Cukkini
- cukkinit mossuk, pucoljuk
- spirálozzuk
- forró sos vízben blansírozzuk (lobogó vízbe dobjuk, amikor újra forr a víz, már jó is.1-2 perc) Leszűrjük.
GOMBA
- gombát pucoljuk, öblítjük, szeleteljük
- 1 EK olívaolajat hevítünk, rádobjuk a gombát
- ízlés szerint fűszerezzük (só, bors)
- „zsírjára” pirítjuk
Házi paradicsomszósz
- 1 EK olívaolajon megdinszteljük az apróra vágott hagymát
- felöntjük 1 dl házi paradicsomlével, friss paradicsomot is tehetünk hozzá
- fűszerezzük ízlés szerint
- kavargatva sűrűre főzzük
Karfiolsajt
Receptje ITT
Tálalhatjuk.
Megjegyzés
- 30 perc alatt kész (ha a sajt rendelkezésünkre áll)
- növényi sajt használatával gluténmentes vegán
- könnyű, nyári, finom zöldséges egytálétel
- napi 3 adag zöldség adag kipipálva ⇒ Ötkarikás játékok
- olaszos ízvilág fogyókúra idején ⇒ Formabontó megoldások
Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!
- Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
- Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?