Lazacpisztráng diós bundában glutén-tej-tojásmentesen

Elkészítés

hőálló tálkát töltsünk fel szódabikarbónával, közepére helyezzünk teamécsest, mécses körül csepegtessünk citromolajat, gyújtsuk meg a mécsest.
halat öblítjük, papírtörlővel a nedvességet leitatjuk
a hal szálkás, érdemes beirdalni
sózzuk, kevés frissen őrölt borssal beszorjuk
olajat hevítünk
tányérban összekeverjük a kukoricalisztet a darált dióval, amiben megforgatjuk a halszeleteket
forró olajban a halszeletek mindkét oldalát pirosra sütjük

Megjegyzés

nagyon jo ízű hal, és az a gyönyörű lazacrózsaszín
óvatosan lássunk hozzá, nyomokban szálkát tartalmaz
magas fehérjetartalmú
különleges ünnepi fogás még salátával is

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Kukoricasaláta gluténmentes vegán

Elkészítés

gyorsfagyasztott morzsolt csemegekukoricát vagy lobogó vízben 2-3 percig főzzük, leszűrjük, leöblítjük, vagy hőálló edényben 2 percig mikrózzuk.
hagymát pucoljuk, öblítjük, szeleteljük, kukoricába keverjük
megszórjuk pici sóval, hozzáadjuk a 4 EK cukrot, 1 EK ecetet, összekeverjük kevés vízzel (többel, ha valaki bő lére eresztve szereti)
a tálat lefedjük frissentarto fóliával, s néhány órára félretesszük, hogy összeérjen.
tálalás előtt átkeverjük.

Megjegyzés

gyorsan és előre elkészíthető köret/saláta húsokhoz, halakhoz
minél tovább áll, annál jobb

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Kávés shake gluténmentes vegán

Elkészítés

lefőzünk egy adag kávét kedvenc kávénkból
turmixba öntjük a kávét, vizet
hozzáadunk 1 adag (2EK) Herbalife Krémes csoki Formula 1 Kiegyensulyozott Shake Mix-et
hozzáadunk 1 adag (2EK) Herbalife vegán Fehérje Italkeveréket
fűszerezzük 1 MK kakaó porral, pár csepp rumaromával
készre turmixoljuk

Megjegyzés

Tartani akarod a formádat? Ideális reggeli, ebéd, vacsora, jó minőségű tápanyagokkal látja el a szervezetet.
Fogyni akarsz? Könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott súlycsökkentő tervbe
Reggeltől-estig rohansz, nincs időd enni? 3 perc alatt tápanyagban gazdag, étkezést helyettesítő shake készíthető, ami még egy rohanó életvitel mellett is kényelmes megoldást jelent ⇒ Herbalife Kiegyensúlyozott Reggeli Program gluténmentesen
hosszabb fogászati kezelésen vagy? Tejmentesen és gluténmentesen is egyszerű, ízletes, tápláló pohárba zárt gyorsétel, amit rágni sem kell ⇒DentalDieta
ZÖLD KONYHA gluténmentes vegán, húsmentes napokon magas tápértéket biztosító, főétkezést helyettesítő gyorsétel
az új generációs Herbalife gluténmentes vegán Formula 1 és a vegán Fehérje italkeverék szójaalapú. Szójamentes változathoz használjuk a Herbalife gluténmentes Formula 1 Kiegyensulyozott táplálékot, amely borsófehérje alapú és hozzáadott laktózt sem tartalmaz. Gluténmentes vegán diétába beilleszthető.
A kávés shake szójamentes változatának RECEPTJE ITT
Milyen? Emlékszel még a 70-es években a munkahelyeken az első kávéval egybekötött traccsparti addig tartott, míg a frissen főzött kávéban a rumos sportszeletet kavargatva felolvasztottuk. Szóval az íze pont ilyen. Nagyon finom, s közben lehet nosztalgiázni.

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Pirított tésztaleves glutén-tej-tojásmentesen

Reszelt tésztát készítünk, kiszárítjuk. Receptje

Elkészítés

zöldségeket pucoljuk, öblítjük. Répákat karikára, hagymát és a krumplit apró kockára vágjuk
szalonnát apró kockára vágjuk és 1 EK olajon pirosra sütjük. Kiszedjük a fazékból.
a szalonnazsíron megpirítjuk a reszelt tésztát folytonos kavarás mellett. Amikor már szép a színe, kiszedjük a fazékból.
a szalonnazsíron ledinszteljük a hagymát, répákat.
felengedjük annyi vízzel, amennyi levest akarunk készíteni, felforraljuk.
amikor forr, hozzáadjuk az apróra vágott krumplit
újraforrásnál hozzáadjuk a pirított szalonnát, pirított tésztát
fűszerezzük, majd közepes lángnál készre főzzük.

Megjegyzés

jo ízű, tartalmas leves
a tészta nem fő szét, nem lesz csirizes
még 2 nap múlva is teljesen jo a leves állaga a benne főtt tészta ellenére
amennyiben a szalonnát kihagyjuk, a leves gluténmentes vegán.

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Mikulásváró mézeskalács shake gluténmentes vegán

Elkészítés

turmixba öntjük a vizet, frissen facsart narancslevet
hozzátesszük a kakaóport, mézeskalács fűszerkeveréket
hozzáadunk 1 adag Herbalife Krémes csoki Formula 1 Kiegyensulyozott ShakeMix-et
hozzáadunk 1 adag Herbalife Fehérje italkeveréket
készre turmixoljuk

Megjegyzés

Tartani akarod a formádat? Ideális reggeli, ebéd, vacsora, jó minőségű tápanyagokkal látja el a szervezetet.
Fogyni akarsz? Könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott súlycsökkentő tervbe
Reggeltől-estig rohansz, nincs időd enni? 3 perc alatt tápanyagban gazdag, étkezést helyettesítő shake készíthető, ami még egy rohanó életvitel mellett is kényelmes megoldást jelent ⇒ Herbalife Kiegyensúlyozott Reggeli Program gluténmentesen
hosszabb fogászati kezelésen vagy? Tejmentesen és gluténmentesen is egyszerű, ízletes, tápláló pohárba zárt gyorsétel, amit rágni sem kell ⇒DentalDieta
ZÖLD KONYHA gluténmentes vegán, húsmentes napokon magas tápértéket biztosító, főétkezést helyettesítő gyorsétel
az új generációs Herbalife gluténmentes vegán Formula 1 és a vegán Fehérje italkeverék szójaalapú. Szójamentes változathoz használjuk a Herbalife gluténmentes Formula 1 Kiegyensulyozott táplálékot, amely borsófehérje alapú és hozzáadott laktózt sem tartalmaz. Gluténmentes vegán diétába beilleszthető.
Mézeskalács ízű shake gluténmentes vegán, szójamentes receptje

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Brokkolikrémleves habarással gluténmentes vegán

Elkészítés

brokkoli rózsákat sos vízbe áztatjuk, leöblítjük, majd annyi vízben feltesszük főzni, amennyi ellepi.
amikor forr a víz, a rózsákat kiszedjük a vízből és késes aprítóval pürésítjük és visszatesszük a főzővízbe, (vagy főzővízzel együtt turmixoljuk)
újraforrásnál fűszerezzük ízlés szerint
csészében csomómentesre elkeverjük a főzőtejszínt a rizsliszttel
forrásba lévő levesbe öntjük, pár percig kavargatva befőzzük.

Fokhagymás kétszersült

szikkadt kenyeret megpirítjuk kenyérpirítóval
a kenyérszeletek mindkét oldalát jo alaposan befokhagymázzuk
kis kockákra vágjuk, majd olajban pirosra sütjük.

Megjegyzés

20 perc alatt kész
napi 1 adag zöldség-gyümölcs kipipálható⇒Téli Ötkarikás Játékok
további brokkolis receptjeim

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Gránátalmás Nyári bogyós varázs shake gluténmentes vegán

Elkészítés

gránátalmát félbevágjuk, magját, levét turmixba facsarjuk (vigyázz, mert a leve fog). Krémesre turmixoljuk.
hozzáadunk 1 adag (2 EK) Herbalife Nyári bogyós varázs Formula 1 Kiegyensulyozott ShakeMix-et
hozzáadunk 1 adag (2EK) Herbalife vegán Fehérje italkeveréket
kevés szűrt víz hozzáadásával krémesre turmixoljuk.

Megjegyzés

Tartani akarod a formádat? Ideális reggeli, ebéd, vacsora, jó minőségű tápanyagokkal látja el a szervezetet.
Fogyni akarsz? Könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott súlycsökkentő tervbe
Reggeltől-estig rohansz, nincs időd enni? 3 perc alatt tápanyagban gazdag, étkezést helyettesítő shake készíthető, ami még egy rohanó életvitel mellett is kényelmes megoldást jelent ⇒ Herbalife Kiegyensúlyozott Reggeli Program gluténmentesen
hosszabb fogászati kezelésen vagy? Tejmentesen és gluténmentesen is egyszerű, ízletes, tápláló pohárba zárt gyorsétel, amit rágni sem kell ⇒DentalDieta
ZÖLD KONYHA gluténmentes vegán, húsmentes napokon magas tápértéket biztosító, főétkezést helyettesítő gyorsétel
napi 1 adag zöldség-gyümölcs adag kipipálható⇒Téli Ötkarikás Játékok
az új generációs Herbalife gluténmentes vegán Formula 1 és a vegán Fehérje italkeverék szójaalapú. Szójamentes változathoz használjuk a Herbalife gluténmentes Formula 1 Kiegyensulyozott táplálékot, amely borsófehérje alapú és hozzáadott laktózt sem tartalmaz. Gluténmentes vegán diétába beilleszthető.
Gránátalmás shake receptje gluténmentes vegán, szójamentes változatban

Gluténmentes Herbalife shake receptjeim szójamentesen

FogyiFagyi receptjeim

FogyiCsoki receptjeim

Herbalife új generációs Formula 1 Kiegy ensulyozott Shake Mix-el készült receptjeim gluténmentes vegán

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd Jól Magad!
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Citromos-gyömbéres Pikáns alma shake gluténmentes vegán

Elkészítés

citromot turmix felett pucoljuk, szeleteljük
gyömbért pucoljuk, citromhoz reszeljük
kevés vízzel krémesre turmixoljuk
ízlés szerint felengedjük szűrt vízzel
hozzáadunk 1 adag (2 EK) Herbalife Pikáns alma Formula 1 Kiegyensulyozott ShakeMix-et
készre turmixoljuk

Megjegyzés

Tartani akarod a formádat? Ideális reggeli, ebéd, vacsora, jó minőségű tápanyagokkal látja el a szervezetet.
Fogyni akarsz? Könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott súlycsökkentő tervbe
Reggeltől-estig rohansz, nincs időd enni? 3 perc alatt tápanyagban gazdag, étkezést helyettesítő shake készíthető, ami még egy rohanó életvitel mellett is kényelmes megoldást jelent ⇒ Herbalife Kiegyensúlyozott Reggeli Program gluténmentesen
hosszabb fogászati kezelésen vagy? Tejmentesen és gluténmentesen is egyszerű, ízletes, tápláló pohárba zárt gyorsétel, amit rágni sem kell ⇒DentalDieta
ZÖLD KONYHA gluténmentes vegán, húsmentes napokon magas tápértéket biztosító, főétkezést helyettesítő gyorsétel
az új generációs Herbalife gluténmentes vegán Formula 1 és a vegán Fehérje italkeverék szójaalapú. Szójamentes változathoz használjuk a Herbalife gluténmentes Formula 1 Kiegyensulyozott táplálékot, amely borsófehérje alapú és hozzáadott laktózt sem tartalmaz. Gluténmentes vegán diétába beilleszthető.
szójamentes megoldás receptje

Gluténmentes Herbalife shake receptjeim szójamentesen

FogyiFagyi receptjeim

FogyiCsoki receptjeim

Herbalife új generációs Formula 1 Kiegy ensulyozott Shake Mix-el készült receptjeim gluténmentes vegán

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd Jól Magad!
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Narancsos Krémes csoki shake gluténmentes vegán

Elkészítés

narancsot pucoljuk, turmixba szeleteljük, szűrt vízzel krémesre turmixoljuk
hozzáadunk 1 adag (2 EK) Herbalife gluténmentes vegán Krémes Csokoládé Formula 1 Kiegyensulyozott Shake Mix-et
hozzáadunk 1 adag (2 EK) Herbalife vegán Fehérje Italkeveréket
készre turmixoljuk

Megjegyzés

Tartani akarod a formádat? Ideális reggeli, ebéd, vacsora, jó minőségű tápanyagokkal látja el a szervezetet.
Fogyni akarsz? Könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott súlycsökkentő tervbe
Reggeltől-estig rohansz, nincs időd enni? 3 perc alatt tápanyagban gazdag, étkezést helyettesítő shake készíthető, ami még egy rohanó életvitel mellett is kényelmes megoldást jelent ⇒ Herbalife Kiegyensúlyozott Reggeli Program gluténmentesen
hosszabb fogászati kezelésen vagy? Tejmentesen és gluténmentesen is egyszerű, ízletes, tápláló pohárba zárt gyorsétel, amit rágni sem kell ⇒DentalDieta
ZÖLD KONYHA gluténmentes vegán, húsmentes napokon magas tápértéket biztosító, főétkezést helyettesítő gyorsétel
az új generációs Herbalife gluténmentes vegán Formula 1 és a vegán Fehérje italkeverék szójaalapú. Szójamentes változathoz használjuk a Herbalife gluténmentes Formula 1 Kiegyensulyozott táplálékot, amely borsófehérje alapú és hozzáadott laktózt sem tartalmaz. Gluténmentes vegán diétába beilleszthető.
A Narancsos csokis gluténmentes vegán shake szójamentes változatának receptje

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Csipetke és reszelt tészta Mimen friss tésztaliszt keverékből gluténmentes vegán

Elkészítés

tányérba kimérjük a Mimen Friss tésztaliszt keveréket (új csomagolása Mimen nokedli lisztkeverék)
elvegyítjük a sóval
vizet hozzáöntve meggyúrjuk a tésztát

Megjegyzés

a csomagoláson találhato receptet alapul véve indultam (100 g liszt+50 g víz+só) . Csipetke tészta keménység eléréséhez dupla mennyiségű lisztet vett fel a tészta. Viszont így még reszelni is lehetett a tésztát.
levesbevalot mindig külön vízben főzöm. Forrásban lévő sos vízbe kerül a tészta, mire feljön a víz felszínére már jo. Leszűrjük, leöblítjük.
nem ragad, nem tapad a csipetke sem.
gluténmentes vegán csipetke beilleszthető rizs, kukorica, szója, burgonyamentes diétába is.
jo ízű belevaló

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!