Szerző: vmmari

Mangó Tango shake gluténmentes vegán

Elkészítés

Megjegyzés

  • Tartani akarod a formádat?  Ideális reggeli, ebéd, vacsora, jó minőségű tápanyagokkal látja el a szervezetet.
  • Fogyni akarsz? Könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott súlycsökkentő tervbe⇒Formabontó megoldások
  • Nincs időd enni? 3 perc alatt tápanyagban gazdag, étkezést helyettesítő shake készíthető, ami még egy  rohanó életvitel mellett is megoldást jelent
  • igazi ízkavalkád, ahol az egzotikus gyümölcs friss zamata találkozik a Herbalife Formula 1 vanília ízével.
  • napi 1 adag gyümölcs kipipálva⇒Téli Ötkarikás Játékok
  • Edzés után tápanyag gazdag vegán fehérjeshaket innál? Böngéssz a jobbnál-jobb receptjeim között.
  • Így készíthetsz fillérekből kókusztejet házilag. Recept ITT
  • Jol jöhet hosszú fogászati kezelés ideje alatt is, hiszen még rágni sem kell⇒DentalDieta
  • További shake receptek
  • Forrás

 

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Sali shake gluténmentes vegán

Elkészítés

  • fejes salátáról néhány levelet lefejtünk, leöblítjük, az esetleges hibás részeket lecsípjük. Laskára vágjuk, vagy apróbbra tépkedjük
  • turmixgépbe tesszük a salátát, felkarikázott banánt, házi natur kókusztejet, majd krémesre turmixoljuk – pár pillanat az egész
  • hozzáadunk 1 adag (2 EK) gluténmentes Formula 1 Egészséges táplálékot
  • készre turmixoljuk

Megjegyzés

Hol vegyek most egy doboz Herbalife gluténmentes Formula 1 Egészséges táplálékot? Hívjál most! 06-30-2307 529

Vagy startolj rá egy potya KÓSTOLÓ KUPON megszerzésére. Ehhez semmi mást nem kell tenned, csak

72 órán belül üzenj az fb oldalamon, hogy kéred a potya  KÓSTOLÓ KUPONT. http://www.fb.com/glutenmentesen2014

 

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Vitaminbomba

Elkészítés

  • előkészítjük a zöldségeket-gyümölcsöket : megmossuk, majd a répát pucoljuk, narancsot és citromot meghámozzuk, almát meghámozzuk, magházát eltávolítjuk.
  • gyümölcscentrifugával kipréseljük a levüket ( értékes, rostban és tápanyagban gazdag „hulladékot” felhasználhatjuk például répatorta készítéséhez)
  • az így nyert 100%-os gyümölcslevet turmixgépbe öntjük,
  • Megjegyzés

Hol vegyek most egy doboz Herbalife gluténmentes Formula 1 Egészséges táplálékot? Hívjál most! 06-30-2307 529

Vagy startolj rá egy potya KÓSTOLÓ KUPON megszerzésére. Ehhez semmi mást nem kell tenned, csak

72 órán belül üzenj az fb oldalamon, hogy kéred a potya  KÓSTOLÓ KUPONT. http://www.fb.com/glutenmentesen2014

 

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Gyors Ír Kenyér 2.kísérlet Glutenix csicseris kenyérliszttel

Elkészítés

  • keverőtálba mérjük a lisztet, elvegyítjük csipet sóval, szódabikarbónával
  • hozzáadjuk a  vizet, laktózmentes joghurtot, 1-2 csepp citromot
  • kézi robotgép dagasztóspiráljával kidolgozzuk a tésztát. Galuska-keménységű  tésztát kapunk
  • hőálló tálat kibélelünk sütőpapírral, belekanalazzuk a tésztát, mélyen bevágjuk egy késsel keresztalakban
  • 200 fokos sütőbe helyezzük (sütő aljába tálkában vizet is)
  • sütés előtt olajos vízzel lekenjük a tetejét (1 EK olaj+1 EK víz)  Tűpróbáig sütjük. kb. 30-35 perc (félidőben kellett volna csak lekenni)
  • nem égett szénné, csak egy kicsit túlsült a vágott széleknél
  • rácson hagyjuk teljesen kihűlni

Megjegyzés

  • második élesztőmentes kísérlet.
  • a vágásszéleken túlsült. Legközelebb nem a sütés előtt, hanem félidőben fogom csak lekenni olajos vízzel
  • jó ízű, puha kenyérke
  • ropogós a héja, hűlés közben sem puhul meg
  • géppel könnyen szeletelhető
  • Gyors Ír Kenyér (röviden: GYÍK) nagy előnye, hogy nem igényel kelesztést. Összeállítja az ember a tésztát, és már sütheti is.
  • Glutenix Csicseris kenyérliszt csomagolása megváltozott MEGFELELŐJE

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Gyors Ír Kenyér Glutenix csicseris kenyérliszttel

Elkészítés

  • 1 TK útifűmaghéjat 1 dl vízben bezselésítünk
  • keverőtálba mérjük a lisztet, elvegyítjük csipet sóval, szódabikarbónával
  • hozzáadjuk az útifűmaghéjat, vizet, laktózmentes joghurtot, 1-2 csepp citromot
  • kézi robotgép dagasztóspiráljával kidolgozzuk a tésztát. Galuska-keménységű  tésztát kapunk
  • hőálló tálat kibélelünk sütőpapírral, belekanalazzuk a tésztát, mélyen bevágjuk egy késsel keresztalakban
  • 200 fokos sütőbe helyezzük (sütő aljába tálkában vizet is)
  • 15 perc elteltével olajos vízzel lekenjük a tetejét (1 EK olaj+1 EK víz) és a hőmérsékletet visszavesszük 180 fokra (na ezt nem kellett volna, de mindig utólag jön rá az ember) Tűpróbáig sütjük. (kb. plusz 25 perc-sütőfüggő)
  • rácson hagyjuk kihűlni

Megjegyzés

  • első élesztőmentes kísérlet.
  • sütési hőfokot vélhetően nem szabad visszavenni, majd a második próbánál kiderül 🙂
  • jó ízű, puha kenyérke
  • sütőből kivéve ropogós a héja, hűlés közben azonban megpuhul
  • géppel könnyen szeletelhető
  • Gyors Ír Kenyér (röviden: GYÍK) nagy előnye, hogy nem igényel kelesztést. Összeállítja az ember a tésztát, és már sütheti is.
  • Glutenix Csicseris kenyérliszt beszerezhető ITT

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Krumplis lángos Naturbit burgonyástészta lisztkeverékből

Elkészítés

  • gyorskovászt készítünk : 1 dl natur rizstejet meglangyosítunk csipet cukorral és elkeverjük 1 EK burgonyástészta lisztkeverékkel
  • a maradék 2 dl natur rizstejet meglangyosítjuk
  • keverőtálba tesszük az összes hozzávalót, és kézi robotgép dagasztóspiráljával jól kidolgozzuk a tésztát. Sűrű, keményebb nokedlitészta állagú.
  • nyújtólapot beszórjuk rizsliszttel, rákanalazzuk a tésztát, majd lisztes kézzel 1 cm vastagra ellapogatjuk.
  • nagyméretű pogácsaszaggatóval (6 cm-es) kiszúrjuk. A leeső tésztát újra összegyúrjuk, lapogatjuk, kiszúrjuk. A pogácsaszaggatót is lisztezzük, mert egy picit ragad a tészta.
  • tiszta ruhával letakarva legalább 60 percig kelesztjük
  • magas falu serpenyőben 1 ujjnyi olajat töltünk, felmelegítjük annyira, mintha fánkot sütnénk. Se túl forró, se túl langyos ne legyen. A kettő közé lőjük be a hőmérsékletet. A fánkokat mindkét oldalukon pirosra sütjük.

Megjegyzés

  • így készíthetsz fillérekből házi natur rizstejet sütéshez, főzéshez, smoothiek készítéséhez. Recept itt!
  • könnyű a tésztával dolgozni
  • két részletben sütöttem, 1 óra kelesztés után és 2 óra után. Az utóbbi még könnyebb és finomabb volt
  • a tésztát nem szabad széthúzkodni sütés előtt, mint a lángosnál szokás, mert könnyen túlsül. Hagyjuk úgy sülni, ahogy megkelt a tészta.
  • finom, puha, ízletes
  • Naturbit Burgonyástészta lisztkeverék beszerezhető itt

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

 

Spagetti krém FogyiFagyi gluténmentes vegán

Elkészítés

  • friss vagy fagyasztott meggyet (ribizlit, gránátalmát, málnát – lényeg hogy piros legyen, mint a ketchup ) pépesítünk késes aprítóval
  • kevés vízzel (rizstejjel vagy kókusztejjel) krémesre kikeverünk 1 adag (2 EK) Herbalife gluténmentes Formula 1 Kiegyensúlyozott táplálékot
  • a képen látható nyomóhengerbe helyezzük a krémet, tányérra nyomjuk a spagetti fejen keresztül.
  • meglocsoljuk gyümölcspéppel, megszórjuk kókuszreszelékkel (parmezánt imitálva)

Megjegyzés

  • a spagetti krémet 1-2 órára fagyasztóba is helyezhetjük, így spagetti fagyi lesz a végeredmény.
  • frissen vagy fagyasztva is kitűnő
  • Tartani akarod a formádat?  Ideális reggeli, ebéd, vacsora, jó minőségű tápanyagokkal látja el a szervezetet.
  • Fogyni akarsz? Könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott súlycsökkentő tervbe ⇒ Formabontó megoldások
  • Nincs időd enni? 3 perc alatt tápanyagban gazdag, étkezést helyettesítő shake készíthető, ami még egy  rohanó életvitel mellett is megoldást jelent
  • igazi ízkavalkád, ahol a gyümölcs és kókusz zamata találkozik a Herbalife Formula 1 vanília ízével.
  • Edzés után tápanyag gazdag vegán fehérjeshaket innál?

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd Jól Magad!
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

+ AJÁNDÉK

ROSSZ HÍREK ITT!

Diós-lekváros tészta SamMills fusilli tésztával

Elkészítés

  • lobogó sós vízben kifőzzük a tésztát a csomagoláson találhato előírás szerint. 8-10 perc alatt kész. Néhányszor kavargassuk meg.
  • szűrjük, hideg vízzel öblítjük
  • tálaljuk

Megjegyzés

  • ez kukoricatészta, ennek ellenére alig érezhető ki a kukorica jellegzetes íze (ez egyéni vélemény)
  • a tészta nem ragad, nem tapad, nem nyákosodik, nem fő szét
  • készítettem már házi paradicsomszósszal is, úgy is nagyon finom.Recept ITT
  • fogyokura idején ne tervezzük be az étrendünkbe
  • viszont húsmentes napokra, böjt idején jó szolgálatot tehet

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd Jól Magad!
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Kókuszos linzer rizslisztből glutén és tejmentesen

Elkészítés

  • keverőtálban a szárazanyagokat ( rizsliszt, porcukor, kókuszreszelék, sütőpor, csipet só) elvegyítjük
  • elmorzsoljuk a margarinnal
  • tojással összedolgozzuk a tésztát
  • rizsliszttel beszórt nyújtólapon átgyúrjuk a tésztát
  • tészta tetejét épp hogy beszórjuk rizsliszttel, vékonyra nyújtjuk
  • tetszőleges formával kiszúrjuk (most szívecskét használtam a Nőnap alkalmából)
  • sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük a szivecskéket
  • sütés 180 fokon kb 20 perc. Világosra süssük, ha késsel fel tudjuk emelni , akkor már jó.
  • tepsin hagyjuk kihűlni.

Megjegyzés

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Falafel gluténmentes vegán

Elkészítés

  • csicseriborsót előző este bő vízbe beáztatjuk
  • másnap leszűrjük, leöblítjük, annyi vízben hogy bőven ellepje, puhára főzzük. Leszűrjük, lehűtjük.
  • 2 EK lenmagot kávédarálón megőrlünk, 0,5 dl vízzel elkeverjük, bezselésítjük.
  • késes aprítóval pürésítjük a csicseriborsot
  • keverőtálban vizes kézzel összedolgozzuk a csicseriborsót 1 EK Glutenix csicseris kenyérporral, a tetszés szerinti fűszerekkel, nagyon apróra vágott hagymával, lenmagzselével.
  • állni hagyjuk egy órát
  • magas falu serpenyőben kb 2 dl. olajat hevítünk
  • vizes kézzel golyókat (vagy kanál segítségével galuskát) formázunk, forró olajban szép pirosra sütjük

Megjegyzés

  • kívül ropogós, belül szinte krémes

VMM HotelMama névjegy

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

  • Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
  • Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!