tökéletes grillázs rizssziruppal gluténmentes vegán

Elkészítés

Tököt mossuk, félbevágjuk, magokat eltávolítjuk, szeleteljük, sütőben megsütjük. Tápanyagban gazdag téli csemege, de ha elcsenünk belőle személyenként 100 grammot, krémes fagyit is készíthetünk belőle, reggelit, ebédet, vagy vacsorát helyettesítve.
Grillázshoz 1 EK rizsszirupot folyamatosan kevergetve habzásig hevítjük (tapadásmentes edényt használjunk) , majd rádobjuk a durvára vágott diót és kevergetjük még 1-2 percig, amíg a kívánt „grillázs szint” eléri. Alufóliával bélelt fémtálcára kanalazzuk, elterítjük. 1-2 perc alatt lehűl, törhető, mégis puha. Elkészítés közben vigyázzunk, ugyan úgy éget, mint a cukorral készülő!
Sütőtök krémhez krémes aprítóba pürésítjük a sütőtököt (héj nélkül) a pucolt 1/2 naranccsal. Készre keverjük a rizstejszínnel és 1 adag ( 2 EK ) Herbalife gluténmentes vegán Pikáns alma Formula 1 Kiegyensulyozott Shake Mix-el
Zárható fagyasztóedénybe kanalazzuk a krémet, összekeverjük a grillázs 3/4 részével. 2-3 óra alatt fagyasztóban eléri a megfelelő állagot.
vizes fagyiskanállal adagolható

Megjegyzés

fogyókúra esetén ebéd vagy vacsora helyett büntetlenül, lelkiismeret furdalás nélkül fogyasztható ⇒ Formabontó megoldások
alacsony kalórián, magas tápértéket biztosító hűsítő desszert
egyszerűen elkészíthető krém. Amikor tököt sütünk érdemes kiprobálni, akár krémes, akár fagyi változatban
ha sokáig állt a fagyasztóban, felhasználás előtt egy órával vegyük ki, engedjük ki, kanállal kavarjuk át
hideg vízbe mártott fagylaltos kanállal is adagolható
a grillázs ezzel a módszerrel tökéletesre sikerült
napi 2 adag zöldség-gyümölcs kipipálható az ötből ⇒ Téli Ötkarikás Játékok
gluténmentes vegán, így böjt idején is főétkezésként megállja a helyét.

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd Jól Magad!
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?