Megjegyzés

napi 1 adag gyümölcs kipipálva
ribizli fanyarkás íze nagyon jól passzol a vaníliás F1-hez
frissítő reggeli, ebéd, vagy vacsora forró napokra
a karantén alatt alattomosan felkúszott kilók és centik ledolgozásához
ribizlis receptjeimből itt tudsz csemegézni:

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Csokis meggy shake gluténmentes vegán

Elkészítés

meggyet öblítjük, magozzuk, kevés vízzel krémesre turmixoljuk
hozzáadunk 1 adag ( 2EK) HN Krémes csoki Formula 1 Kiegyensulyozott shake mixet
hozzáadunk 1 adag (2 EK) HN Fehérje Italkeveréket
fűszerezzük csipet, vagy több őrölt fahéjjal, pár csepp rumaromával
vízzel készre turmixoljuk

Megjegyzés

különösen esik 5 kg meggy kimagozása után. Igazi feltöltő smoothie.
rumos meggy, csokis meggy rajongóknak ideális vacsora fogyokura idején
edzés után rumaroma nélkül fogyasszuk
magas növényi fehérjetartalmú
gluténmentes vegán smoothie, de szóját tartalmaz.
meggyes receptjeimből itt tudsz csemegézni

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Málnás csoki shake szójamentes gluténmentes vegán

Elkészítés

málnát (fagyasztott) pürésítjük a mandulatejjel és őrölt mandulával
hozzáadunk 1 adag (2EK) Málna&Fehércsoki szójamentes gluténmentes vegán HN Formula 1 Kiegyensulyozott shake mix-et
készre turmixoljuk

Megjegyzés

mámorítóan ízletes gluténmentes vegán reggeli a Nemzetközi Joga napon
Boldogasszony csipkéje mandulával párosítva is szenzációs ízkombináció
Ötletadó recept
mandulavajjal milyen lehet? fogalmam sincs, de a nélkül is fantasztikus.

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!