Húsvéti shake gluténmentes vegán

Elkészítés:

gyümölcsöket mossuk, pucoljuk, szeleteljük, összeturmixoljuk kb 1 dl szűrt vízzel.
hozzáadunk 1 adag (2EK) glutén-laktóz-szójamentes Herbalife Formula 1 Egészséges táplálékot, készre turmixoljuk.
Megjegyzés:
- Ideális reggeli, jó minőségű tápanyagokkal látja el a szervezetet.
- Könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott súlycsökkentő tervbe
- 3 perc alatt tápanyagban gazdag, alacsony kalóriájú, étkezést helyettesítő shake készíthető, ami még egy rohanó életvitel mellett is megoldást jelent
- nagyon finom
- Hol vegyek most egy doboz Herbalife gluténmentes Formula 1 Egészséges táplálékot? Hívjál most! 06-30-2307 529Vagy startolj rá egy potya KÓSTOLÓ KUPON megszerzésére. Ehhez semmi mást nem kell tenned, csak
  72 órán belül üzenj az fb oldalamon, hogy kéred a potya KÓSTOLÓ KUPONT. http://www.fb.com/glutenmentesen2014
Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt

Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Vészhelyzet krém gluténmentes vegán

Elkészítés

Csészébe kimérünk 1 adag (2EK) glutén-laktóz-szójamentes Herbalife Formula 1 Egészséges táplálékot, krémesre keverjük 0,5 dl házi kókusztejjel (vagy szűrt vízzel, vagy hideg teával, gyümölcslével)

Megjegyzés:

eddig tart egy hagyományos táplálkozást helyettesítő, magas tápértékű krém elkészítése (jól jött, mert nem volt ma majdnem egy egész napig, víz, villany, gáz, fűtés, telefon, internet, TV – szóval katasztrófahelyzet állt elő)
Ideális reggeli, jó minőségű tápanyagokkal látja el a szervezetet.
Könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott súlycsökkentő tervbe
3 perc alatt tápanyagban gazdag, alacsony kalóriájú, étkezést helyettesítő shake készíthető, ami még egy rohanó életvitel mellett is megoldást jelent
nagyon finom
Hol vegyek most egy doboz Herbalife gluténmentes Formula 1 Egészséges táplálékot? Hívjál most! 06-30-2307 529
Vagy startolj rá egy potya KÓSTOLÓ KUPON megszerzésére. Ehhez semmi mást nem kell tenned, csak

72 órán belül üzenj az fb oldalamon, hogy kéred a potya KÓSTOLÓ KUPONT. http://www.fb.com/glutenmentesen2014

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

„Zöld gép” banán-spenót F1 shake gluténmentes vegán

Elkészítés

turmixgépbe tesszük a friss, vagy fagyasztott spenótot, felszeletelt banánt, natur rizstejet és egy adag (2 EK) glutén-, laktóz- és szójamentes Herbalife Formula 1 Egészséges táplálékot.
összeturmixoljuk

Megjegyzés:

Ideális reggeli, jó minőségű tápanyagokkal látja el a szervezetet.
Könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott súlycsökkentő tervbe
3 perc alatt tápanyagban gazdag, alacsony kalóriájú, étkezést helyettesítő shake készíthető, ami még egy rohanó életvitel mellett is megoldást jelent
nagyon finom

Hol vegyek most egy doboz Herbalife gluténmentes Formula 1 Egészséges táplálékot? Hívjál most! 06-30-2307 529

Vagy startolj rá egy potya KÓSTOLÓ KUPON megszerzésére. Ehhez semmi mást nem kell tenned, csak

72 órán belül üzenj az fb oldalamon, hogy kéred a potya KÓSTOLÓ KUPONT. http://www.fb.com/glutenmentesen2014

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Ünnepi zsemlecipó barnarizskovásszal

Elkészítés

Barnarizslisztből kovász készítése ITT

1 TK útifűmaghéjat elkeverünk 1 dl szűrt vízzel, kocsonyásodni hagyjuk
keverőtálba mérjük a barnarizslisztet, Schaar Mix It és krumplilisztet, csipet sóval elkeverjük
köménymagot, amarántot, lenmagot kávédarálón ledaráljuk, lisztekhez keverjük
lisztekhez adjuk az olajat, útifűmaghéjat és kézi robotgép dagasztóspiráljával kidolgozzuk a tésztát
rizsliszttel beszórt nyújtólapon átgyúrjuk, 4 részre vágjuk, zsemléket formázunk
sütőpapírral bélelt hőálló tálba helyezzük a zsemléket
kelesztési idő 12 óra
sütés előtt olajos vízzel lekenjük ( szép színe lesz)
sütés 200 fokon 20-25 perc
rácson hagyjuk kihűlni
Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!
- Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
- Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?
JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Bagett barnarizskovásszal Schaar Mix It liszttel

Elkészítés:

Barnarizs-kovász készítése ITT

1 TK útifűmaghéjat elkeverünk 1 dl szűrt vízben, állni hagyjuk amíg megkocsonyásodik
keverőtálban elvegyítünk 100 g Schaar Mix It (kukoricamentes) lisztet 1 EK krumpliliszttel, csipet sóval, hozzáadjuk a barnarizs-kovászt, útifűmaghéjat, 1 dl olajat, majd kézi robotgép dagasztóspiráljával kidolgozzuk
ha a tészta kezelhetetlen, semmi probléma, dolgozzunk még hozzá lisztet (50 g Schaar Mix It lisztet vett még fel)
rizsliszttel beszórt nyújtólapon formázzuk, vágott bagettek készülnek
kelesztési idő 12 óra
kísérlet képen sütés előtt 2 db bagettet szódabikarbónás sós vízben (bajor módra) előfőztem 1-1 percig mindkét oldalát (nem fordult meg a forrásban lévő vízben)
sütés előtt lekenjük olajos vízzel(szebb színe lesz)
sütés 200 fokon 15-20 perc
sópöttyök: elkeverünk barnarizslisztet sóval kevés vízzel, majd ezzel a keverékkel a sütési idő második felében bepöttyözzük a bagetteket
rácson hagyjuk kihűlni

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!
- Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
- Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?
JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Büfékenyérke rizslisztből rizskovásszal

Elkészítés:

Rizskovász készítése ITT

1 dl szűrt vízben elkeverjük az 1 TK útifűmaghéjat, hagyjuk megkocsonyásodni
1 EK amarántot és 1 EK lenmagot kávédarálón megőrlünk és hozzáöntjük
100 g rizsliszt és 1 EK krumpliliszt keverékéhez. Csipet sót adunk hozzá.
Keverőtálba tesszük az útifűmaghéjat, 1 EK olajat, 2 EK rizskovászt és kézi robotgép dagasztóspiráljával kidolgozzuk.
rizsliszttel beszórt nyújtólapon formázzuk
kelesztési idő 12 óra
sütés előtt olajos vízzel lekenjük
sütés 200 fokon kb 15-20 perc

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Kókusztej készítése friss kókuszdióból

Elkészítés

3 lyukat fúrunk (pld.csavarhúzóval, esetleg kalapács rásegítéssel) a szem-száj helyén, itt a legvékonyabb
pohárba csepegtetjük a kókuszvizet (kitűnő shake alapanyag)
vágódeszkán kalapáccsal a kókusz középvonalát elkezdjük körbeütögetni, mire körbeérünk, már kézzel kettéválasztható a kókuszdió
egy kanál segítségével a kókuszbél kiemelhető
a kókuszbél vékony barna héját zöldséghámozó segítségével leszedjük
a tiszta kókuszbélt lereszeljük, vagy diódaralón ledaráljuk
200 g tiszta kókuszreszeléket nyertem ebből a kókuszdióból
fazékban 1,5 liter szűrt vizet forralunk, ebbe helyezzük a kókuszreszeléket, újraforraljuk.
leszedjük a tűzről, kicsit hűlni hagyjuk
2 részletben turmixoljuk, leszűrjük (tüll használatával könnyebben kinyomható, facsarható a kókusztej a kókusztörmelékből)
kókuszreszeléket tálcán kiszárítjuk

1 db kókuszdióból (229,-Ft volt)

1 dl kókuszvíz
12 dl kókusztejital
150 g kókuszreszelék törmelék

persze egy kis plusz munka, több mosogatás.

Mi készíthető a kókuszreszelék törmelékből?

kókuszos csoki

kókuszos keksz

csokoládé ganache-zsal töltött kókuszcsók

kókuszcsemege

Töltött kókuszgolyó

Így készíthetsz kókusztejet csomagolt kókuszreszelékből. Receptje

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd Jól Magad!
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Kókusz shake kókuszvízzel glutenmentes vegán

Elkészítés

kókuszdiót kicsepegtetjük: ehhez először a „mosolygós arcon” három lyukat készítünk
a shake készítéséhez turmixgépbe öntjük szűrőn keresztül a frissen csapolt kókuszvizet, 1 dl szűrt vizet és egy adag (2 EK) glutén-, laktóz- és szójamentes Herbalife Formula 1 Egészséges táplálékot.
- összeturmixoljuk
Megjegyzés:
- Ideális reggeli, jó minőségű tápanyagokkal látja el a szervezetet.
- Könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott súlycsökkentő tervbe
- 3 perc alatt tápanyagban gazdag, alacsony kalóriájú, étkezést helyettesítő shake készíthető, ami még egy rohanó életvitel mellett is megoldást jelent
- nagyon finom
- Díszítési ötlet: pohár szélét ha bevizezzük, és a poharat kókuszreszelékbe mártjuk. Még a legegyszerűbb hétköznapi shake is ünnepivé tehető.
- Hol vegyek most egy doboz Herbalife gluténmentes Formula 1 Egészséges táplálékot? Hívjál most! 06-30-2307 529
  Vagy startolj rá egy potya KÓSTOLÓ KUPON megszerzésére. Ehhez semmi mást nem kell tenned, csak
  
  72 órán belül üzenj az fb oldalamon, hogy kéred a potya KÓSTOLÓ KUPONT. http://www.fb.com/glutenmentesen2014
Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!
- Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
- Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?
JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Epres kiwi shake gluténmentes vegán

Elkészítés

turmixgépbe tesszük a friss, vagy fagyasztott epret, pucolt és darabolt kiwit, kókusztejet, és egy adag (2 EK) glutén-, laktóz- és szójamentes Herbalife Formula 1 Egészséges táplálékot.
összeturmixoljuk

Megjegyzés:

Ideális reggeli, jó minőségű tápanyagokkal látja el a szervezetet.
Könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott súlycsökkentő tervbe
3 perc alatt tápanyagban gazdag, alacsony kalóriájú, étkezést helyettesítő shake készíthető, ami még egy rohanó életvitel mellett is megoldást jelent
nagyon finom
Hol vegyek most egy doboz Herbalife gluténmentes Formula 1 Egészséges táplálékot? Hívjál most! 06-30-2307 529
Vagy startolj rá egy potya KÓSTOLÓ KUPON megszerzésére. Ehhez semmi mást nem kell tenned, csak

72 órán belül üzenj az fb oldalamon, hogy kéred a potya KÓSTOLÓ KUPONT. http://www.fb.com/glutenmentesen2014

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!