Vörösbársony shake gluténmentes vegán

Elkészítés

nyers céklát pucoljuk, lereszeljük (kislyuku reszelőn), turmixba kanalazzuk
narancsot pucoljuk, szeleteljük (narancshéjat helyezzük radiátorra, remek levegő illatosító)
1 dl vízzel krémesre turmixoljuk
hozzáadunk 1 adag (2 EK) Herbalife gluténmentes vegán Pikáns alma Formula 1 Shake Mix-et
hozzáadunk 1 MK jó minőségű kakaóport
készre turmixoljuk

Megjegyzés

Tartani akarod a formádat? Ideális reggeli, ebéd, vacsora, jó minőségű tápanyagokkal látja el a szervezetet.
Fogyni akarsz? Könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott súlycsökkentő tervbe
Reggeltől-estig rohansz, nincs időd enni? 3 perc alatt tápanyagban gazdag, étkezést helyettesítő shake készíthető, ami még egy rohanó életvitel mellett is megoldást jelent ⇒ Herbalife Kiegyensúlyozott Reggeli Program gluténmentesen
napi 2 adag zöldség-gyümölcs kipipálva az ötből ⇒ Ötkarikás játékok
hosszabb fogászati kezelésen vagy? Tejmentesen és gluténmentesen is egyszerű, ízletes, tápláló pohárba zárt gyorsétel, amit rágni sem kell ⇒DentalDieta
ízre legalább olyan finom és aromás, mint a Vörös bársony céklás kevertem

Gluténmentes Herbalife shake receptjeim

FogyiFagyi receptjeim

FogyiCsoki receptjeim

Herbalife új generációs Formula 1 Kiegyensulyozott Shake Mix-el készült receptjeim gluténmentes vegán

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Megkóstolnál egy finom shaket?

Startolj rá egy potya kóstoló kuponra!

3:1 gluténmentes vegán shake Pikáns alma-alma-gránátalma

Elkészítés

gránátalmát tányér felett félbevágjuk (leve nagyon fog), majd a magokat és a levét turmixba nyomjuk
almát mossuk, negyedeljük, magházat eltávolítjuk, turmixba szeleteljük
1 dl vízzel krémesre turmixoljuk
hozzáadunk 1 adag (2 EK) Herbalife gluténmentes vegán Pikáns alma Formula 1 Kiegyensúlyozott shake mix-et
készre turmixoljuk, pohárba töltjük, mentalevéllel díszítjük

Megjegyzés

Tartani akarod a formádat? Ideális reggeli, ebéd, vacsora, jó minőségű tápanyagokkal látja el a szervezetet.
Fogyni akarsz? Könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott súlycsökkentő tervbe
Reggeltől-estig rohansz, nincs időd enni? 3 perc alatt tápanyagban gazdag, étkezést helyettesítő shake készíthető, ami még egy rohanó életvitel mellett is megoldást jelent ⇒ Herbalife Kiegyensúlyozott Reggeli Program gluténmentesen
napi 2 adag zöldség-gyümölcs kipipálva az ötből ⇒ Ötkarikás játékok
hosszabb fogászati kezelésen vagy? Tejmentesen és gluténmentesen is egyszerű, ízletes, tápláló pohárba zárt gyorsétel, amit rágni sem kell ⇒DentalDieta

Gluténmentes Herbalife shake receptjeim

FogyiFagyi receptjeim

FogyiCsoki receptjeim

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd Jól Magad!
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Megkóstolnál egy finom shaket?

Startolj rá egy potya kóstoló kuponra!

Pikáns alma gluténmentes vegán shake ananásszal és naranccsal

Elkészítés

friss ananászt szeleteljük, pucoljuk, daraboljuk, a kívánt mennyiséget turmixba tesszük
narancsot pucoljuk, turmixba daraboljuk
2 dl vízzel krémesre turmixoljuk az ananászt és narancsot
hozzáadunk 1 adag (2 EK) Herbalife gluténmentes vegán Pikáns alma Formula 1 Kiegyensúlyozott shake mix-et
hozzáadunk 1 kupica Herbalife AloeMax levet
hozzáadunk 1/2 MK Herbalife Instant gyógynövény italport
készre turmixoljuk

Megjegyzés

Tartani akarod a formádat? Ideális reggeli, ebéd, vacsora, jó minőségű tápanyagokkal látja el a szervezetet.
Fogyni akarsz? Könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott súlycsökkentő tervbe
Reggeltől-estig rohansz, nincs időd enni? 3 perc alatt tápanyagban gazdag, étkezést helyettesítő shake készíthető, ami még egy rohanó életvitel mellett is megoldást jelent ⇒ Herbalife Kiegyensúlyozott Reggeli Program gluténmentesen
napi 2 adag zöldség-gyümölcs kipipálva az ötből ⇒ Ötkarikás játékok
hosszabb fogászati kezelésen vagy? Tejmentesen és gluténmentesen is egyszerű, ízletes, tápláló pohárba zárt gyorsétel, amit rágni sem kell ⇒DentalDieta

Gluténmentes Herbalife shake receptjeim

FogyiFagyi receptjeim

FogyiCsoki receptjeim

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Megkóstolnál egy finom shaket?

Startolj rá egy potya kóstoló kuponra!

Borzaska 3 gluténmentes vegán

Elkészítés:

készítsük elő a késes aprítót és egy keverőtálat
diót durvára törjük, keverőtálba öntjük
mogyorót durvára törjük, keverőtálba öntjük
a magokat elkeverjük a barnarizskovászunk maradékával , rizstejszínnel, reszelt citrom és narancshéjjal, és annyi rizssziruppal, hogy összeálljon a tészta (50 grammot fett fel)
sütőpapírra teáskanállal (vizes kézzel segítsünk rá) halmokat teszünk
sütés 180 fokon 15-20 perc, amíg szint kap a teteje.
sütőből kivéve szilárdul

Megjegyzés:

nagyon finom, könnyű, puha csemege
az alacsony glikémiás indexű rizsszirupnak köszönhetően nem túl édes
annak ellenére, hogy finom a csemege, 1 darabnál abba lehet hagyni (na jó, kettőnél)
30 perc alatt kész
annak ellenére,hogy rizssziruppal készült, olyan, mint a Florentin teteje mézzel
Forrás receptet makrobiotika oldalon találtam, saját alapanyagokra átalakítottam.

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Diós hajdinakenyér 2. gluténmentes vegán

Elkészítés

szárazanyagokat elvegyítjük
hozzáadjuk a nedves hozzávalókat
kézi robotgép dagasztóspiráljával kidolgozzuk a tésztát
tiszta ruhával letakarva 1 órát kelesztjük konyhapulton
nyújtólapon átgyúrjuk, megformázzuk. Nem ragad, nem tapad, nem igényel lisztezést.
A megformázott kenyeret 7×22 cm-es szilikonformába helyezzük.
Tiszta ruhával letakarva újabb 1 órás kelesztés következik
sütés 200 fokon tűpróbáig kb 45 perc (sütőfüggő)
rácson hagyjuk kihűlni

Megjegyzés

gluténmentes vegán barnarizskovász készítésének menete itt találhato
a 3. nap kovász maradékából készült ez a kenyér. Tekintve, hogy ez a kovász csak most lett indítva, még nem alkalmas kenyér készítéséhez, ezért porélesztő is hozzá lett adva.
vékonyan szeletelhető géppel. Annak ellenére, hogy a vágóél nem lett ragacsos, alig érezhetően, de nedves a bél tapintása
a kenyér alja egy kicsit sűrűbb, több idő (vagy magasabb hőfok?) szükséges a második kelesztéshez.
ízre szerintem nagyon jó, bár én hajdinakedvelő vagyok

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Mogyoróvajas shake gluténmentes vegán

Elkészítés

turmixba öntjük a szója italt, hozzáadunk egy kanál mogyoróvajat
hozzáadunk 1 adag (2 EK) Herbalife gluténmentes Formula 1 Kiegyensúlyozott táplálékot
összeturmixoljuk, tálaljuk

Megjegyzés

Tartani akarod a formádat? Ideális reggeli, ebéd, vacsora, jó minőségű tápanyagokkal látja el a szervezetet.
Fogyni akarsz? Könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott súlycsökkentő tervbe
Reggeltől-estig rohansz, nincs időd enni? 3 perc alatt tápanyagban gazdag, étkezést helyettesítő shake készíthető, ami még egy rohanó életvitel mellett is megoldást jelent ⇒ Herbalife Kiegyensúlyozott Reggeli Program gluténmentesen
hosszabb fogászati kezelésen vagy? Tejmentesen és gluténmentesen is egyszerű, ízletes, tápláló pohárba zárt gyorsétel, amit rágni sem kell ⇒DentalDieta
Egyszerű, gyorsan elkészíthető útravalót keresel? ⇒ ÚTRAVALÓ

Gluténmentes Herbalife shake receptjeim

FogyiFagyi receptjeim

FogyiCsoki receptjeim

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Megkóstolnál egy finom shaket?

Startolj rá egy potya kóstoló kuponra!

Csokis meggy fagyi FogyiFagyi

Elkészítés

meggyet késes aprítóban pürésítjük
hozzáadjuk a kakaóport, csipet fahéjat
hozzákeverünk 1 adag (2 EK) Herbalife gluténmentes Formula 1 Kiegyensúlyozott táplálékot
fagyasztóformába kanalazzuk, tetejét ráhelyezzük.
fagyasztás 6-8 óra
fagyasztóformát ha víz alá tartjuk egy pillanatra, az elkészült fagyi könnyen kijön a formából

Megjegyzés

Tartani akarod a formádat? Ideális reggeli, ebéd, vacsora, jó minőségű tápanyagokkal látja el a szervezetet.
Fogyni akarsz? Könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott súlycsökkentő tervbe
Reggeltől-estig rohansz, nincs időd enni? 3 perc alatt tápanyagban gazdag, étkezést helyettesítő shake készíthető, ami még egy rohanó életvitel mellett is megoldást jelent ⇒ Herbalife Kiegyensúlyozott Reggeli Program gluténmentesen
napi 1 adag zöldség-gyümölcs kipipálva az ötből ⇒ Ötkarikás játékok
hosszabb fogászati kezelésen vagy? Tejmentesen és gluténmentesen is egyszerű, ízletes, tápláló pohárba zárt gyorsétel, amit rágni sem kell ⇒DentalDieta

Gluténmentes Herbalife shake receptjeim

FogyiFagyi receptjeim

FogyiCsoki receptjeim

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt. Közben azért Érezd Jól Magad!
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Lúdlábtorta gluténmentes vegán

Krém készítése

előző este a tapadásmentes edényben a Schlagfix Schlagcremet felforraljuk
100 g cukorral kb. 5 percig főzzük
levesszük a tűzről, kavargatva az étcsokit és a margarint feloldjuk
lehűtjük, majd egy éjszakát hűtőben vagy hideg helyen pihentetjük
másnap keverőtálban kézi robotgép habverőjével kihabosítjuk
belekeverjük a (kiengedett fagyasztott meggyet) nyersen eltett meggyet
felhasználásig hűtőbe tesszük

Tészta

keverőtálban kimérjük, elvegyítjük a szárazanyagokat
mérőedényben a vizet elegyítjük az olajjal, ecettel,
szárazanyaghoz öntjük, kézi robotgép habverőjével elkeverjük
sütőpapírral bélelt 18×30 cm-es tepsibe helyezzük a tésztát
sütés 180 fokon tűpróbáig
tepsiben hagyjuk kihűlni
ha jól dolgoztunk és nem felejtettünk ki semmit, akkor ilyen lesz a tészta szerkezete glutén, tej, tojásmentesen.
tálcára borítjuk, a sütőpapír könnyedén lehúzható

Összeállítás

kakaós kevert tésztán egyenletesen elkenjük a meggyes krémet
bevonjuk a mázzal, amihez a kókuszzsírt felolvasztjuk, elkeverjük a kakaóval és rizstejszínnel
hideg vízzel leöblített késsel a mázon azonnal bejelöljük a szeleteket (szeletelésnél így is tört, lehet 2 EK rizstejszínt kellett volna a mázhoz adni)
hideg helyen néhány órát, egy éjszakát pihentetjük

Megjegyzés

első kísérlet ronda, de finom ( már 2 kívülálló elkérte a receptjét kóstolás után)
ronda, mert a krém nem elég stabil (nem egy cukrász remekmű). Lehet a Schlagcremet tovább kellett volna besűríteni főzéssel, vagy kevés volt a 6 óra állás a hűtőben. Egy kis zselatin hozzáadásával is lehet az állagon segíteni. Ki kell még kísérletezni.
finom, viszont az üres (tápértéknélküli) kalóriabevitel legjobb módja. Fogyókúra idején mellőzzük.
Márton napi liba napok könnyű, krémes, nem édes desszertje
glutén-tej-tojásmentes tepsis sütemény, gluténmentes vegán recept

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Gluténmentes vegán csigatészta és csipetke

Elkészítés

Mimen nokedli lisztkeveréket kimérjük, csipet sóval elvegyítjük
kimért vízzel elkeverjük, meggyúrjuk
rizsliszt a csigatészta és a csipetke formázásához legyen előkészítve

Csigatészta készítése

a tészta feléből csigatésztát készítettem ( 2 személynek 1 étkezésre )
sos, lobogó vízben főzzük ki, azonnal feljön a víz felszínre, azonnal jó a tészta
leszűrjük, leöblítjük, lecsepegtetjük
teljesen jó ízű, formatartó. Nem ragad, nem tapad, nem nyákos.
Márton napi libalevesbe tökéletes levesbetét

Csipetke készítése

a tészta másik feléből csipetke készült ( 2 személynek 1 étkezésre)
szárítva lesz
kifőzni külön szoktam, lobogó sos vízben

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!

Káposztás rétes gluténmentes vegán

Töltelék elkészítése

fejes káposztát negyedeljük, torzsáját kivágjuk. Lereszeljük nagylyuku reszelőn (le is darálhatjuk ). Besózzuk, 1/2 órát állni hagyjuk
tapadásmentes serpenyőben az olajat felhevítjük, rádobjuk a káposztát, amelyből előzőleg kinyomkodtuk a vizet
kavargatva megpirítjuk, közben sóval, őrölt borssal és cukorral fűszerezzük.
hagyjuk kihűlni

Rántás készítése

1 EK olajjal és 1 EK rizsliszttel világos rántást készítünk. Hagyjuk kihűlni

Rétestészta készítése

A Mimen nokedli lisztkeverék zacskóján találhato recept alapján a kimért lisztet elkeverjük csipet sóval, majd a kimért vízzel meggyúrjuk a tésztát.

Káposztás rétes készítése

a tésztát a lehető legvékonyabbra kinyújtjuk téglalap formára
megkenjük a rizslisztes rántással
feltekerjük mint a beiglit
ismét kinyújtjuk téglalap formára (kb. 32×22 cm)
káposztás tölteléket egyenletesen elosztjuk a tésztán
feltekerjük mint a beiglit
sütőpapírral bélelt tepsire átrakjuk, kevés olajjal megfényezzük a tetejét
sütés 190 fokon , amíg az alja megpirul a teteje pedig kap egy kis szint. kb 30 perc (sütőfüggő)
felszeleteljük

Megjegyzés

ahány ház, annyi ízvilág. Engem inkább egy tavaszi tekercsre emlékeztet. Gyerekem szerint tavaszi tekercs és a rétes között félúton. Az első kívülálló kóstoló szerint eszméletlenül jó, bármi is legyen. Szóval ki kell próbálni, annál is inkább, mert 1 perc múlva üres lett a tányér
Glutén-tej-tojásmentes nokedli lisztkeverékből bevallom nem gondoltam volna, hogy ilyet is lehet készíteni
a rétes alja úgy sül ropogósra, mint a búzásnál-szóval nagyon jó
talán egy kicsivel több folyadék kell hozzá, legközelebb úgy próbálom ki

Van még két hírem. Tudod a jó és a rossz!

Az ideális testsúly, forma, jó közérzet, magas energiaszint elérése, megtartása egy életre szóló projekt
Elérni, felépíteni egy kérdés. Hogyan tartsuk meg hosszútávon?

JÓ HÍREK ITT!

ROSSZ HÍREK ITT!