FogyiFagyi dinnyefagyi

GM-LM F1 Dinnyefagyi tálalva.képGM-LM F1 Dinnyefagyi.tt

Elkészítés:

  • fagyasztást bíró tálkát kibélelünk frissentarto fóliával
  • először a dinnye héját alkotjuk meg, amihez 1 adag (2 EK) Herbalife gluténmentes vegán Formula 1  Kiegyensúlyozott  táplálékot kikeverünk annyi szűrt vízzel (rizstejjel, kókusztejjel), hogy krémes, könnyen kenhető legyen. Színezéshez néhány csepp keserű mandula aromát, és zöld ételfestéket használhatunk. A krémet elsimítjuk a tálkában.
  • következik a dinnyehús, amihez ugyancsak 1 adag (2 EK) Herbalife gluténmentes vegán Formula 1 Kiegyensúlyozott táplálékot kikeverünk annyi meggypéppel (szűrt vízzel, rizstejjel, kókusztejjel), hogy krémes, könnyen kenhető legyen. Színezéséhez, ízesítéséhez néhány csepp narancsaromát, piros ételfestéket használhatunk. Végül csokicseppeket keverünk bele, attól függően mennyire szeretjük a „dinnyemagokat”. A krémet elsimítjuk a tálkában. GM-LM F1 Dinnyefagyi fagyasztás után
  • fóliával letakarjuk, lefagyasztjuk.
  • tálalás előtt kivesszük a fagyasztóból, a fólia segítségével könnyen ki tudjuk emelni a tálkából. Tányérra borítjuk, a fóliát lehúzzuk.GM-LM F1 Dinnyefagyi fagyasztás után.kiboritva
  • már szeletelhetjük is.

Megjegyzés:

  • tovább tartott leírni, mint elkészíteni
  • illeszd be fogyokurás étrendedbe, lelkiismeret furdalás nélkül nassolhatsz ⇒ Formabontó megoldások
  • nyáron (vagy bármikor, amikor dinnyére vágysz) főétkezés kiváltására
  • magas növényi fehérjetartalom
  • fagylaltgép nélkül készül

További fagyik, parfék

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd Jól Magad!
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

FogyiFagyi sárgabarackbol

GM-LM Sárgabarackfagyi készítése

Elkészítés:

  • sárgabarackot (vagy bármilyen gyümölcsöt) mossuk, magozzuk, fagyasztjuk
  • másnap késes aprítóval a fagyasztott sárgabarackot több részletben, kókusztej hozzáadásával pürésítjük
  • GM-LM Sárgabarackfagyi frissenfrissen is adagolhatjuk, azonban ha a gyümölcspürét fagyasztót bíró edénybe töltjük, lezárjuk, fagyasztjuk néhány órát, utána botmixerrel átdolgozzuk, habzsákba töltjük, csavarosan is tálalhatjuk
  • GM-LM Sárgabarackfagyi kép.2.

Megjegyzés:

  • hogyan tudunk egy egyszerű gyümölcsfagyiból FogyiFagyit készíteni? A gyümölcspüréhez keverjünk 1-2 adag (gyümölcs mennyiségétől függően) Herbalife gluténmentes vegán Formula 1 Egészséges táplálékot.
  • több, mint egy hideg nasi, hiszen a Formula 1 összetételének köszönhetően étkezést tudunk vele kiváltani – bűntudat nélkül
    • fogyási tervünket élvezetessé tudjuk tenni ⇒ Formabontó megoldások
    • magas növényi fehérjetartalom
    • GM-LM édes ostya Carlos Hörnchen variációkglutén és tejmentes fagyi tölcsér tésztájának  receptjét ITT találod, sütéshez ezt a Cloer ostyasütőt használom évek óta
    • fagylaltgép nélkül készíthető
    • kókusztejet így készíthetsz otthon fillérekből : Recept
  • További fagyik, parfék
  • VMM HotelMama névjegyVan még két hírem. Tudod a jó és a rossz!
    • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd Jól Magad!
    • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

    JÓ HÍREK ITT!

  • + AJÁNDÉK Kóstoló kuponROSSZ HÍREK ITT!

FogyiFagyi csokis banános

GM-LM FogyifagyiGM-LM Fogyifagyi tt

Elkészítés:

  • banánt pucoljuk, szeleteljük, lefagyasztjuk (lehetőleg előző nap)
  • a fagyasztott banánt késes aprítóval pürésítjük,
  • hozzáadunk 1 adag Herbalife gluténmentes vegán Formula 1 Egészséges táplálékot – tovább keverjük az aprítóban kakaóporral együtt
  •  frissen készítve így néz ki, de ha nem fogyasztjuk el azonnal – folytatás a kép alattGM-LM Fogyifagyi halmazállapot
  • a pépet átkanalazzuk fagyasztót bíró műanyag edénybe, lezárjuk, felhasználásig fagyasztóban tároljuk

Megjegyzés:

  • kedvünk szerint ízesíthetjük a banánpép alapot kókusz reszelékkel, rumaromával, szárazon pirított dióval….
  • fagylaltos kanállal is adagolható
  • több, mint egy hideg nasi, hiszen a Formula 1 összetételének köszönhetően étkezést tudunk vele kiváltani – bűntudat nélkül
  • fogyási tervünket igazán élvezetessé tudjuk tenni. Ebédünket, vagy vacsoránkat helyettesítsük FogyiFagyival.
  • magas növényi fehérjetartalom
  • alacsony kalórián, magas tápértéket biztosító hűsítő desszert

További fagyik, parfék

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd Jól Magad!
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

+ AJÁNDÉK Kóstoló Kupon

ROSSZ HÍREK ITT!

és a Kupon is csak  2017.08.04-ig érvényes.

Palacsinta rizs-kukorica-tápiokalisztből

Palacsinta rizs kukorica tápiokaPalacsinta rizs kukorica tápioka.tt

Palacsinta elkészítése

Palacsinta rizs+kukorica+tápioka sütés

  • keverőtálba kimérjük a liszteket, elvegyítjük a cukorral, sütőporral, csipet sóval, majd csomómentesen kikeverjük a tojással, vízzel. Legvégén hozzákeverjük az olajat.
  • palacsintasütőben 1 EK olajat felhevítünk, a palacsintát hagyományos módon megsütjük.

Csokiöntet készítése

csokiöntet

  • hozzávalókat tapadásmentes edényben csomómentesre kikeverjük.
  • sűrűre befőzzük folyamatos kavargatás mellett

Összeállítás

  • palacsintán 1 EK baracklekvárt elkenünk, négybe hajtjuk
  • meglocsoljuk a lehűtött csokiöntettel
  • darabolt (szárazon pirított) dióval díszítjük

További édes tészták, sütemények

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

 

 

Linzerkarika rizssziruppal

linzerkarika rizssziruppal képlinzerkarika rizssziruppal tt

Elkészítés

  • liszteket elvegyítjük a sütőporral, csipet sóval, majd elmorzsoljuk a margarinnal.
  • hozzáadva a tojást és a rizsszirupot összeállítjuk a tésztát, (ha néhány csepp rumaromát begyúrunk a tésztába, nem érezhető a kukoricaliszt jellegzetes aromája) majd fél órát hűtőben pihentetjük linzerkarika rizssziruppal tészta
  • rizsliszttel beszórt nyújtólapon kinyújtjuk a tésztát, tetszőleges formákkal kiszúrjuk. A formákat sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük.
  • (kétféle formát használtam. Egyik tepsibe sült a virág alakú, a másikban a „lyukas virág” ennek tetejét apróra vágott dióval megszórtam, kézzel egy kicsit rálapogattam)
  • Sütés 180 fokon kb 10-15 perc
  • Hagyjuk kihűlni
  • Házi sárgabaracklekvárral 1-1 formát összeragasztunk

Megjegyzés:

  • majdnem cukormentes, ugyanis a baracklekvárt cukorral főztem
  • nagyon jó rizssziruppal is a tészta, bár az íze nagyon eltér a megszokott cukros-vaníliacukrosétól.
  • a tésztát nyújtásnál rendesen rizs-lisztezni kell, mert egy kicsit ragad, a kisült tészta viszont puha, nem száraz, nem morzsálódó.
  • kitűnő útravaló, jól csomagolható linzerkarika rizssziruppal szállíthato

VMM HotelMama névjegy

 

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT

Diós-csokis-lekváros teasütemény gluténmentesen

dios-csokis-lekváros teasütemény.képdios-csokis-lekváros teasütemény.tt

Elkészítés:

dios-csokis-lekváros teasütemény.tészta* liszteket elkeverjük a darált dióval, sütőporral, cukorral és elmorzsoljuk a margarinnal

  • hozzáadjuk a tojást, néhány csepp rumaromát (elveszi a kukoricaliszt jellegzetes ízét) és összeállítjuk a tésztát
  • hideg helyen 1 órát pihentetjük
  • rizsliszttel beszórt nyújtólapon a tésztát 4 egyenlő részre vágjuk, mindegyik részből rudat sodrunk, tetszőleges méretre vágjuk dios-csokis-lekváros teasütemény.formázás
  • a rudakat sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük dios-csokis-lekváros teasütemény.sütés előtt
  • sütés 180 fokon kb 15 perc dios-csokis-lekváros teasütemény.sütés után
  • hűlni hagyjuk
  • mialatt hűl a kisült tészta, 50 g diót apróra darabolunk késsel, vagy késes aprítóval és serpenyőben szárazon megpirítjuk
  • gőz felett gm-lm csokit felolvasztunk

Összeállítás:

  • 1-1 süteményt baracklekvárral összeragasztunk
  • tetejére 1 Mk olvasztott csokoládét kenünk
  • megszórjuk szárazon pirított dióval

Megjegyzés:

  • finom, puha, nem morzsálódó teasütemény
  • Forrás: EDEKA Magazin 2016.03/04 Walnuss-schoko-riegel
  • az eredeti formát nem sikerült elérni, de így is pillanatok alatt elfogyott

További édes tészták, sütemények

VMM HotelMama névjegy

 

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

 

 

 

Majonézes káposztasaláta (Coleslaw) gluténmentesen

Majonézes káposztasaláta hozzávalokMajonézes káposztasaláta hozzávalok.ttMajonéz elkészítése:

Majonéz hozzávalok* üveg vagy porcelántálba ütünk 1 tojássárgáját, csipet sóval, porcukorral, ízlés szerint gm mustárral (többfélével is készíthetjük), pár csepp citromlével (vagy limettel) elkeverjük, majd hozzáadunk 1 TK olajat és elkeverjük. Újabb TK olajat elkeverünk… addig folytatjuk, amíg tart az olaj. 10 perc alatt kitűnő gluténmentes majonézt tudunk készíteni.

  • káposztát legyaluljuk
  • sárgarépát pucoljuk, mossuk, lereszeljük
  • póréhagymát vékonyan felkarikázunk
  • zöldségeket összekeverjük, majd a házi majonézzel összeforgatjuk.

Megjegyzés:

  • Állítólag jobb, ha egy éjszakát áll, hogy az ízek összeérjenek.
  • frissen őrölt borssal tovább ízesíthetjük
  • sült hal mellé is kitűnő köret
  • Sült hal majonézes káposztasalátával

További köretek és saláták

VMM HotelMama névjegy

 

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Chia magos Formula 1 shake gluténmentes vegán

F1 Chia magos shake

F1 Chia magos shake.tt

Elkészítés:

Megjegyzés:

  • Ideális reggeli, jó minőségű tápanyagokkal látja el a szervezetet.
  • Könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott súlycsökkentő tervbe⇒Formabontó megoldások
  • 3 perc alatt tápanyagban gazdag, alacsony kalóriájú, étkezést helyettesítő shake készíthető, ami még egy  rohanó életvitel mellett is megoldást jelent
  • napi 2 adag gyümölcs kipipálva ⇒Téli Ötkarikás Játékok
  • még rágni sem kell, tejmentes finomsággal kényeztethetjük magunkat még egy hosszabb fogászati kezelés alatt is⇒DentalDiéta
  • nagyon finom

 

VMM HotelMama névjegy

 

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

 

Lisztmentes 1 tojásos tészta glutén és tejmentesen

GM-LM 1 tojásos tészta hozzávalói

GM-LM 1 tojásos tészta

Elkészítés:

  • kimért útifűmaghéjat elkeverjük a natur rizstejjel, állni hagyjuk
  • a tojást csipet sóval villával felverjük
  • összekeverjük a megduzzadt útifűmaghéjat a felvert tojással
  • tepsit kibélelünk sütőpapírral, egyenletesen vékonyan elkenjük a masszát
  • GM-LM 1 tojásos tészta sütés előtt
  • sütés 180 fokon, amíg megszilárdul kb.10 perc
  • GM-LM 1 tojásos tészta sütés után
  • a sütőpapír segítségével feltekerjük, mint a beiglit (ha sikerül, ha nem, akkor ilyen lesz, mint a képen látható) és 5-7 mm szélesen felvágjuk
  • GM-LM 1 tojásos tészta teker vág

Megjegyzés:

  • alacsony szénhidráttartalom mellett magas a rosttartalma
  • kifejezetten finom
  • házi natur rizstej készítése ITT
  • az ötlet Szafi blogjárol származik, többször elkészítettem már így is- úgy is.

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Piskóta glutén és tejmentesen rizslisztből

GM-LM 4 tojásos piskóta rizslisztből

4 tojásos piskota rizslisztből tt

Elkészítés:

  • kimérjük a lisztet
  • tojásokat szétválasztjuk
  • tojássárgákat a cukorral habosra keverjük
  • tojásfehérjéket csipet sóval kemény habbá verjük
  • Tojásfehérjéből habot verünk
  • a sárga krémhez több részletben hozzákeverjük a lisztet és a fehérjehabot
  • sütőpapírral bélelt formába simítjuk a tésztát ( 22 cm átmérőjű tortaforma)
  • sütés 180 fokon kb 20 perc tűpróbáig
  • formában hagyjuk kihűlni, majd tálcára borítjuk. Hidegen könnyen lehúzható a sütőpapír

Megjegyzés:

  • piskótánál az alap : ahány tojás, annyi evőkanál cukor és liszt.
  • könnyű, nem morzsálódik még rizslisztből sem, sokáig friss marad, ha marad.

GM-LM Oroszkrémtorta Orosz krémtorta

Kellemes Ünnepeket Csokis-gesztenyés-marcipános

Piskóta rolád rizslisztből.gesztenyekrémmel

További édes tészták, sütemények

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!