Citromos körte shake gluténmentes vegán

Elkészítés

körtét öblítjük, negyedeljük, magházat eltávolítjuk, hámozzuk, turmixba szeleteljük
citromot pucoljuk, turmixba szeleteljük
1 dl vízzel krémesre pürésítjük
hozzáadunk 1 adag HN Krémes Vanília Kiegyensulyozott shake mix-et
maradék vízzel készre turmixoljuk

Megjegyzés

friss és üde íz, nagyon fincsi
reggelinél kipipálva kb 10 g növényi fehérje
már a reggelinél kipipálva 2 adag gyümölcs az ajánlott napi 5-ből
gluténmentes vegán reggeli pillanatok alatt

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Töltött csokis kókuszgolyó gluténmentes vegán

Elkészítés

datolyát előző este beáztatjuk annyi felforralt vízbe, amennyi bővel ellepi
másnap leszűrjük, ha szükséges kimagozzuk, az esetleges szárcsonkokat eltávolítjuk
nyersen eltett meggyet leszűrjük (ha friss használunk, akkor a meggyet mossuk, magozzuk, majd a meggyhúst levével együtt összekeverjük a rumaromával)
20 szem meggyet félreteszünk töltésnek
késes aprítóba helyezzük a datolyát, rumos meggyet levével együtt (elsőre 0,5 dl-t) Pürésítjük.
Hozzáadunk 1 adag ( 2EK) Herbalife gluténmentes vegán Krémes csoki Formula 1 Kiegyensulyozott Shake Mix-et
átkanalazzuk keverőtálba a pürét
hozzákeverünk 100 gramm kókuszreszeléket, kakaóport, rumaromát
teáskanállal kiveszünk egy diónyi adagot a “tésztamasszából”, tenyerünkön ellapítjuk, közepébe egy szem meggyet teszünk. A tésztát összecsippentjük, golyót formázunk
kókuszreszelékben megforgatjuk

Megjegyzés

egyszerű és gyorsan elkészíthető desszert
hozzáadott cukrot sem tartalmaz
kókusztej készítésénél megmaradó kókusztörmelék újrahasznosítására tökéletesen alkalmas
jutalomfalat nem csak fogyokura idején Formabontó megoldások
napi 2 adag zöldség-gyümölcs kipipálható Téli Ötkarikás Játékok
böjt idején ennél egyszerűbb és ízletesebb megoldást nemigen találunk
se liszt, se tej, se tojás, se cukor , mégis elkápráztat mindenkit ez a nyers vegán, gluténmentes desszert
további receptjeim HN Krémes csoki gluténmentes vegán Formula 1 Kiegyensulyozott Shake Mix-el

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Karantén-Krampampuli (Feuerzangenbowle) gluténmentes vegán

Elkészítés

szőlőt leöblítjük, turmixba szemezzük
narancsot pucoljuk, turmixba szeleteljük
gyümölcsöket pürésítjük
hozzáadunk 1 adag (2 EK) HN Málnás csokis szójamentes gluténmentes vegán Kiegyensulyozott Shake Mix-et
fűszerezzük, néhány csepp rumaromával megbolondítjuk. A shake-be frissen őrölt szegfűszeg és fahéj (kávédarálón őrölve), és frissen reszelt szerecsendió került
készre turmixoljuk

Megjegyzés

Tartani akarod a formádat? Ideális reggeli, ebéd, vacsora, jó minőségű tápanyagokkal látja el a szervezetet.
Fogyni akarsz? Könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott súlycsökkentő tervbe ⇒ Formabontó megoldások
Nincs időd enni? 3 perc alatt tápanyagban gazdag, étkezést helyettesítő shake készíthető, ami még egy rohanó életvitel mellett is megoldást jelent
Edzés után tápanyag gazdag gluténmentes vegán fehérjeshaket innál?
napi 2 adag zöldség-gyümölcs az ajánlott ötből, kipipálva ⇒ Téli Ötkarikás Játékok
egy hosszabb lélegzetű fogászati kezelés alatt jól jöhet egy ilyen színes, tápláló pohárbazárt glutén és tejmentes főétel, hiszen még rágni sem kell⇒DentalDieta
forralt bor (Glühwein) ízei hidegen, felturbozva, megbolondítva a rumaromával ⇒ tiszta Feuerzungenbowle ízhatás
ez a magyarországi receptverseny győztes receptje (2018.december )
szójamentes Málnás-fehércsokis Formula 1-el is tökéletes az ízhatás.

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Narancsos-citromos-vanília shake gluténmentes vegán

Előzmény: akkor érdemes készíteni, amikor sütikbe felhasználjuk a reszelt citrom és narancshéjat.

Elkészítés

megpucoljuk a narancsot, citromot, turmixba szeleteljük. Magokat menet közben eltávolítjuk.
kevés vízzel pürésítjük
Hozzáadunk 1 adag (2 EK) HN Krémes vanília Formula 1 Kiegyensulyozott shake mix-et.
Hozzáadunk 1 adag (2 EK) HN Fejérje italkeveréket
Készre turmixoljuk

Megjegyzés

Tartani akarod a formádat? Ideális reggeli, ebéd, vacsora, jó minőségű tápanyagokkal látja el a szervezetet.
Fogyni akarsz? Könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott súlycsökkentő tervbe
Reggeltől-estig rohansz, nincs időd enni? 3 perc alatt tápanyagban gazdag, étkezést helyettesítő shake készíthető, ami még egy rohanó életvitel mellett is kényelmes megoldást jelent ⇒ Herbalife Kiegyensúlyozott Reggeli Program gluténmentesen
napi 2 adag gyümölcs kipipálva az ötből ⇒ Ötkarikás játékok
hosszabb fogászati kezelésen vagy? Tejmentesen és gluténmentesen is egyszerű, ízletes, tápláló pohárba zárt gyorsétel, amit rágni sem kell ⇒DentalDieta
ZÖLD KONYHA 1./ gluténmentes vegán, húsmentes napokon magas tápértéket biztosító, főétkezést helyettesítő gyorsétel
az új generációs Herbalife gluténmentes vegán Formula 1 és a vegán Fehérje italkeverék szójaalapú. Szójamentes változathoz használjuk a Herbalife Málnás-fehércsokis Formula 1 Kiegyensulyozott táplálékot.
további receptem Krémes Vanília F1-elVan még két hírem. Tudod a jó és a rossz!
- Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
- Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?
JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Mikulásváró shake gluténmentes vegán

Elkészítés

almát mossuk, negyedeljük, magházat eltávolítjuk. A gyümölcsöt héjastól turmixba szeleteljük.
Hozzáadunk 1 TK mogyoróvajat és a vízzel krémesre keverjük.
Hozzáadunk 1 adag (2 EK) HN Krémes vanília Formula 1 Kiegyensulyozott shake mix-et.
Hozzáadunk 1 adag (2 EK) HN Fejérje italkeveréket
Készre turmixoljuk

Megjegyzés

Tartani akarod a formádat? Ideális reggeli, ebéd, vacsora, jó minőségű tápanyagokkal látja el a szervezetet.
Fogyni akarsz? Könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott súlycsökkentő tervbe
Reggeltől-estig rohansz, nincs időd enni? 3 perc alatt tápanyagban gazdag, étkezést helyettesítő shake készíthető, ami még egy rohanó életvitel mellett is kényelmes megoldást jelent ⇒ Herbalife Kiegyensúlyozott Reggeli Program gluténmentesen
napi 1 adag gyümölcs kipipálva az ötből ⇒ Ötkarikás játékok
hosszabb fogászati kezelésen vagy? Tejmentesen és gluténmentesen is egyszerű, ízletes, tápláló pohárba zárt gyorsétel, amit rágni sem kell ⇒DentalDieta
ZÖLD KONYHA 1./ gluténmentes vegán, húsmentes napokon magas tápértéket biztosító, főétkezést helyettesítő gyorsétel
az új generációs Herbalife gluténmentes vegán Formula 1 és a vegán Fehérje italkeverék szójaalapú. Szójamentes változathoz használjuk a Herbalife Málnás-fehércsokis Formula 1 Kiegyensulyozott táplálékot.
további receptem Krémes Vanília F1-el

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Céklás málnás fehércsokis smoothie gluténmentes vegán

Elkészítés

céklát pucoljuk, kislyuku reszelőn lereszeljük, turmixba tesszük
citromot pucoljuk, turmixba karikázzuk (közben kimagozzuk)
vízzel pürésítjük
hozzáadunk 1 adag HN Málnás-fehércsokis szójamentes kiegyensúlyozott shake mix-t
készre turmixoljuk

Megjegyzés

bizarrnak tűnhet első hallásra, de nagyon finom.
Sokan nem kedvelik a céklát. Így könnyen becsempészhetjük ezt a szép színű zöldséget, hiszen egyáltalán nem érezhető az íze. A málna dominál.
További receptjeim céklával
További receptjeim HN Málnás-fehércsokis Formula 1-el
Formabontó reggeli smoothie
a pohárba zárt gyorsétel
napi 1 adag zöldség-gyümölcs már a reggelinél kipipálva
reggelinél 10 gramm jo minőségű növényi fehérje kipipálva

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Sült sütőtökös smoothie gluténmentes vegán

Elkészítés

maradék sült sütőtök húsát turmixba kanalazzuk
narancsot pucoljuk, turmixba szeleteljük
gyömbért pucoljuk, turmixba reszeljük
vízzel pürésítjük
hozzáadunk 1 adag HN Krémes vanília Formula 1 Kiegyensulyozott shake mix-t
hozzáadunk 1 adag HN Fehérje italkeveréket
készre turmixoljuk

Megjegyzés

maradék sütőtök ízletes felhasználása
napi 2 adag zöldség-gyümölcs kipipálva
reggelinél kipipálva 25 gramm növényi fehérje
formabontó
további receptjeim Krémes Vanília Formula 1 Kiegyensulyozott Shake Mix-el

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Bazsalikomos smoothie gluténmentes vegán

Elkészítés

uborkát mossuk, hámozzuk, turmixba szeleteljük
gyömbért pucoljuk, turmixba reszeljük
citromot mossuk, pucoljuk, turmixba szeleteljük
bazsalikomleveleket lecsipkedjük, öblítjük, turmixba tesszük
2 dl forralt-visszahűtött vízzel összeturmixoljuk
hozzáadunk 1 adag HN Krémes vanília Formula 1 Kiegyensulyozott shake mix-t
hozzáadunk 1 adag HN Fehérje italkeveréket
készre turmixoljuk

Megjegyzés

első hallomásra bizarrnak tűnhet, de megnyugtatlak nagyon fincsi (bár ahány ház, annyi ízvilág)
hab a smoothie-n, hogy már a reggelinél kipipálható 1 adag zöldség-gyümölcs az 5-ből
reggeli 25 gramm növényi fehérje kipipálva
formabontó egészséges reggeli
további receptjeim Krémes vanília Formula 1-el

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Spenot-szőlő-avokado shake gluténmentes vegán

Elkészítés

szőlőt mossuk, turmixba szemezzük
egy marék spenótot leszárazunk, öblítjük, turmixba tesszük
1/2 avokádó húsát turmixba kanalazzuk
vízzel krémesre turmixoljuk
hozzáadunk 1 adag HN Pikáns alma Formula 1 Kiegyensulyozott shake mix-et
hozzáadunk 1 adag HN Fehérje italkeveréket
készre turmixoljuk

Megjegyzés

már a reggelinél kipipálva 2 adag zöldség-gyümölcs
a reggeli 26 gramm növényi fehérje kipipálva
különlegesen finom zöld turmix
formabonto
további receptjeim Pikáns almával

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Nektarin shake gluténmentes vegán

Elkészítés

nektarint mossuk, félbevágjuk, magot eltávolítjuk. Turmixba szeleteljük. Vízzel pürésítjük.
hozzáadunk 1 adag HN Krémes vanília kiegyensúlyozott shake mix-et
hozzáadunk 1 adag HN Fehérje italkeveréket
készre turmixoljuk
fotózzuk, a képet elküldjük

Megjegyzés

napi 1 adag gyümölcs kipipálva
reggelinél 25 g növényi fehérje kipipálva
formabonto
nagyon jól passzol a nektarin zamata a Krémes vanília Formula 1 ízéhez.
további receptjeim Krémes vanília Formula 1 -el

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!